Divízia Zumba - Norder Turnverein von 1861 e

Program Zumba je najefektívnejšie, najinovatívnejšie a vzrušujúce cvičenie pre každého. ZUMBA® je taká jedinečná a úspešná, pretože:

• Je to zábava! ZUMBA® je „skryté“ školenie, pretože účastníci sa na ňom tak zabávajú, že si ani nevšimnú, že ide o školenie. Na záver tréningový program, ktorý chcete robiť každý deň a bavte sa pri tom.
• Je to iné! Hudba, kroky, pohyby, tréning, pocit - nič podobné.
• Je to ľahké! ZUMBA® je pre každého. Bez ohľadu na to, aká je fyzická zdatnosť, aké fitness zázemie, aký vek, každý sa môže zúčastniť okamžite. Jednoduché kroky Zumby uľahčujú prácu každému.
• Je to efektívne! ZUMBA® je založená na kondičnom tréningu s odporom a tréningu budovania svalov na posilnenie celého tela a dosiahnutie ľubovoľného vytúženého fitness cieľa

ZUMBA® zahŕňa tieto 3 kategórie fitnes:

• Aeróbny tréning (vrátane zvýšenej účinnosti kardio, dýchacieho a obehového systému)
• Posilňovanie svalov (vrátane posilňovania a budovania svalov)
• Intervalový tréning (vrátane spaľovania kalórií)

ZUMBA® ide nad rámec bežného rámca, pretože premieňa fitness na aktivitu, ktorá je zábavná. Nie je to fitness kurz, na ktorý „musíte“ ísť, ale skôr to, že „chcete ísť“.

Výhody ZUMBA®:

• Skvelé, dynamické cvičenie s jadrom: ZUMBA® obsahuje pohyby, ktoré si vyžadujú veľkú kontrolu nad jadrom (abs a chrbtové svaly) a potenciálne vedú k definovanejšej a pevnejšej hornej časti tela.
• Vysokokalorické spaľovanie
• Atmosféra večierka
• Strata váhy
• Pevnejšie telo
• „Skrytý“ tréning! Väčšina ľudí hovorí, že sa tak zabávajú, že si ani neuvedomujú, že ide o tréning.
  

---