Do postele Nová krásna cvikla
Je to krásne vďaka správnej strave? Pre mnohých skutočná otázka viery, pre ostatných denná mantra. „Ste to, čo jete“ - v tomto prípade pevné, žiarivé, silné a zdravé. Kozmetické jedlá dodávajú pokožke, vlasom a nechtom dôležité živiny a vitamíny, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na zrkadlový obraz. Jedným z týchto skrášľovačov je žiarovka červená repa.
Niektoré jedlá fungujú ako skutočné látky zvyšujúce krásu tela a ich zložky zabezpečujú hebkú pokožku, pevné spojivové tkanivo a mladistvý vzhľad. Pri správnej starostlivosti zvnútra sa zmiernia drobné zápaly v kožnom tkanive, ktoré sú väčšinou zodpovedné za vrásky a ochabnutie spojivového tkaniva, a pokožka je trvalo chránená pred vonkajšími vplyvmi.
ÚROVEŇ ALARMU ČERVENÉHO POSTEĽA
Často jej predchádza zlá chuťová povesť a červená repa je skutočným vitamínovým doplnkom a jednou z najzdravších druhov zeleniny v okolí. Červená repa je až po okraj plná základných živín, ktoré majú protizápalové účinky, posilňujú imunitný systém, detoxikujú organizmus, stimulujú tvorbu krvi, chránia pred vaskulárnymi usadeninami a zabraňujú nedostatku železa.
Predovšetkým červený pigment betanín, ktorý pôsobí proti zápalom v tele a pomáha rýchlejšie vylučovať toxíny. Hovorí sa tiež, že betanín pomáha telu bojovať proti rakovinovým bunkám.
Okrem betanínu majú vitamín C, horčík, kyselina listová a rôzne vitamíny skupiny B antioxidačný účinok a chránia pokožku pred voľnými radikálmi, ktoré urýchľujú starnutie pokožky. Zvýrazňovače krásy tiež stimulujú produkciu kolagénu, napínajú tkanivo, pomáhajú nečistej pokožke a zaisťujú mladistvú pleť.
POZITÍVNE VLASTNOSTI ČERVENÝCH POSTIEĽ NA PREDAJ
• Dusičnany, ktoré obsahuje, majú vplyv na zníženie krvného tlaku a znižujú riziko srdcových chorôb
• obsah vlákniny pomáha znižovať hladinu cholesterolu a zabraňuje nežiaducemu kolísaniu hladiny cukru v krvi
• Silica spevňuje a posilňuje nechty, pokožku a vlasy
• Kyselina listová podporuje normálny rast tkaniva a je obzvlášť dôležitá pre tehotné ženy
• Antioxidanty pôsobia proti starnutiu pokožky
• Betanín má na telo protizápalové účinky
• Stimuluje uvoľňovanie hormónov šťastia
• Podporuje odstránenie toxínov z tela
• Posilňuje imunitný systém
• zlepšuje prívod kyslíka do orgánov a zvyšuje športovú vytrvalosť
• Vitamín B12 podporuje delenie buniek a tvorbu krvi
• Obsiahnuté železo posilňuje koncentráciu a podporuje intelektuálny výkon
Pozor: Každý, kto je náchylný na obličkové kamene, by sa mal vopred porozprávať s lekárom o odporúčanom množstve červenej repy.
Červená repa by mala pochádzať z ekologického a regionálneho pestovania. Po zakúpení musia byť hľuzy skladované na chladnom a tmavom mieste, pretože minerály a vitamíny sú citlivé na teplo a svetlo.
KRÁSNA SMOOTHIE
prísady: 1/2 červenej repy (čerstvej, olúpanej), 4 jahody, 2 vetvičky bazalky, 1 čajová lyžička jablčného octu, 200 ml vody
Všetky ingrediencie pretlačte v mixéri, aby ste vytvorili ružové smoothie.
RASTLINOVÁ KORENE LATTE
Po latte matcha a kurkume latte je ďalším trendovým nápojom, ktorý nielen lahodne chutí, ale je aj skutočne zdravý.
prísady: Šťava z hľuzy červenej repy, 1 kúsok zázvoru veľký ako palec, 1 polievková lyžica agávového sirupu, 350 ml mandľového mlieka
príprava
Ďumbier nastrúhame a pridáme k šťave. Uvarené mlieko zmiešame s cviklou a zázvorovou zmesou. Ešte príjemnejšie: použite napenené mlieko. Oslaďte agávovým sirupom.
RIEŠENÁ repa
prísady: 1 cibuľa, 2 cibule červenej repy (predvarenej), 100 g syra feta, 50 g slnečnicových semien, 30 g olivového oleja, 8 g medu, 10 ml limetkovej šťavy, soľ, korenie
príprava
Cviklu nakrájajte na kocky a vložte do mixéra s fetou, slnečnicovými semiačkami, olivovým olejom, medom a limetkovou šťavou. Cibuľu krátko potíme, potom tiež pridáme. Všetko pretlačte a potom dochuťte soľou a korením.
ŘEPNICKÉ CHIPSY
prísady: 2 hľuzy červenej repy, 1,5 lyžičky olivového oleja, morská soľ
príprava
Rúru predhrejte na 150 ° C. Cviklu olúpte jednorazovými rukavicami a nakrájajte na tenké plátky. Všetky plátky v miske dobre premiešame s olivovým olejom. Pre dobrý výsledok by mali byť všetky plátky navlhčené v olivovom oleji. Vložíme do rúry na 25-40 minút (záleží od hrúbky plátkov). Plátky by sa mali mierne zvlniť a po stranách zaschnúť. Chipsy budú chrumkavé až po vychladnutí, takže je medzi nimi povolená skúška chuti. Po čase pečenia necháme vychladnúť a posypeme morskou soľou.
MÁTE AJ ZÁUJEM
V našich kozmetických potravinách nájdete ešte viac ovocia a zeleniny, ktoré vás skrášlia. Už poznáte potravinový trend Brothing? Hip Newyorčania majú teraz vo svojich šálkach namiesto kávy vývar. Riasa je tiež také skrášľujúce jedlo, ktoré podporuje krásu pokožky.