Dobré a zlé jedlo a sex pre sexuálny výkon
Na to, aby ste sa cítili sexi, niekedy stačí viac ako pár sviečok a romantická večera. Zdravý životný štýl a harmonický sexuálny život zahŕňajú aj vyváženú stravu s niektorými silnými stránkami v strave, ktoré majú priniesť sexuálne libido. Existujú však niektoré, ktoré ho môžu odohnať.
Spojenie medzi jedlom a sexom nie je len mýtus. Štúdie naznačujú, že niektoré potraviny s určitými výživnými látkami hrajú v intímnom živote dôležitú úlohu.
Existuje tiež nádherné, zvodné ovocie bohaté na antioxidanty, ktoré napomáhajú sexuálnym funkciám u žien i mužov. Stimulujú krvný obeh a sú tiež bohaté na vitamín C, ktorý podporuje zdravie spermií. Spolu s čokoládou jahody aktivujú libido.
Tu hovoríme o poháriku vína, ktoré vás môže uvoľniť a nabádať k rozprávaniu. Ale vo veľkom množstve ruší sexuálnu výkonnosť, vzrušenie a citlivosť, čo vedie k zlým rozhodnutiam o výbere sexuálnych partnerov.
Tieto superpotraviny sú bohaté na vitamín E s antioxidačným účinkom, draslík a vitamín B6, ktoré zabraňujú srdcovým chorobám a umožňujú správnu funkciu obehu. Mononenasýtené tuky navyše pomáhajú srdcu a sú nevyhnutné pre zdravý sexuálny život. Najmä pre mužov náchylných na pohlavné choroby.
Sú veľmi dobré pre libido. Obsahujú zinok, selén, vitamín E - dôležitý pre reprodukciu a sexuálne zdravie. Selén pomáha pri problémoch s plodnosťou a vitamín E pomáha srdcu. Zinok podporuje produkciu pohlavných hormónov a podnecuje sexuálny apetít.
Neodporúča sa to na sex ako v knihe. Aj keď obsahuje bielkoviny a zinok, je plný cholesterolu a nasýtených tukov, čo nakoniec vedie k riziku cukrovky, hypertenzie a srdcových chorôb - čo ovplyvňuje krvný obeh, tak dôležitý pre sexuálne funkcie. Navyše sa nezdá, že by poskytoval veľmi atraktívny telesný pach.
sezamové semienka
Odporúčajú sa z rovnakého dôvodu ako vyššie: obsahujú zinok, ktorý podporuje testosterón a kvalitné spermie. Rovnako aj ustrice, ale tie konzumujeme menej často.