Dnes som zjedol 800 kcal (jedlo, kalórie, váhy)
Dnes som spotreboval 800 kcal a zajtra ráno ich budem mať na váhe viac (dnes som vážil 60,7 kg), ak už nebudem nič jesť. ? Lg Selina
11 odpovedí
2 000 kcal sú normálne, takže teoreticky by ste zajtra mali vážiť menej ako dnes. Z dlhodobého hľadiska by však mohlo byť nezdravé zjesť menej ako polovicu svojej dennej potreby. Aj keď by ste zajtra nemali vážiť oveľa menej, nie je to preto, že ste toho zjedli príliš veľa, ale skôr preto, že váha aj tak podlieha kolísaniu.
Schudnete veľmi rýchlo tak rýchlo:) ale po tejto radikálnej diéte musíte urobiť permanentnú zmenu v stravovaní, potom opäť trochu priberiete, ale potom si túto váhu tiež udržte
Prvý deň stále chudnete super, druhý takmer nič.
Posledné 2 dni som zjedol iba 800 kcal, prvý deň som schudol 1,1 kila, druhý 200 gramov, dnes som zjedol 1000 kcal a zajtra zase 800 kcal, aby metabolizmus nešiel spať: D
800 kalórií. Si šialený? Odhaduje sa, že žena potrebuje najmenej 1 200 - 1 500 kalórií denne, v závislosti od toho, ako je postavená. Ešte jeden muž! Prestaňte to robiť a znova sa normálne stravujte. Takto si ničíte telo.
Skôr 1500 - 2 000 kcal alebo dokonca viac.
To je nezmysel. Telo potrebuje na chudnutie aj kalórie, dokonca ani 1 600 je málo!
podobné otázky
Pýtam sa na TEÓRIU. Za predpokladu, že som zjedol 800 kcal denne - schudol by som s ním? Môj bazálny metabolizmus je 1 500 kcal. Nezáleží na tom, ČO zjem, keď zjem 800 kcal? Môžem teda schudnúť s čokoládou a hranolkami, keď zjem 800 kcal denne? Bolo by to nezdravé, samozrejme, NEROBÍM to, len chcem vedieť, či by som s tým teoreticky schudla.
Zmeral som si teda svoju váhu a bola 68 kg. Asi o týždeň som sa opäť vážil a potom to bolo 58 kg. Sú moje váhy šialené alebo som vyzeral zle? Pretože po státí 58 kg som sa opäť vážil a bolo to opäť 58 kg.
Och, mám 14 a okolo 1,70.
Dal som sa na váhu (vždy som vážil 60 kíl) potom tam bolo 58,4 kg potom trochu vypijem (200 ml) a 2 čokoládové tyčinky a teraz je tu opäť 60 kg, tiež som vážil častejšie prečo je to tak
Takže som pred 11 dňami podstúpil operáciu žalúdka na rukáve a odvtedy som schudol 11,2 kg. Osobne na sebe nevidím žiadny rozdiel.Jem každý deň okolo 200-800 kcal, podľa toho, koľko mám času a koľko mám chuť jesť. A pokúste sa vypiť čo najlepšie 2 litre vody. Snažte sa čo najviac „športovať“. Takže choďte na prechádzku, veľa si urobte poriadok, namiesto šoférovania choďte na nákupy atď...
Naposledy som sa vážil vo štvrtok ráno bolo 148,9 . dnes (sobota) som sa opäť vážil a zrazu som mal 149,5 . prečo? Jem príliš veľa? Nehýbem sa dosť? Môže to byť tým, že mám menštruáciu?
Zmenil som stravu a športoval. Minulý pondelok som sa vážil a váhy ukazovali o 1,3 kg menej. Niečo si myslím. Co si myslis?
