Doktor Oz odporúča najefektívnejšie prírodné liečby imunity. Chráňte pred prechladnutím a chrípkou!
Chladné obdobie dosť ovplyvňuje váš imunitný systém, aj keď nemôžete rozoznať rozdiel zo dňa na deň. Ovocie a zelenina už nie sú také dostupné ako predtým a vaše telo potrebuje nejaké stimulanty, aby sa vyrovnalo s chladom.
Slávny doktor Oz zistil, že hoci nemáte prístup k všetkým vitamínom v čerstvých potravinách, môžete si ľahko posilniť imunitný systém pomocou niektorých potravín, ktoré nájdete všade:
Modřín, tiež známy ako smrekovec, je strom z čeľade ihličnatých stromov. Jeho púčiky sú veľmi účinné pri posilňovaní imunitného systému. V prírodných lekárňach nájdete doplnky výživy vo forme tabliet alebo sirupu. Odborníci tvrdia, že znižujú pravdepodobnosť nachladnutia a chrípky až o 23%.
Oreganový olej lieči infekcie a bolesti hrdla a posilňuje váš imunitný systém elimináciou škodlivých baktérií z črevnej flóry.
3. Japonské huby
Huby Enoki a shitake, ktoré sa v japonskej kuchyni tak často používajú, majú schopnosť stimulovať váš imunitný systém v boji proti vírusom a baktériám. Okrem toho obsahujú značné množstvo antioxidantov, ktoré zostávajú aktívne aj po príprave.
V chladnom období musíte byť veľmi opatrní na detoxikáciu tela a ochranu pečene, aby ste zabezpečili svojmu telu silu bojovať proti sezónnym chorobám. Aby ste to dosiahli, stačí neustále jesť zeleninu z búrlivej rodiny, napríklad šalát, kapustu, brokolicové kytice a kel.
5. Plody avokáda
Váš imunitný systém bude šťastný, aktívny a vďačný za toto jedlo, ktoré môže podporovať a optimalizovať fungovanie nadobličiek. Okrem toho obsahuje esenciálne aminokyseliny, zdravé tuky a antioxidanty, ktoré vyrovnajú hladinu hormónov a dodajú vám pocit energie.
Ajurvédska prírodná medicína tvrdí, že zázvor má schopnosť zahriať telo a stimulovať vylučovanie toxínov z orgánov, najmä z pľúc a prínosových dutín. Rovnaké tradície zároveň hovoria, že toto zázračné jedlo pomáha čistiť lymfatický systém a čistiť dýchacie cesty. Znižuje tak riziko infekcií a chráni organizmus pred infekčnými vírusmi.
Čierne ríbezle sú známe pre svoje prospešné vlastnosti z hľadiska zdravia očí. Tieto plody obsahujú komplexné antokyány, ktoré vám pomôžu dosiahnuť nočné videnie podobné mačkám. Okrem toho obsahujú dostatok vitamínu C a tým stimulujú imunitný systém.
Extrakt zo šalvie pôsobí ako liečivo na spútum, stimuluje vaše telo k odstraňovaniu hlienu z dýchacích ciest a upokojuje kašeľ. Vložte si do svojho obľúbeného čaju niekoľko kvapiek šalviového extraktu a nielenže mu dodáte novú príchuť, ale budete ho môcť zmeniť na pravý sirup proti kašľu, ktorý posilní imunitu.