Dna Ako znížiť príliš veľa reumatizmu kyselinou močovou

Dna: Ako znížiť príliš veľa kyseliny močovej?

Lekári hovoria o príliš veľkom množstve kyseliny močovej (hyperurikémia), ak je jej podiel v krvi viac ako 6,5 mg/dl. Strava bohatá na puríny, prejedanie sa s obezitou, vysoká konzumácia alkoholu a metabolický syndróm sú zvyčajne príčinou nadmerne vysokej hladiny kyseliny močovej. Dobrá vec: Môžete niečo zmeniť sami!

Puríny sú základnými zložkami nukleových kyselín, ktoré tvoria náš genetický materiál. Telo si niektoré z nich produkuje samo. Okrem toho sa spolu s jedlom prijímajú aj zvonka - niekto viac, niekto menej. V komplikovanom procese sa puríny rozkladajú v našom organizme na kyselinu močovú a potom sa vylučujú. Zatiaľ je všetko dobré.

Pevné kryštály na kĺboch a orgánoch

Problém je, keď telo nestíha odbúravať. To sa môže stať, keď vylučovanie obličkami už nefunguje správne, ako je to pri dedičnej predispozícii. Ak sa pridá veľa purínov, kyselina močová sa hromadí čoraz viac.

Postupom času sa tvoria pevné kryštály moču, ktoré môžu spôsobiť silné záchvaty bolesti v kĺboch. Kryštály sa môžu hromadiť aj ako kamene v obličkách, močových cestách alebo močovom mechúre a spôsobiť značné škody.

Tipy týkajúce sa stravovania

Mierne zvýšenú hladinu kyseliny močovej (pod 9 mg/dl) možno zvyčajne dostatočne znížiť pomocou nízko purínovej diéty (ovo-lakto-vegetariánska strava, t. J. Vegetariánska strava s vajcami, mliekom a mliečnymi výrobkami) a normalizácie hmotnosti. Mali by ste sa čo najviac vyhýbať potravinám bohatým na puríny. Patria sem predovšetkým: mäso (najmä vnútornosti), určité druhy rýb (napr. Losos, tuniak), mäkkýše a kôrovce a strukoviny (šošovica, hrach, sója). Príjem purínu by nemal prekročiť hranicu 500 mg denne.

Medzi potraviny, ktoré môžu ľudia s mierne zvýšenými hladinami kyseliny močovej bezpečne jesť, patria napríklad mliečne výrobky, cestoviny, potraviny rastlinného pôvodu ako ovocie, zelenina, šalát, obilniny, klíčky a zemiaky (s výnimkou odrôd bohatých na puríny, ako je kapusta, špenát a špargľa). Povolené sú aj vajcia (max. 3 týždenne).

Navyše: Varenie je lepšie ako vyprážanie, pretože časť purínov sa počas varenia prenáša do vody na varenie, čo môže znížiť obsah purínov asi o 10 - 20%. Voda na varenie sa samozrejme nesmie používať na ďalšiu prípravu jedla (napríklad na polievky, omáčky atď.).

Pite dosť, ale správna vec

Postihnutí by navyše mali zabezpečiť, aby pili dostatok tekutín (najmenej dva litre denne). Najvhodnejším hasiacim prostriedkom na smäd je voda, minerálna voda a nesladené bylinné alebo ovocné čaje. Káva a kakao sú tiež povolené v obvyklých množstvách. Na druhej strane sa treba úplne vyhnúť alkoholickým nápojom (najmä pivu), pretože bránia vylučovaniu kyseliny močovej.

Keď samotná výživa nestačí: lieky

Výrazne zvýšené hladiny kyseliny močovej (z hladiny viac ako 9 mg/dl kyseliny močovej v krvi) si vyžadujú ďalšie lieky (urikozurovú a/alebo urikosurovú). Lieky sa zvyčajne musia brať doživotne, aby sa zabránilo záchvatom dny a aby sa dna nestala chronickou.

Pri dlhodobej liekovej terapii lekár zvyčajne predpisuje alopurinol alebo febuxostat, ktoré znižujú produkciu kyseliny močovej v tele. Ak sa hladiny kyseliny močovej normalizujú, keď sa alopurinol podáva v kombinácii s nízko purínovou diétou, môžu sa navyše alebo namiesto nich použiť takzvané urikosuriká (napr. Probenecid a benzbromarón). Jedná sa o lieky, ktoré pomáhajú vylučovať kyselinu močovú močom.

Okrem toho: Prírodné lieky ako Belladonna alebo Arnica môžu mať pozitívny vplyv na úspešnosť liečby a je možné ich užívať navyše. Ak však chcete efektívne znížiť hladinu kyseliny močovej, nemôžete sa vyhnúť celoživotnej zmene stravovania a možno aj liekov.