Kim Fletcher schudla za 15 mesiacov 50 kíl

Pri tejto diéte Kim schudla neskutočných 50 kíl za 15 mesiacov

Len pred tromi rokmi mala Queenslandská Kim Fletcher extrémnu nadváhu, kvôli ktorej zostala ležať a mala depresie. Aby zabudla na starosti, jedla nekontrolovateľne, ako hovorí v rozhovore pre časopis „FEMAIL“. V roku 2014 prekonala 100 kilovú hranicu na váhe - v tom okamihu sa už ledva pohybovala a bola neustále vyčerpaná.

fletcher

Tridsaťdeväťročná žena vo veku 39 rokov šla k lekárovi, ktorý jej dal šokovú diagnózu, aby sa dostala na dno svojho permanentného vyčerpania. Po množstve testov sa ukázalo, že Kim mala autoimunitné ochorenie zvané „myozitída“. Lekári jej odporučili chemoterapiu a celoživotné lieky, aby jej pomohli zvládnuť túto chorobu. Pre Američana, ktorý si vybral prirodzenú cestu, neprichádza do úvahy.

Kim najskôr išla za zdravotníkom, ktorý jej predpísal magnézium a protizápalové doplnky. Krok správnym smerom, ale stále zďaleka nie dosť! V určitom okamihu si v novinách prečítala niečo o „ketogénnej diéte“, diéte s nízkym obsahom sacharidov, ale s vysokým obsahom bielkovín a tukov, ktorá sa jej ihneď páčila. V máji 2016 nastúpila na ketogénne menu, vďaka ktorému počas 15 mesiacov schudla cez 50 kilogramov.

Dnes je zdravé stravovanie a pohyb súčasťou Kimovej každodennej rutiny: 20 minút behu je nevyhnutnosťou. Veľa pre mladú ženu, ktorá sa v minulosti „ani nedostala do schránky“. Všetko úsilie sa však vyplatilo: jej krvný tlak a hladina cholesterolu sa normalizovali a jej autoimunitné ochorenie je tiež výrazne menej aktívne. Na Facebooku sa teraz Kim snaží presvedčiť svojich stúpencov o zdravej výžive - a byť vzorom pre ostatných ľudí.