Dlhodobé dojčenie Otázka poradcovi pri dojčení Biggi Welterovi
Odpoveď od Biggi Welterovej, laktačnej poradkyne
Ahoj drahý Biggi,
Svoju 16-mesačnú dcéru stále kojím dvakrát alebo trikrát za 24 hodín. Koniec dojčenia momentálne nie je v dohľade - zo strany mojej dcéry. Teraz som momentálne v procese chudnutia. V tejto súvislosti ma zaujíma, koľko ďalších kalórií môže moje telo potrebovať pri dojčení. Niekde som čítala, 100 kalórií na dojčené jedlo. Je to správne? V 16 mesiacoch moja dcéra už nepije plnohodnotné jedlo, ale namiesto toho pije pred spaním, v noci a väčšinou aj ráno.
A potom mám ďalšiu otázku: moja dcéra stále nespí celú noc. Matky, ktoré už nedojčia, veria, že je to tak preto, lebo svojho malého v noci stále dojčím. Keby som ju prestala kojiť, po pár dňoch by prespala celú noc. Je na tom niečo? Postupne je pre mňa dosť ťažké sa v noci budiť, najmä preto, že som po pôrode začala pomerne rýchlo opäť pracovať na plný úväzok. Na druhej strane, moja dcéra evidentne stále rada pije.
Ďakujem za tvoju pomoc.
autor: Cori 2. 2. 2005, 8:34 hod
Energetická potreba na dojčenie je, bohužiaľ, zvyčajne jednoznačne nadhodnotená. Býval názor, že každý mililiter materského mlieka konzumoval jednu kal, ale nie je to tak. Plne dojčiaca žena má zvyčajne zvýšenú potrebu okolo 300 až 500 kcal a čiastočne dojčiaca žena má zodpovedajúco menej.
Ženy môžu chudnúť aj počas dojčenia. Bleskové a módne diéty sa pri dojčení neodporúčajú, ale neplatí to ani inak. Kombinácia jedál sa tiež neodporúča (napr. Pretože pri tomto type stravovania môže dôjsť k výkyvom cukru v krvi).
Dojčiaca žena by nemala nechať svoj denný príjem kalórií klesnúť pod 1 800 kcal a nemať stratiť viac ako 500 g týždenne alebo dva kilogramy mesačne. V súčasnosti však existujú novšie štúdie, ktoré už nemôžu nájsť súvislosť medzi odbúravaním tukových zásob a obsahom znečisťujúcich látok v materskom mlieku. Je však lepšie chudnúť pomaly a vyhnúť sa jojo efektu.
Je dokonca možné schudnúť viac ako pred tehotenstvom. Ošetrovateľka by však nemala nechať svoje denné množstvo kalórií klesnúť pod 1 800 kalórií a stratiť viac ako 500 g týždenne (2 kg mesačne).
Šport plus vyvážená strava, pri ktorej denný príjem kalórií neklesne pod 1 800 kcal, je v poriadku a bude tiež úspešný z dlhodobého hľadiska.
Ak je nočné prebúdzanie iba otázkou dojčenia, prečo sa toľko novorodencov a batoliat, ktoré nie sú dojčené, pravidelne budí v noci? Iba 10 percent všetkých detí v Nemecku je stále kojených vo veku jedného roka, stále však existuje obrovský knižný trh so spacími sprievodcami pre rodičov. Prečo, ak tých 90%, ktorí nie sú dojčení, podľa logiky, že spánok závisí od dojčenia alebo nedojčenia, sa v noci nebudí. Údaje o predaji spánkových poradcov jasne naznačujú, že aj deti, ktoré nie sú dojčené, sa v noci budia a zo skúseností viem, že sotva existuje iná oblasť, kde je pravda toľko „požehnaná“ ako v prípade „spánku cez noc“.
Milé pozdravy
Biggi Welter
Biggi Welter, laktačná poradkyňa dňa 02/02/2005
Ahoj Cori,
Ja tiež stále kojím ráno a večer. Moja dcéra má teraz 13 mesiacov a spí takmer stále asi 3 mesiace. Takže to nemôže byť kvôli dojčeniu.
Zdravím Vivi
autor: Vivi dňa 02/02/2005
Milá Cori,
Myslím, že je skvelé (.), Že stále dojčíš. Dodalo mi to odvahu zostať pri tom. Môj syn má teraz 9 mesiacov a s doplnkovými jedlami prakticky nemá na mysli nič. Z tohto dôvodu dojčím cez deň a tiež v noci, aj keď nočné vyrušovanie pre mňa tiež nie je príliš príjemné. Medzitým však mám pocit, že s takým „veľkým“ dieťaťom na teba budú pozerať ako na hlúpych, ak „stále“ dojčíš. Nemám v úmysle prestať, pretože si myslím, že momentálne je to naozaj pekné, pretože sa ho toľko vracia a vidno, aký je šťastný a ako si to užíva. Ale myslím si, že spánok cez noc je presne taký, ako napísal Biggi. Mali by ste neveriť všetkému, čo ľudia hovoria, čo majú povedať ich deti. Ak by to všetko bola pravda, 50% všetkých detí mohlo chodiť v 6. mesiaci, hovoriť v 10. mesiaci a jesť rezeň v 12. mesiaci. (Raz mi to povedal šikovný pediater a myslím si, že mal pravdu). Veľa srdečných pozdravov a vydržte!
autor: Agnetha dňa 02/03/2005
pekné, že ostatné mamičky dojčia dlhšie. Ja som vlastne chcela kojiť iba 6 mesiacov! Ale moja 1-ročná dcéra stále trvá na hrudníku ráno a večer. Už vidí, keď vidí dojčiaci vankúš. Ani tomu nemôžem povedať nie, aj keď začínam mať obavy, či to niekedy zvládneme bez prsníka.
Čím je dieťa staršie, tým ťažšie je dostať sa z neho preč. Ach áno, aj moja malá prespí celú noc.
autor: gabi33 dňa 02/03/2005
v iných krajinách je úplne normálne, že sú deti dojčené dlho. v islamských krajinách tiež dva a viac rokov. Takže sa neobávaj. a príde spánok cez noc, nenechaj sa vyblázniť. S priateľským pozdravom