Dojčenie a doplnkové jedlá Umožňuje deťom spať dlhšie, ak im boli zavedené doplnkové jedlá
Ak je to možné, matky by mali dojčiť výlučne šesť mesiacov, najmenej však 4 mesiace. Potom sa kŕmia kaše, zvyčajne v kombinácii s dojčením, čo dieťaťu uľahčuje prechod na ďalšie jedlo. Podľa britskej štúdie deti spali dlhšie, ak začali spať už vo 4. mesiaci [1].
Štúdia „Inquiring About Tolerance (EAT)“, ktorú uskutočnili King's College London a St George's University of London, bola primárne zameraná na preskúmanie toho, či deti, ktoré už od štvrtého mesiaca počas dojčenia dostávajú bielkoviny z potravín spôsobujúcich alergie (vrátane vajec, arašidov) vo veku do 3 rokov utrpeli menej alergií na tieto potraviny. Na tento účel bolo medzi januárom 2008 a augustom 2015 zahrnutých celkovo 1 303 výlučne dojčených 3-mesačných detí, ktoré boli rozdelené do 2 skupín: Matky jednej skupiny mali výhradne dojčiť približne 6 mesiacov. U detí z druhej skupiny, ktoré boli tiež ešte dojčené, by sa malo do stravy začleniť doplnkové jedlo po 3 mesiacoch. V sekundárnej analýze boli vyhodnotené údaje zo sprievodných rozhovorov s matkami, aby sa zistilo, či malo skoršie zavedenie doplnkových potravín vplyv na dĺžku spánku a frekvenciu prebúdzania detí a kvalitu života matiek. Rodičia vyplňovali online dotazník každý mesiac až do prvých narodenín dieťaťa, potom každé 3 mesiace až do veku 3 rokov.
O štvrtinu hodiny viac spánku v noci
Štúdia zistila, že kojenci v skupine s včasným doplnkovým kŕmením spali málo, ale výrazne dlhšie a budili sa menej často ako výlučne dojčené deti. Rozdiely medzi týmito dvoma skupinami vyvrcholili po 6 mesiacoch, keď doplnková skupina jedla spala o štvrťhodinu dlhšie v noci (priemerne 16,6 minúty) a frekvencia toho, ako často sa deti budili z niečoho viac ako dvakrát za noc Znížené o 1,74-krát. Z blahobytu matiek ťažila aj dlhšia doba spánku detí: skupina matiek, ktoré predtým zavádzali doplnkové jedlá, hlásila menšie problémy so spánkom. Aj keď sa oficiálne hovorilo, že začatie tuhej stravy nezabezpečuje, aby deti v noci lepšie spali, táto štúdia naznačuje, že je to potrebné skontrolovať, tvrdí hlavný autor profesor Gideon Lack z King’s College London.
Literatúra:
1. Perkin MR, Bahnson HT, Logan K a kol. (2018) Asociácia skorého zavedenia pevných látok do spánku dojčiat: Sekundárna analýza randomizovanej klinickej štúdie. JAMA Pediatr [DOI: 10.1001/jamapedia trics.2018.0739]
Zdroj: Kings College London, tlačová správa z 10. júla 2018
Poznámka redakcie: Lepšie je spať dlhšie, ak ste plní?
(scs) V Nemecku sa odporúča plne dojčiť asi 6 mesiacov, najmenej však 4 mesiace, a potom pokračovať v dojčení, pokiaľ to vyhovuje matke a dieťaťu. Po týždňoch často prerušovaných a/alebo krátkych nocí - mnoho odporúčaní alebo nie - však veľa ospalých matiek hľadá spôsoby, ako zabezpečiť, aby ich dieťa spalo lepšie alebo dlhšie. Lepšia sýtosť dieťaťa sa im javí ako nádejná a teraz ju táto štúdia potvrdila, aj keď len v priemere o 16 minút dlhšom spánku. Odvetvie detskej výživy túto požiadavku plní už dlhší čas tým, že výrobkom prisudzuje prívlastky „krémové“ (zloženie dojčenského mlieka č. „1“ a „2“) a „dobre plniace“ (zloženie dojčenského mlieka č. „2“ a „večerná“ kaša). Závery štúdie Kings College sa predpokladajú už celé desaťročia, konkrétne to, že lepšie zasýtenie prostredníctvom doplnkových potravín zlepšuje spánok. Uvidí sa, či to tak je v jednotlivých prípadoch, ale zdá sa, že po častých matkách trpiacich nedostatkom spánku sa to oplatí vyskúšať. A kto by ich za to vinil, pretože dieťa by malo mať cez deň aj šťastnú a aktívnu matku, ktorá sa o to čo najlepšie stará - dilema.
Našťastie nevýslovná „kaša pred spaním“ „na dobrý spánok“, ktorá sa na trh (opäť) dostala pred niekoľkými rokmi, vytratila a výrobcovia detskej výživy dodržiavajú odporúčania, kaša až po 4. mesiaci a Odporúča sa iba z lyžice - aj kaša z nového „Quetschies“ by sa mala neuveriteľne dávať lyžičkou.
V časoch obmedzeného pohybu a hrozby nadmerného kŕmenia potomstva je potrebné starostlivo zvážiť, ako skoro začne matka kŕmiť doplnkovými potravinami. Prax ukazuje, že akonáhle je proces dojčenia prerušený, končí sa skôr a materské mlieko upravené pre kojencov je potom nahradené mnohými z týchto kvalitatívne kvalitnejších „detských“ výrobkov (napr. Sušienková kaša, stále veľký predajca). Pretože čas, kým dieťa môže jesť za stolom, je dlhý. Matky by sa teda nemali vzdávať príliš skoro. Nádej, že sa plnšie dieťa môže budiť menej často, sa ukazuje byť príliš často klamná a nie je dobrým dôvodom na to, aby ste začali príliš skoro s ďalším jedlom okrem materského mlieka alebo dokonca odstaviť. Toto mimochodom zdôrazňuje aj autor štúdie štúdie EAT.
Tento článok nájdete tiež v časti Výživa Umschau 8/2018 na strane M421.