Dna. zaobchádzať prirodzene. Opravné prostriedky Môžete to urobiť sami. Jemná svojpomoc s homeopatiou

DR. MED. HEIKE BUESS-KOVÁCS Prirodzená liečba dny Lieky, ktoré poskytujú úľavu Môžete to urobiť sami Jemná svojpomoc s homeopatiou

zaobchádzať

Správna výživa je všetko a koniec koncov. Vyvážená strava s nízkym obsahom purínov a zdravý životný štýl tvoria základ úspešnej liečby dny. Takto môžete zabrániť chorobe a zabrániť záchvatom dny. Ďalším dôležitým aspektom je zníženie nadmernej hmotnosti. V tejto kapitole sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o výžive a o tom, ako môžete dosiahnuť požadovanú váhu.

Zdravé stravovanie podľa potravinovej pyramídy 21 Zdravé stravovanie podľa potravinovej pyramídy Potravinová pyramída jasne ukazuje, ktoré potraviny by sa mali konzumovať a v akom množstve. Základom pyramídy sú základné potraviny, to sú cereálne výrobky (najlepšie z celozrnných výrobkov) a zemiaky, ako aj veľa čerstvých potravín v podobe zeleniny, ovocia a šalátu. Stredná časť pyramídy obsahuje mliečne výrobky, t. J. Mlieko, jogurt a syry, ako aj mäso, hydinu, ryby a vajcia. Tieto potraviny sú tiež dôležité, ale je potrebné ich konzumovať iba v malom množstve a nie denne. Napríklad stačia dve alebo tri mäsové alebo rybie jedlá týždenne. Potravinová pyramída tiež ukazuje, ktoré potraviny by sa mali konzumovať v akom množstve.