Dobré recepty pre batoľatá od 1 roka
Ako veľké! S niekoľkými prvými zubami je dieťa schopné prijímať tuhú stravu. Ako dať svojmu batoľaťu chutnú a zdravú výživu pomocou jednoduchých receptov na skvelé jedlá.
Ak potomok dosiahol alebo prekročil magický jednoročný limit, môžete dieťaťu uvariť nemenné jedlá rovnako ako pre dospelých.
Švajčiarska podpora dojčenia radí maximálne na šesť mesiacov. Potom dieťa dostane prvú kašu a časom aj doplnkové jedlo. Materské mlieko sa zvyčajne ponúka aj spolu s detskou výživou. Je dôležité, aby ste svojim deťom venovali čas. Postupne rozdeľujte tekuté jedlo a pomaly zavádzajte doplnkové jedlá.
Vo veku jedného roka dosiahlo dieťa dobrý vek, aby mohlo preskočiť z kaše na pevné jedlo. Naše recepty pre batoľatá od 1 roka ukazujú, ako môžete svojmu dieťaťu poskytnúť chutné jedlá a dôležité živiny.
Ovocné kuracie kari: Exotický recept pre batoľatá od 1 roka
Ak chcete svojmu potomkovi naservírovať exotické kulinárske potešenie, môžete tak urobiť pomocou lahodného kari. Pre ovocné kuracie kari budete potrebovať:
• 500 g kuracieho mäsa
• 200 ml smotany alebo kokosového mlieka
• Malý výber zeleniny, ako je mrkva a paprika alebo cuketa
• Hrsť broskýň
• Kari a paprikový prášok
Ako pripraviť kuracie kari: Suroviny jednoducho nakrájajte na malé kúsky a varte ich dobrú štvrtinu, okrem kúskov broskýň. Nalejte do nádoby, premiešajte so smotanou alebo kokosovým mliekom a dochuťte kari a paprikovým práškom. Pridajte kúsky broskyne a ovocný guláš je hotový, do ktorého chcú zahryznúť aj mama a otec.
Náš tip
Pre plynulý prechod môžete do detskej výživy primiešať pevné kúsky, aby si potomkovia zvykli na novú konzistenciu.
Pripravte si vlastný kuskusový šalát
Kuskusový šalát tiež pochádza zďaleka. Na prípravu potrebujete:
• 250 gramov kuskusu
• 150 ml vriacej vody
• 1 cuketa, mrkva a paprika
• 4 až 5 veľkých paradajok alebo 8 mini paradajok (cherry paradajky)
• 1 plechovka pyré z paradajok
• Niektoré kmín a koriander
• Organický kokosový olej
Príprava vyzerá takto: Kuskus zalejeme horúcou vodou a napučiavame asi 10 minút. Zeleninu nakrájajte na kúsky, ktoré nakrájajte na kúsky, orestujte na panvici s kokosovým olejom a odmrazte paradajkami. Potom pridajte kuskus a paradajky a dochuťte trochou koriandra a rasce.
Výdatný recept z domova: paštrnák a mrkvový guláš
Ak si chcete pripraviť toto menu sami, pripravte si tento zoznam ingrediencií:
• 2 paštrnáky
• 2 mrkvy
• 1 polievková lyžica slnečnicového oleja
• 2 lyžice paradajkovej pasty
• 400 ml zeleninového vývaru
• 2 klobásy
• 1 ČL nasekanej pažítky
Ako pripraviť jedálniček pre vaše batoľa vo veku od 1 rokov: Paštrnák a mrkvu ošúpeme, nakrájame na malé kúsky a podusíme na oleji. Pridajte paradajkovú pastu a zalejte zeleninovým vývarom. Zatiaľ čo sa polievka dusí asi 10 minút, nakrájajte párky na kúsky. Najlepšie sú bio alebo sójové párky. Nakoniec do polievky pridajte kúsky klobásy a pažítky. Ak chcete zmenu, mrkvu môžete nahradiť červenou repou a guláš ozdobiť hrsťou slnečnicových semiačok.
Zverejnil redakčný tím, zdroje: breirezept.de
Registráciou prijímate naše podmienky používania.
Prosím zadajte platnú emailovú adresu.
Ďakujem mnohokrát! Úspešne ste sa zaregistrovali do nášho týždenného spravodajcu. Poslali sme vám e-mail s potvrdením.
Ak chcete komentovať, prihláste sa.