Dobrý deň všetkým diétnym klubom fóra zákazníkov
Dobrý deň, volám sa Steffie a mám 20 rokov!
Mám nadváhu a jednoducho nemôžem schudnúť!
Motivácia tu je, ale zdá sa, že moje váhy ma nemajú radi!
Chcela by som robiť Weight Watschers, ale to by bolo pre mňa príliš drahé, vrátiť sa do školy a mať malú dcéru, ktorá má teraz tri roky. existujú nejaké alternatívy? Existujú pravdepodobne CD od Weight Watschers, ktoré kúpite lacno?
Kde môžete získať taký zoznam? KDE sú všetky body?
Alebo možno koľko môžem zabudnúť? Ako to funguje presne?
Ocenil by som veľa odpovedí.
Tu sú moje údaje
Výška 167 cm
Hmotnosť 95 kg
1. Cieľ je 89 kg
2. Cieľ by bol 84 kg
3. Cieľ je 79 kg
4. Cieľ je 75 kg
Hmotnosť sna: 70 kg
Re: Dobrý deň všetkým zákazníkom
odpoveď od y.jack 1. mája 2009, 10:51 hod
V prvom rade je tu srdečné privítanie s nami, dekanmi.
Bohužiaľ vám s WW nemôžem pomôcť, ale robí to tu veľa ľudí. Čoskoro ti napíšu
Re: Dobrý deň všetkým zákazníkom
odpoveď od tamu05 1. mája 2009, 12:05 hod
Ahoj Steffi. pozrite sa na funkciu vyhľadávania, inak túto. máš toho zatiaľ dosť! prajem ti úspech!
Odpoveď: Ahoj všetkým zákazníkom (len ma zaveste)
odpoveď od groše 1. mája 2009, 12:07 hod
takže, to je pre mňa všetko.
este mastne zelene uta
odpoveď od Steffie_K. 1. mája 2009, 12:54 hod
Ľudské, veľa, veľká vďaka!
Dnes večer si vytlačím zoznam a označím najdôležitejšie veci!
A ešte jedna otázka, keď varím, musíš si VŠETKO zapísať a spočítať, čo si použil?
A čo sú to vlastne porcie? takže vždy čítam, že porcia má toľko a toľko bodov. ale aký veľký/malý je port všeobecne, môžete definovať počet gramov?
Re: Dobrý deň všetkým zákazníkom
odpoveď od Fenwick 1. mája 2009, 13:13 hod
Ahoj,
stále existuje niekoľko skvelých kníh s receptami, ktoré sú cenovo dostupné a majú skutočne chutné recepty.
Stačí sa pozrieť do kníhkupectva alebo možno na ebay?
LG a veľa šťastia, mad
Odpoveď: Ahoj všetkým zákazníkom (len ma zaveste)
odpoveď od Fenwick 1. mája 2009, 13:24 hod
ťa môže dobre pochopiť.
Nemôžem jesť celý deň, ale večer alebo v noci prichádza HUNGERRRRRRR.
Momentálne robím ww, ale musím povedať, že moje body sa nie vždy počítajú a len si dávať pozor na to, koľko toho zjem.
Určite je veľa šalátu a kuracieho mäsa atď., Ale niekedy je v ňom ľahký aj kúsok pizze.
Pravdepodobne sami viete, že vaše stravovacie správanie je nesprávne, nikto vám to nemusí povedať.
Možno by ste sa mali pokúsiť dať si najskôr dobré raňajky a na obed nie sendvič, ale ľahké, chutné jedlo?
Večer vynechajte tučné veci.
Fitness štúdio znie skvele, z. B. nie (hьstel).
Inak mnohí tu stále jedia vlny alebo štíhli počas spánku atď.
Možno je to niečo pre vás.
Re: Dobrý deň všetkým zákazníkom
odpoveď od lietajúca tma 2. mája 2009, 17:01