Divím sa; časté - Eurodiéta
Máš otázku? Vyhľadajte našu stránku s často kladenými otázkami. S najväčšou pravdepodobnosťou nájdete odpoveď na svoju otázku.
Pozvali ma do mesta na večeru. Čo robiť?
Prijmite pozvanie ... ale obmedzte svoj príjem sacharidov čo najviac, aby ste nenarušili proces ketózy (žiadne koláče alebo koláče, sladké džúsy, škrob alebo chlieb). Jedzte málo bielkovín (mäso, ryby, vajcia) a zeleninu zo zoznamov 1 alebo 2. Vyhýbajte sa vínu alebo iným alkoholom.
Cítim sa unavená a mám kŕče. Čo môžem urobiť?
Opatrne! Môžete trpieť nedostatkom draslíka. Laktolight ™ používajte pri príprave produktov, pretože obsahuje doplnkový draslík.
Dodržiavam veľmi prísne program odporúčaný lekárom, ale nechudnem. Čo robiť?
Ak dôsledne dodržiavate odporúčania lekára, program by mal fungovať pri chudnutí, najmä ak ste vo fáze 1 alebo 2. Chudnutie však nemusí mať vždy lineárny charakter, preto sa vážte raz denne. týždeň namiesto toho, aby ste sa vážili každý deň. Ak po týždni nezistíte žiadnu zmenu, obráťte sa na svojho lekára.
Ak ste na konci fázy 2 dosiahli moju cieľovú hmotnosť, musíte v programe pokračovať?
Áno, musíte v programe pokračovať, pretože si musíte dlhodobo schudnúť. Fáza 3 vám umožní postupné opätovné zavedenie sacharidov a fáza 4 vyváženú stravu. Mali by ste tiež začať alebo pokračovať a zintenzívniť svoj cvičebný program.
Čo robiť, ak mám hlad?
Počas fáz 1 a 2 dbajte na to, aby ste nejedli žiadne jedlá s vysokým obsahom sacharidov, pretože tieto jedlá narúšajú proces ketózy. Ak máte veľký hlad, vezmite si výrobok navyše, najlepšie nápoj alebo krém.
Pri dodržiavaní programu Eurodiet sa musíte vyhnúť potravinám?
Musíte prísne dodržiavať odporúčania lekára a podrobné pokyny v dokumentoch, ktoré sú súčasťou každej fázy metódy. Počas fázy 1 a 2 by ste sa rozhodne mali vyhýbať jedlám, ktoré obsahujú sacharidy, a obmedziť sa na 1 bar denne na občerstvenie, aby nedošlo k narušeniu ketogénnych mechanizmov. NEDOVOĽTE však počet odporúčaných produktov Eurodiet.
Čím sa Eurodiet líši od iných metód chudnutia?
Ostatné metódy chudnutia sú často založené na myšlienke, že by sa mal znížiť príjem kalórií, čo núti telo získavať energiu zo všetkých tkanív vrátane svalovej hmoty. Ľudia chudnú, ale aj svalová hmota a voda. Vďaka vysokému príjmu vysoko kvalitných bielkovín a obmedzenému príjmu sacharidov a tukov vám metóda Eurodiet umožňuje uchovať vašu svalovú hmotu.
Aké výsledky by som mal očakávať?
Výsledky závisia hlavne od fázy, s ktorou začínate, rozhodnutia prijatého lekárom a jeho trvania. Ale predovšetkým je dôležitá vaša motivácia!
Hyperproteínové diéty sú zdraviu nebezpečné?
V žiadnom prípade nie, ak na vás dohliada lekár vyškolený v používaní tejto metódy, ktorý skontroluje absenciu kontraindikácií pre túto diétu. Proteíny obsiahnuté v našich výrobkoch majú navyše vysoký chemický index a obsahujú VŠETKY esenciálne aminokyseliny. Väčšina našich výrobkov je tiež doplnená o vitamíny a minerály.
Upozorňujeme, že tento typ programu sa nesprávne nazýva „hyperproteínová diéta“, pretože denný príjem bielkovín je v medziach bežných odporúčaných denných požiadaviek.