Doktor Bubnovský "Pokiaľ sa mi nezlomili krvné cievy v mozgu, prosím, aby ste si sadli na svoje miesto"
Odkedy si pamätám, môj otec trpel vysokým krvným tlakom. Spočiatku sa snažil chorobu ignorovať, až mu po vyšetrení diagnostikovali „hypertenziu“. Predpisovali mu najrôznejšie lieky, s ktorými sa donedávna začalo každé jeho ráno.
Pred tromi mesiacmi nás navštívil priateľ môjho otca so sídlom v Petrohrade, pán Ilie. Pokiaľ som vedel, bol tiež dlho hypertonik, ale to bolo až dovtedy, kým sa nedozvedel o spôsobe liečby kardiovaskulárnych chorôb, ktorý navrhol Serghey Bubnovsky.
Profesor Sergey Bubnovsky je renomovaný ruský lekár, doktor lekárskych vied a autor mnohých kníh. Kedysi sám sotva dokázal uniknúť z pazúrov tejto choroby. Je prekvapujúce, že to urobil bez toho, aby sa uchýlil k liekom.
Ako liečiť vysoký krvný tlak
Vysoký krvný tlak je podľa doktora Bubnovského chorobou storočia. S ním začína vývoj arytmií, ischemickej choroby srdca, tromboembolizmu a dokonca aj cukrovky typu II.
To všetko sa deje, pretože srdce, presnejšie svaly srdca - myokard, nezvláda objem a rýchlosť krvného obehu.
Podľa údajov WHO sú kardiovaskulárne choroby hlavnou príčinou predčasných úmrtí na celom svete a z nijakého iného dôvodu toľko ľudí neumiera každý deň.
Profesor tvrdí, že namiesto toho, aby bolo pacientovi s hypertenziou predpísané množstvo hypotenzných prípravkov, ktoré udržiavajú uvoľňovanie krvi zo srdca, stojí za to analyzovať životný štýl pacienta a zistiť, čo viedlo k výskytu hypertenzie.
Doktor Bubnovský je presvedčený, že: „Žiadny kardiológ na svete mi nemôže predstaviť pacienta, ktorý je liečený na vysoký krvný tlak, už len tým, že mu boli podané lieky. To znamená, že spočiatku je krvný tlak pod kontrolou tabletkou a potom - niekoľkými drogami ... “Samozrejme existujú akútne prípady, v ktorých je nevyhnutné a dokonca nevyhnutné brať lieky, ale nie systematicky.
Podľa WHO zomiera ročne na kardiovaskulárne choroby 17,5 milióna ľudí.
Na liečbu vysokého krvného tlaku je dôležité najskôr zistiť, aký je stav. A zdá sa, že to je preťaženie myokardu. Áno, aj toto je sval a rovnako ako všetky ľudské svaly funguje podľa princípu kontrakcie a relaxácie.
Preto denná fyzická aktivita po dobu pol hodiny pomáha predchádzať infarktu a mŕtvici..
Z tohto dôvodu Serghey Bubnovsky odporúča všetkým, ktorí sa chcú zbaviť hypertenzných kríz, aby vykonali najmenej dve fyzické cvičenia, ktoré priamo ovplyvnia rýchlosť a objem krvného obehu. Účinne tak prispejete k obnoveniu srdcovej činnosti.
Naša redakcia pre vás pripravila informácie o dvoch veľmi jednoduchých, ale mimoriadne efektívnych cvičeniach. Tieto gymnastické cvičenia sú určené pre pacientov s hypertenziou I. a II. Stupňa.
1. Na zahriatie sa odporúča chôdza. Počas dvoch minút striedajte rôzne typy chôdze, napríklad: chôdzu končekmi prstov, krížovú chôdzu, chôdzu po päte, trpasličiu chôdzu.
2. Na toto cvičenie budete potrebovať stoličku alebo akýkoľvek iný predmet vo výške stoličky, pomocou ktorého budete vykonávať plaváky.
Je potrebné sa oprieť rukami o stoličku, vaše nohy budú bokom, vo vzdialenosti rovnajúcej sa šírke ramien. Hlava a pohľad musia smerovať dopredu a telo sa nesmie ohýbať. Nadýchnite sa a pokrčte paže v lakťoch, sklopte telo, potom vydýchnite a narovnajte ruky, zdvihnite telo a povedzte „Ha!“
Pre začiatočníkov urobte päť klikov a vypite niekoľko dúškov vody, aby nedošlo k dehydratácii mozgového tkaniva. Každý plavák by mal mať približne rovnaké trvanie a trvať asi 20 - 30 sekúnd. Na jedno kolo cvičení musíte dvakrát urobiť päť klikov a potom postupne dvakrát urobiť desať klikov.
3. Toto cvičenie sa tiež vykonáva pomocou stoličky. Sediac na stoličke si dajte nohy do polohy, aby stáli v jednej línii oproti sebe.
Vstaňte zo stoličky a udržujte rovnováhu. Potom si opäť sadnite. Vstaňte, keď vydýchnete, a pri nádychu si sadnite. Po absolvovaní celého cyklu týchto cvikov zaujmite východiskovú pozíciu a dve minúty sa zhlboka nadýchnite.
Odporúčame tieto cviky vykonávať trikrát denne a každé ráno vám učiteľ odporučí precvičovať osviežujúcu gymnastiku.
„Obsah článku je iba informatívny a nemôže byť náhradou za radu lekára. Pre správnu diagnózu vám odporúčame poradiť sa s odborníkom. “