Dokonalá herečka Rebel Wilson pre chudnutie predvádza po schudnutí 18 kg nové telo -
Rebel Wilson (40) je známa herečka, ktorá je známa najmä vďaka rolám ako „Fat Amy“ v snímkach Pitch Perfect a The Hustle. Rebel zverejnila nový príspevok na Instagrame a zapôsobila na svojich fanúšikov, keď predviedla svoje nové štíhlejšie telo v priliehavých zavinovacích šatách. Bola oblečená na charitatívne účely s cieľom zhromaždiť peniaze pre Školu sv. Juda, ktorá poskytuje deťom v Arushe v Tanzánii bezplatné vzdelávanie.
Aj keď diéta neobmedzuje kalórie, je známe, že dietológovia musia mať deficit, aby schudli.
To znamená, že vaše telo spaľuje viac kalórií, ako konzumujete, a cvičenie môže pomôcť zvýšiť deficit.
Lepok a mliečne výrobky sa obmedzujú na stravu, odporúčajú sa však náhrady, ako je rastlinné mlieko, a káva a čaj sú vyradené z ponuky kvôli obsahu kofeínu.
Okrem vody môžete piť bylinkové čaje alebo ovocné a zeleninové šťavy, aby bolo vaše telo dobre zásobené živinami.
Víno je tiež povolené v strave, pretože môže pomôcť pri rozpúšťaní tukov počas trávenia.
Podobá sa to aj na Sirtfood Diet, plán, ktorý pomohol Adele zhodiť neuveriteľných sedem kameňov, ktoré umožňujú víno, pokiaľ je obmedzené na jednu pohár denne.
Rebel údajne cvičí šesť dní v týždni vrátane cvičení HIIT, pohyblivosti, váhy a silového tréningu.
Bola tiež cvaknutá na veľa prechádzok a túr, aby sa ubezpečila, že urobí najmenej 10 000 krokov denne.
Existujú tiež určité návyky, ktoré vám pomôžu schudnúť, a tiež jesť pomaly, prestať, keď je plná, piť medzi jedlami, raňajkovať veľké jedlo a večerať malé jedlo.
Predpokladá sa, že keď viac žujete, máte tendenciu jesť menej, pretože váš mozog má čas vysielať signály do žalúdka, aby naznačil, kedy je plný.
Ľudia väčšinou jedia to, čo majú na tanieri, bez toho, aby predtým, ako skončia, poriadne premýšľali, či sú sýti alebo nie.
To vedie mnohých k prejedaniu sa, čo potom vedie k priberaniu alebo udržiavaniu hmotnosti.
Po určitom čase už štíhli ľudia nemôžu jesť surovú zeleninu ani piť nápoje k jedlám.
„Dobre, rok 2020 pre mňa bude„ rokom zdravia “, uviedla v januári v príspevku na Instagrame.