Diverzifikujte najvýživnejšie pyré pre deti
Od veku 6 mesiacov je čas zaviesť do jedálnička dieťaťa tuhú stravu a najjednoduchšie to urobíte pomocou najvýživnejších pyré pre kojencov. Každé dieťa je iné a nikto vám nemôže povedať, aká bude táto skúsenosť s ním. Môže chvíľu trvať, kým si zvyknete na rôzne textúry a chute, ale najvýživnejšie detské pyré vám uľahčia prácu. Na dosiahnutie požadovanej textúry použite materské mlieko alebo vodu.
Nepridávajte soľ, pretože obličky dojčiat si zatiaľ nevedia rady. Cukor sa tiež neodporúča pre kojencov alebo umelé sladidlá, pretože môžu podporiť závislosť na sladkom. Strieda sa v nej aj kaša s obilninami a inými potravinami odporúčanými pre vek detí.
Pyré vo veku 4 - 6 mesiacov
V tomto veku sa odporúča, aby sa jedlo vášho trpaslíka pripravovalo z jedinej ingrediencie. Odporúčania pediatrov zahŕňajú pyré z avokáda, banánov a sladkých zemiakov. Tieto zdravé a výživné pokrmy sú perfektné na začiatku diverzifikácie, pretože sa ľahko prehĺtajú a sú bohaté na vitamíny, minerály, tuky a ďalšie živiny, ktoré sú ideálne pre výchovu detí.
Tu je niekoľko ďalších pyré, ktoré môžete v tomto veku ponúknuť:
- zeleninové pyré: tekvica, paštrnák, mrkva, cuketa, fazuľa, hrášok, brokolica;
- ovocné pyré: zrelé jablká, hrušky, mango, papája.
Pyré pre vek 7-9 mesiacov
Od chvíle, keď si malý začne zvykať na ovocné a zeleninové pyré, je čas predstaviť nové chute a textúry. Najmä ovocie a zelenina, ktoré boli v tomto veku ťažšie stráviteľné. Tie obsahujú:
- zeleninové pyré: zemiaky, špargľa, repa, čierna fazuľa, špenát alebo karfiol;
- ovocné pyré: broskyne, mango, čučoriedky, ananás, kivi, melóny.
Potraviny, ktoré ľahko rozdrvíte vidličkou a môžete ich jesť surové, môžete z nich urobiť vynikajúce pyré. Ale špargľa alebo čierna fazuľa musia byť varené, aby ich mohli jesť kojenci. Môžete tiež pripraviť kombinácie prísad na pyré, napríklad čučoriedky s čučoriedkami, zmiešané s jogurtom. Nezabudnite odstrániť ovocné semiačka, aby sa malý neutopil (z melónov, kivi).
Pri zavádzaní novej prísady do stravy dieťaťa sa odporúča, aby ste ju pridali s odstupom niekoľkých dní, aby ste zistili, či je vaše dieťa alergické na dané jedlo. Budete schopní izolovať potraviny, ktoré by mohli vyvolať nežiaducu reakciu. Začnite s veľmi malým množstvom vyššie uvedených potravín a nedávajte ich, kým nemáte 4-6 mesiacov.