Dobrodružný pôst Lipsko Sasko Anhaltsko Durínsko - Dobrodružný pôst s Kirsten Jahns
Rýchlo - Hýbte sa - Skúsenosti
Koncept, na ktorom sú založené moje pôstne prázdniny, je preto založený na troch stavebných prvkoch: Rýchlo, Hýbte sa, Skúsenosti .
Pôst je viac než len jedenie bez jedla.
Pôst znamená fyzické očistenie, zrieknutie sa prebytku, prestávku.
Pôst znamená vydať sa na cestu, zahájiť niečo nové, niečo rozbehnúť.
Pôst znamená - vidieť vnútorným okom, byť všímavý, stretnúť sa s novými vnímaniami.
Pohyb pri turistike a prvky zážitku pri turistike fungujú ako zosilňovač pôstu.
Vďaka pozitívnym interakciám medzi týmito tromi zložkami je môj pôstny týždeň z dlhodobého hľadiska intenzívny a efektívny. Je pre mňa dôležité, aby moji účastníci kurzu mali úžitok z pozitívnych (po) účinkov pôstu aj po spoločnom pôste.
Rýchlo
Pôst počas nášho spoločného týždňa v podstate sleduje zistenia Otta Buchingera. Internistická pitná kúra sa považuje za klasiku terapeutického pôstu. Podľa jeho prístupu pite počas celého pôstu veľa vody a čaju, ako aj malé množstvo čerstvo vylisovaného ovocného a zeleninového džúsu. Večer si dáte číry zeleninový vývar. Viac informácií o presnom procese pôstu nájdete tu Samozrejme, budem pri vás od začiatku do konca a ďalej s mojimi skúsenosťami a odbornými znalosťami ako odborník na výživu.
Pôst a cvičenie idú dokopy. Turistika je jednou z najprirodzenejších foriem cvičenia. Rovnako ako samotný pôst funguje aj na fyzickej aj duchovnej úrovni.
Fyzická podpora pôstu cez turistiku:
- Odstránenie telesných toxínov počas pôstu
- Zabraňuje odbúravaniu bielkovín vo svaloch a stimuluje spaľovanie tukov
- Posilnenie kardiovaskulárneho a imunitného systému
Duchovná podpora pôstu prostredníctvom turistiky:
- Intenzívne vnímanie skvelej prírody
- Spoločná skúsenosť: pôst v skupine. Nie si sám. Výmena názorov s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi v rovnakej situácii môže byť veľmi inšpiratívna.
Poznámka: Denné turistické trasy, ktoré si vyberiem pre vaše pôstne týždne, sú špeciálne prispôsobené pôstu z hľadiska rozsahu a požiadaviek. V priemere denne prejdeme túru 12 až 15 km a na čerstvom vzduchu strávime minimálne 4 hodiny. Trasy si ľahko poradia aj s neskúsenými turistami.
„Čo sú oči pre vonkajší svet, pôst je pre vnútorný svet,“ povedal Mahátma Gándhí. Počas pôstu máte zvláštnu príležitosť preskúmať svoj vnútorný svet a vnímať vonkajší svet nanovo pomocou zaostrených zmyslov. Ako manažér udalostí som sa veľa naučil o kúzle zvláštnych zážitkov a sile emócií, ktoré v nás vyvolávajú. Či už maľovanie prírodnými pigmentmi na jednej z najkrajších čistiniek v Labských pieskovcoch, lekcia jogy posilňujúca energiu pod holým nebom alebo bylinková prehliadka v Oberwiesenthalu, ktorá poteší váš nos - každý prvok môjho pôstneho programu môže pôsobiť ako „otvárač dverí“ do fascinujúceho vášho sveta. slúžiť vnútornému pocitu a reflexii.
Týmto spôsobom sa nielen dozviete viac o vedomom živote a sile nevedomia, ale aj načerpáte sily tu a teraz aj po týždni výletov nalačno.