Diverzifikácia stravy dieťaťa - časopis Margot
Zavádza sa úvod do výživy dojčiat a potravín iných ako mlieko diverzifikácia.
V minulosti sa diverzifikácia robila od jedného roka. Lekári však začali odporúčať, aby sa začalo skôr a skôr. V súčasnosti sa v súčasnosti odporúča začať s diverzifikáciou od šiestich mesiacov veku.
Aby bolo možné zahájiť proces diverzifikácie, bude musieť byť dieťa úplne zdravé.
Odporúča sa zaviesť jednu novú potravinu v malom množstve, množstvo sa zvýši z jedného dňa na druhý, po štyroch dňoch dosiahnutia maximálnej dávky, počas ktorej bude pozorovaná reakcia dieťaťa.
Dieťa v tomto období ľahšie prijíma novinku a zavedená strava dopĺňa stravu o niektoré potrebné látky, ktoré sa v malom množstve nachádzajú v mlieku (napríklad železo).
diverzifikácia ale nemalo by sa to robiť príliš skoro. V prvých 6 mesiacoch dostáva dieťa všetko potrebné z materského alebo upraveného mlieka.
Buďte opatrní pri lyžičku, ktorá sa má používať v strave dieťaťa! Obyčajné čajové lyžičky sú pre ústa dieťaťa príliš široké. Označené sú malé lyžičky na kávu, ktoré nie sú príliš hlboké. Existujú aj špeciálne čajové lyžičky pre kojencov, ktoré je možné kúpiť v lekárňach a sú užitočné aj pri vyrážaní zubov, keď dieťa hryzie predmet, ktorým je kŕmené.
Tuhé jedlá sa zavádzajú do stravy dieťaťa pred alebo po mlieku? Je vhodné ponúknuť niekoľko lyžičiek nového jedla pred jedlom, zvyšok jedla doplniť mliekom. Po mesiaci sa malý dozvie, že zvyšok jedla ho udrží hladný aj po mlieku a je možné nahradiť dve alebo tri kojenecké jedlá denne, bez toho, aby sa vzdal materského mlieka alebo prášku.
Presné poradie zavádzania tuhej stravy do stravy dieťaťa na tom veľmi nezáleží.
Neodporúča sa miešať nové jedlo s vodou alebo džúsom a potom ho vypiť z fľaše. Spestrenie sa robí iba pomocou čajovej lyžičky.
Úvod do ovocia - V prvých 6 - 8 mesiacoch života sa ovocie dáva iba varené, s výnimkou banánov, ktoré musia byť veľmi dobre vyzreté. Odporúčaným ovocím sú jablká, broskyne, olúpané marhule, hrušky a slivky. Dieťa môže jesť ovocie pri akomkoľvek jedle počas dňa, dokonca dvakrát denne. Po 6 mesiacoch môžete dostať ďalšie ovocie, nepripravené, čerstvé (napríklad: nastrúhané jablká, hrušky alebo avokádo).
cestoviny alebo obilniny- Musia sa zavádzať opatrne, pri dodržaní tolerancie lepku dieťaťa z jedného dňa na druhý. Mali by ste brať ohľad aj na výživový stav dieťaťa, pretože je vhodné dávať výkrmovým deťom čo najmenej múky.
Zelenina- niektoré matky ich zvyčajne pridávajú do stravy dieťaťa po cereáliách a ovocí, vo forme pyré. Zvyčajne sa malému ponúknu zemiaky, mrkva, zelené fazule, hrášok, tekvica, cvikla. Zelenina, ako je karfiol, kapusta, brokolica, zeler, cibuľa, je spočiatku prevažnou väčšinou detí odmietaná, je však vhodné nevzdávať sa ich postupného podávania. Musí sa však vziať do úvahy aj stravovacia osobnosť každého z nich.
mäso- Odborníci na výživu odporúčajú jesť mäso od 6 mesiacov (chudé hovädzie, kuracie, morčacie). Mäso podávané dojčatám je nakrájané nadrobno, aby ho mohlo prehltnúť dojča, ktoré nemá zuby.
vajcia- Odporúča sa, aby sa vajíčko do stravy dieťaťa dostávalo medzi 9. a 12. mesiacom, spočiatku iba žĺtok. Počet vajec použitých v strave detí musí byť obmedzený. Spočiatku je dobré pre malého konzumovať malé množstvo, ktoré sa bude postupne zvyšovať.
ryby- Asi vo veku 10 - 12 mesiacov zavádzajte chudé rybie mäso (treska, losos, losos). Ryby môžu byť varené vo vode.
Preto je diverzifikácia stravy dieťaťa fázou, s ktorou musí každá matka zaobchádzať veľmi opatrne.