Dna - bolesť v oblasti palca na nohe
Príjemné stretnutie s rodinou, trochu príliš honosné jedlo, pár pohárikov na opekanie: po takom príjemnom kole sa môžete tešiť na pokojnú noc a dobrý spánok. Stačí si obliecť perinu cez nohy, ale: „Au!“ Zrazu do veľkého prsta zasiahne pekelná bolesť.!
Stalo sa ti to niekedy? Na Vianoce, po grilovačkách alebo po narodeninovom menu, telo ukazuje, že to bolo už príliš. Príliš veľa kyseliny močovej, príliš veľa purínov: zvyčajne ide o klasický záchvat dny.
Kyselina močová a puríny - určujúce faktory
Z lekárskeho hľadiska sa dna vzhľadom na príznaky, ktoré sa vyskytujú, ráta medzi reumatické choroby. Na rozdiel od reumy je však bolesť kĺbov spôsobená zvýšenou hladinou kyseliny močovej v tele. Hyperurikémia je zvýšenie kyseliny močovej na viac ako 6 mg/dl u žien a 7 mg/dl u mužov. Nad túto hranicu sa kyselina močová ukladá vo forme kryštálov v kĺboch a tkanivách a môže spôsobiť bolestivé opuchy.
Kyselina močová sa produkuje počas štiepenia purínov, ktoré sú súčasťou genetického zloženia v bunkách zvierat a rastlín. Pretože ľudské telo podlieha neustálym procesom rozkladu a hromadenia, v tele sa nám každý deň uvoľňujú puríny, ktoré sa štiepia na kyselinu močovú a vylučujú obličkami. Puríny sú tiež skryté v našom každodennom jedle. Tieto sa tiež metabolizujú na kyselinu močovú a vylučujú sa po konzumácii potravy.
Faktory, ktoré môžu viesť k zvýšeniu kyseliny močovej v tele a ktoré vedú k dne, sú:
- Problémy s obličkami
- rýchlejšie chudnutie, napríklad nárazovými diétami
- príliš veľa purínov v potravinách, napríklad pri vysokej konzumácii mäsa alebo alkoholu
Strava má pri dne osobitný význam, pretože môže byť na jednej strane príčinou vzniku dny a na druhej strane môžete zmenou stravovania obmedziť zápalovú aktivitu. Príčinou dny súvisiacou so stravou je príliš veľa mäsa, príliš veľa alkoholu a málo pohybu. Na druhej strane diéta s nízkym obsahom purínov môže pomôcť znížiť zápalové procesy v tele. Rovnako ako pri všetkých reumatických ochoreniach sa odporúča prevažne vegetariánska základná strava s vedomým výberom živočíšnych potravín.
Záver
Ak chcete mať pozitívny vplyv na hladinu kyseliny močovej, môžete si pomôcť niekoľkými trikmi v každodennej strave. Základom by mala byť vegetariánska strava bohatá na zeleninu (až na niekoľko výnimiek), ovocie, obilniny, zemiaky a mliečne výrobky. Vedomejšia konzumácia vysokotučného mäsa a rýb, ako aj alkoholu podporuje váš cieľ znížiť hladinu kyseliny močovej. Normalizácia telesnej hmotnosti má pozitívny vplyv na priebeh ochorenia, ak máte nadváhu, ale mala by sa robiť pomaly, aby sa predišlo záchvatom dny pri chudnutí.
nafúknuť
ApothekenUmschau: https://www.apotheken-umschau.de/Gicht (k 20. aprílu 2020)
Netdoktor: https://www.netdoktor.at/gesundheit/gesunde-ernaehrung/ernaehrung-bei-gicht-5607 (k 20. aprílu 2020)
Výživové fórum: https://www.forum-ernaehrung.at/artikel/detail/news/detail/News/gicht-die-krankheit-der-koenige/ (k 20. aprílu 2020)
Keyßer G: Výživa pre choroby reumatického typu. Výživová kontrola