Doktor Ov, odborník na stravu pre zdravie - KFetele

Doktor Ov, náš odborník na zdravie, nám povedal o diétach a diétach, s ktorými sa všade stretávame.

odborník

Niektorí nás nabádajú, aby sme konzumovali iba určité produkty, iní, aby sme užívali zázračné pilulky alebo aby sme hladovali. Aké sú však výsledky týchto druhov diét?

Jedzte iba X alebo Y jedlo, v dnešnej dobe čítame čoraz častejšie na internete. "Myslite na to, že akákoľvek extrémne rýchla kúra na chudnutie spáli iba vašu svalovú hmotu, pretože tuk bude chránený. Hladom v kúre na chudnutie iba vyvažuje vaše hormóny. Ako vy hladní, budú vylučované hormóny, ktoré zničia svalovú hmotu, a na konci liečby s úžasom zistíte, že ste tučnejší ako na začiatku “, uviedol odborník na zdravie Kfetele.

"Ostatné diéty odporúčajú keto diétu. Pamätajte, že každá strava musí byť založená na správnom životnom štýle a spaľovanie na úrovni buniek musí stimulovať vašu svalovú hmotu. Nikto nechce chudnúť, iba ak by bol harmonickejší a zdravší." . “, povedal doktor Ov.

Čo robiť? Pestrá a prispôsobená strava je tajomstvom harmonického a zdravého tela. Potrebujeme všetky druhy potravín, ale nie každý má rovnaký typ stravy. Individuálna genetická mapa nás môže viesť pri vytváraní zdravej a vyváženej výživovej stravy. Kvalitné sacharidy, živočíšne a rastlinné bielkoviny, ale aj zdravé tuky by nemali chýbať v jedálničku nikoho.

Postupujte podľa rád špecialistu, ako by ste si mali zvoliť správnu stravu: