Diverzifikácia u detí čo, kedy, ako, prečo
Diverzifikácia je dôležitou etapou vo vývoji malého dieťaťa, ktorá má silný vplyv z výživového aj psychomotorického hľadiska. Je dôležitý vek, v ktorom dôjde k prechodu, ale aj to, či je drobec pripravený na tento krok.
Čo znamená diverzifikácia?
Diverzifikovať stravu znamená zavádzať postupne do jedálnička nové jedlá. Je to fáza, v ktorej prechádzame od exkluzívnej stravy s materským alebo sušeným mliekom k dôslednej a rozmanitej strave.
Keď je diverzifikácia hotová?
Svetová zdravotnícka organizácia odporúča zahájiť diverzifikáciu potravín od veku 6 mesiacov. Usudzuje sa, že odteraz je dieťa z psychologického a fyziologického hľadiska dostatočne vyvinuté na to, aby mohlo konzumovať potravinové výrobky. Do tohto veku malý nemá dostatočne vyvinuté črevné enzymatické funkcie. Tiež, aby ste sa ubezpečili, že je správny čas začať diverzifikovať, je dôležité malého pozorovať. Ak dokáže sedieť na chrbte, opierať sa o chrbát a bez inej podpory, ak dokáže držať hlavu hore sama, ak mu vyjdú prvé mliečne zuby a ak sa jeho pôrodná hmotnosť zdvojnásobila, je pripravený na ďalší krok. Ďalším znakom, ktorý vám môže uľahčiť výber, je záujem dieťaťa o tuhé jedlo a skutočnosť, že to môže viesť iba k ústam, ale aj zvýšené slinenie.
Ako diverzifikovať?
Prečo sa diverzifikácia robí?
Diverzifikácia stravy je absolútne nevyhnutná pre zvýšenie výšky a hmotnosti malého dieťaťa, ale zameriava sa tiež na ďalšie základné aspekty jeho vývoja. Najskôr po 4 - 6 mesiacoch materské mlieko už nedokáže úplne pokryť výživové potreby dieťaťa. Zároveň je pre zmyslový vývoj dieťaťa potrebné stimulovať potravou, takže sa oboznámi s konzistenciou, farbou, chuťou a vôňou. Naučí vás tiež žuť namiesto cmúľania a formovať nové stravovacie návyky, ale aj schopnosť rozlišovať, prijímať alebo odmietať jedlo.
Informácie v tomto článku by nemali nahradiť konzultáciu s odborníkom alebo návštevu lekára. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Závery alebo referencie nie sú typické a môžu sa u jednotlivcov líšiť a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov. Tieto informácie by nemali nahradiť informovanú diagnózu.