Dobré tresty za hriechy v strave
Už mesiace sa snažím brať 5kg, ale je to také zlé, pretože večer som vždy hladná, inak nemôžem spať. máte nejaké nápady, čo by som mohol urobiť, ak jem príliš veľa. Takže mám na mysli trest, keď jem príliš veľa, potom máš ako odstrašujúci prostriedok to, že nejem vôbec.
5 odpovedí
Nemuseli ste ani schudnúť! 68 kg a výška 173 cm sú úplne v poriadku! A trestať sa za čokoľvek, o čom si len myslím, že je šialené, prepáč!
záleží viac na tom, čo jete, nie koľko. Môžete sa napchať zeleninou, nie koláčom. Je teda lepšie jesť dostatok, ale menej tukov a cukru
Na Instagrame je veľa motivačných stránok a veľa dobrých obrázkov a informácií na google. Stačí sa pozrieť na veľmi hrozné fotografie seba a potom na rozdiel od nich fotografie iných ľudí, ktorí majú dobré telá. Ale už realistické a nie prehnané „mucki-ženy“ . A „transformačné“ obrázky, ktoré vás oslovia, si ich stačí vytlačiť alebo pozrieť znova a znova. Je to dobré pre motiváciu. Samozrejme stále musíte športovať;)
Prepáčte - ale aké to je šialené?
Samotný pojem „dobré tresty“ si v mojich očiach odporuje, pretože tresty NIKDY nie sú dobré.
Myslím si, že je strašne zlé používať jedlo ako odmenu alebo nejesť za trest.
Lepšie sa pozrite na to, čo môžete urobiť pre svoju psychiku.
Závisí to od toho, čo jete. Ak to má niečo spoločné napríklad s mäsom, môžete si vytlačiť obrázky zabitých zvierat a zavesiť ich do kuchyne: D
podobné otázky
Takže dvaja moji priatelia stavia v novom roku diétu. Kto prehrá najviac do konca februára, vyhral. Teraz povedali, že by som mal prísť s trestom pre porazeného, pretože som dosť neutrálny. Máte nejaké dobré, hnusné a realistické návrhy? Obaja majú 15 rokov.
Ak držíte diétu, môžete jesť ryžovú polievku naozaj toľko, koľko môžete večer
Ahoj. Mám otázku. Momentálne držím diétu. Ak celý deň jem „stravu“ a zjem večer 800 gramov vyprážaných rebier, na ďalší deň mám o 1 kilo menej. Ale na obed jem cestoviny s veľmi malým obsahom omáčky a večer „diétu“, na druhý deň som pribrala 1 kilo. Ako to?
jesť veľa ráno (sacharidy)
ale vecer nejem nic
Ak ste sa celý deň ťahali spolu s jedlom a držíte diétu, je zlé, keď večer zjem hrsť gumených medveďov? Potom bol celý deň „pôst“ zadarmo?
Momentálne držím diétu tak, že večer nič nejem, chudnem. Momentálne moja váha kolíše😅. Ale v žiadnom prípade nikdy nejem večer, ale čo je lepšie, keď jem vajcia večer a ak áno, koľko? Zajtra zvyknem zjesť tri bochníky chleba a na obed zjem porciu obeda, niekedy však pol porcie.
Momentálne držím diétu. Zajtra ideme na pizzu. Ak do zajtra večera ťažko spotrebujem žiadne kalórie (teda jedzte iba suché rožky a tak ďalej) a potom večer zjem pizzu, je to v poriadku? Keby to boli všetky kalórie, ktoré každý deň zjete?
Momentálne držím diétu a chcel som sa ťa opýtať, či je správne, keď večer niekedy jem ovsené vločky s nízkotučným mliekom (1,5%)? Alebo je v nich veľa tuku?
Diétu držím týždeň a jem iba zeleninu. Teda minimálne jednu paradajku a jednu večer. Chodím každú noc spať hladný. Celý deň cítim hlad a jem veľa sacharidov. Dnes ráno mi bolo tak zle, že som to zlomil a potom som rýchlo zjedol pár barov. Aj to pomohlo, ale moja otázka teraz znie, prečo som sa vôbec zlomil.
Dobrý večer, držím diétu už 2 mesiace, ale párkrát som mala jojo efekty. Teraz už 2 týždne robím jednu, kde pijem iba vodu, nejem sladkosti, neraňajkujem, jem normálny obed (400kcal) a večer nič nejem. Denne cvičím tiež hodinu na brucho a dvakrát týždenne behám. Teraz som sa chcel spýtať, či je to zdraviu škodlivé? Som si vedomý, že by som mal bežne jesť 1 000 kcal denne, ale držím diétu a nevadí mi to, pretože večer alebo ráno nie som naozaj hladný. Mám takmer 14 rokov, 1,65 cm a teraz vážim 54 kg. (predtým 60 kg) Mám ešte ďalšiu otázku, pretože teraz som skutočne spokojný so svojím telom, ale vôbec nie so žalúdkom alebo s nohami, či môžem pomocou tejto „diéty“ zmeniť svoj žalúdok, ak ho dlhšie vystrčím. pozri, veľmi tvrdo trénujem na ploché brucho. Ďakujem za odpoveď a prosím len o vážne!
Diétu „štíhleho pri spánku“ robím 2. deň . ale zvyknem si dať večer jablko alebo nejaké iné ovocie . a večer nesmiete jesť sacharidy a ovocie ich má . a teraz je moje opýtaj sa: je to naozaj také zlé, keď si dám večer jablko ?
Dobrý deň, už som zjedol malé bruško. Teraz sa chcem trochu zoštíhliť. Tento obed som si zacvičil. Ako a čo sa odporúča jesť okolo 20. hodiny pred prácou, aby som prešiel nočnou zmenou s dostatkom energie. Ale nevyhnutne znova nekonzumujte príliš veľa kalórií. V noci väčšinou nejem nič, lebo jem večer. Večer by ste nemali jesť sacharidy, keď idete spať, ale to nie je môj prípad, pretože pracujem. Ako to potom vyzerá?
Zajtra večera mama uvarí náhradné rebierka, šalát a zeleninové tyčinky. Momentálne držím diétu a stravujem sa zdravo počas dňa. Má to zlý vplyv na moju váhu/stravu, keď večer jem náhradné rebrá (a šalát, zeleninu)?
Je v poriadku, že na obed a večeru jem ryžu so zeleninou? Môžete tam schudnúť?