Zvyčajne jem iba 7 800 kalórií denne, pretože jednoducho nie som taký hladný. Ale dnes som zjedol 1400 kalórií prvýkrát po dlhom čase. Viem, že je to stále pod moju dennú potrebu, ale zviditeľnilo by to to váhu, pretože inak by som toto množstvo nespotreboval. ?
Vopred ďakujem !:)
Dnes som zjedol asi 2400 kcal. Moja denná potreba je 1700-1800 kcal. Navyše, keď som zjedol 1 hodinu vonku, behal som a behal, uvedomujem si, že z toho teraz nepriberiem 4 kg, ale čo by malo urobím zajtra? 1 200 kcal Esswn? Alebo sa to vyrovná na váhe?
Denne zjem 1500-1800 kcal
V deň 1913 by som mal mať kalórie, ale vlastne si chcem udržať svoju váhu
S hmotnosťou 63,5 kg s veľkosťou 160 cm
Ps vážil 74,5 kg Je mi jedno, či hovoríš, že vážim príliš veľa, pretože by som sa to teraz radšej pokúsil udržať. Nemám chuť priberať a chudnúť. Nízka hmotnosť bola 58,5 kg
Hej, som žena, 18 rokov, 1,64 ma 55-56 kg. Jedzte okolo 3000 kcal a nepriberajte. Je mierka nesprávna alebo môže byť?
Nedávno som dostal novú škálu, odkedy som začal diétu.
Vážila som sa dnes raz o 15:00. Neskôr som sa o 17:00 opäť vážil, ale váhy mi zrazu ukázali, že vážim o 2,5 kg viac.
Oba krát potom, čo som sa odvážil, položil som na váhu svoje dve činky (každá po 3 kg). Váhy vždy ukazovali presne 6 kg.
Pribral som do 2 hodín 2,5 kg, alebo niečo nie je v poriadku so stupnicou. (Počas 2 hodín ste nič nejedli a iba pili vodu)
Váha je digitálna
V prvom rade: áno, viem, že mám poruchu stravovania. Zvyčajne zjem denne okolo 700 - 800 kcal, niekedy o niečo viac, keď som veľa chodil. Ale už sa snažím dostať okolo 800 kcal.
V dňoch ako dnes, keď prší ako vedrá dažďa, je denná prechádzka samozrejme vylúčená (alebo aspoň oveľa kratšia). A bohužiaľ mám úplné zábrany niečo jesť, pokiaľ sa nehýbem, takže som si jedlo do istej miery „zaslúžil“. Viem, že je to hlúposť, ale práve to ma vedie hlavou k tomu, aby som uveril.
Môžem bez previnenia svedomia skonzumovať 800 kcal, aj keď som sa dnes veľmi nehýbal? Aj iní ľudia jedia toľko, že? Ako sa zbavím týchto myšlienok? Znie to úplne šialene, ale to je pre mňa momentálne dosť veľká záťaž.
Už dlhšiu dobu som mal narušené stravovacie správanie a jedol som každý deň medzi 700 až 900 kcal, vždy tak, aby bol deficit viac ako 800 kcal. Teraz by som rád postupne normalizoval svoje stravovacie správanie.
Ak teraz spotrebujem 800 kcal (ako predtým), ale s menším deficitom (napr. Asi 700 kcal), potom priberiem?
Každé ráno sa teda vážim a ráno vážim 57,4 kg. Potom zjem raňajky, potom obed + občerstvenie a potom idem opäť na váhu a zrazu je tam 60,4 kg. Moja otázka teraz znie, či vážim 60 kg alebo 57,4 kg . Som si tým naozaj istý.
Ahojte ľudia, za posledných 6 týždňov som každý deň skonzumoval iba 700 kalórií, ale včera a dnes sme mali párty od rodiny a vždy som veľa jedol. Dnes ráno som mal ešte 47,4 kíl a dnes som spotreboval 2200 kcal a včera 1700 kcal . teraz veľa priberiem, ak od zajtra budem opäť jesť normálne?
Strašne sa bojím . Vopred ďakujem 😊