Dnes si čítame v nechtoch a robíme to, čo nám hovoria - Catchy
Možno ste to vedeli, možno nie, ale nechty sú to, čo rozpráva príbeh nášho všeobecného zdravia. Keď rastú tvrdo, sú mäkké a pílingové, alebo tvrdé a krehké, namiesto toho, aby boli elastické, keď majú pruhovanie v dĺžke alebo šírke, namiesto toho, aby boli hladké, keď sú mesiace takmer neviditeľné, keď sú nechty fialové, biele. alebo žltkasté namiesto ružovej, keď sa zahustia namiesto vláčnej a jednotnej štruktúry, keď sa rozdelia ... povedal som to všetko? je to znak toho, že niečo nefunguje dobre. A najčastejšie pečeň, srdce alebo pľúca prejavujú svoje slabosti vzhľadom nechtov. Povedzme si, aké dôležité je vedieť (znovu) poznať znaky, ktoré nám dáva naše telo, keď niečo nie je v poriadku? A aké dobré je to, že máme túto šancu? Pretože ak budeme opatrní - čo sa zdá, že sme so sebou prestali robiť -, môžeme zabrániť všetkým druhom nerovnováhy skôr, ako dôjde ku katastrofám.
Tu sú niektoré zo signálov, ktoré nám dávajú naše nechty, a ich význam:
- farba baklažánu - zlý obeh, môže dokonca oznámiť mŕtvicu, ak je nervové nadmerné vzrušenie intenzívne!
- biele nechty spojené so bledou pokožkou - buď anémia alebo zlá funkcia pečene
- červenkastá farba - vysoký cholesterol
- napoly biely, napoly ružový - možné ochorenie obličiek
- žlté nechty - pľúcne choroby
- nechty so žltkastou špičkou a na spodnej časti mierne začervenané - cukrovka.
- ubúdajúci mesiac (začínajúci malíčkom) - keď zmizol z palca, obeh je v kritickom štádiu!
- veľký mesiac - tachykardia
- modrastý mesiac - poruchy fungovania pečene
- červený mesiac - zlyhanie srdca
Mnoho nežiaducich zmien vo vzhľade nechtov, rovnako ako mnoho ďalších nepríjemností spojených s rovnakou príčinou (ak vezmeme do úvahy príslušné vlasy), pochádza z alandalovej stravy. A nechty určite ukazujú všetky nedostatky:
- nedostatok vitamínu A a vápnika: suché, matné nechty
- nedostatok bielkovín, kyseliny listovej a vitamínu C: popraskané kutikuly
- nedostatok bielkovín: biele pruhy
- nedostatok vitamínu B12: nadmerné vysúšanie nechtov, ich zakrivenie smerom ku špičke a sčernanie
- nedostatok zinku: výskyt bielych škvŕn
- nedostatok tekutín: praskliny a porezanie na povrchu nechtov
- nedostatok esenciálnych mastných kyselín: začervenaná pokožka okolo kožičiek.
- nedostatok železa: zdeformované a zubaté nechty
- nedostatok biotínu (vitamín H): krehké nechty
Ak teda túžite po krásnych, pevných a zdravých nechtoch, stačí ich len správne „nakŕmiť“. Tu je niekoľko vhodných potravín.
Sú obidve chutné a bohaté na zinok. Bez zinku sa objavia biele škvrny a nechty sa rýchlo lámu. Čo tak hrsť semienok každý deň? Sú hotové lúpané a zo 100 g vrecka sa jedia tri dni.
Najbohatšie na omega 3 kyseliny sú divoký losos, tuniak, čerstvá makrela, ančovičky, sleď a sardinky. Dve až tri porcie týždenne a vaše nechty budú rásť zdravé, hydratované a vyživené. Rozdiel, ktorý uvidíte na ich základni o dva až tri týždne, potvrdí platnosť tohto odporúčania.
Žĺtok je najbohatším zdrojom biotínu (známy ako vitamín H, vitamín B7 alebo vitamín B8) s priamym účinkom na posilnenie mäkkých, drobivých nechtov a rýchlosť rastu.
4. Zelená petržlenová vňať, špenát, brokolica
Tvrdé, ale lámavé alebo zakrivené nechty jasne naznačujú nedostatok železa v strave. Nevyhýbajte sa zeleným!
Nechty, rovnako ako vlasy, obsahujú bielkovinu nazývanú keratín. Strava s nízkym obsahom bielkovín ovplyvní ich štruktúru. Jedzte bielkoviny pri každom jedle alebo občerstvení: mäso, ryby, jogurty, fazuľa, tofu, orechy a semená.
Konský chvost je jednou z najstarších rastlín na zemi. Je jedinečný a je bohatý na oxid kremičitý. Táto látka zlepšuje cirkuláciu a umožňuje živinám rýchlejšie sa dostať ku koreňu nechtov. Skúste rannú kávu vymeniť za chvostový čaj. 🙂
Bohatý na vitamín E, stimuluje rast nechtov a masáže pôsobia ako balzam na kutikuly.
Keď sú vaše nechty zdravé, nič neriskujete, ak si kúpite gélové sady na nechty a UV lampy, ktoré ich vysušia.
Buďte zdraví a s vždy krásnymi nechtami! 🙂
Tento článok je chránený autorským zákonom. Akékoľvek stiahnutie obsahu je možné vykonať iba v rozsahu do 500 znakov, s uvedením zdroja a s odkazom na stránku tohto článku.