Optimálna výživa za 30 dní 4. deň - Stanovenie priorít - Vášnivý beh
Možno by vás zaujímalo, kedy konečne začneme riešiť vaše stravovacie návyky. Nerobte si starosti - svoje miesto vo Výzve si nájde dosť skoro! Ale skôr ako urobíme zmeny, ktoré po 2 - 3 dňoch odmietnete, chcem, aby ste mali jasné myslenie. A preto sa dnes dnes opäť zameriame na priority, až zajtra odo mňa konečne dostanete svoju prvú výživovú úlohu.
Teraz opäť pre vás, ak už neviete, o čo ide:
30-denná zmena stravovania - 4. deň: stanovenie priorít
Čo majú spoločné priority s výživou? Áno, to je dobrá otázka. Odpoveď na túto otázku je ľahká: Ak pre vás zdravé stravovanie nie je prioritou, nebudete mať čas a voľný čas na prispôsobenie svojho správania, zdravé varenie alebo nakupovanie. Veľmi ľahko. O tom, čo robíte, rozhodujú priority. Aj keď vedome nepoznáš svoje priority - pozná ich tvoje podvedomie. A tam sú ukotvené a ovládajú vaše každodenné činy a myšlienky.
Preto chcem, aby ste si uvedomili, čo pre vás znamená najviac.
- Vymenujte tri hlavné priority vo vašom živote.
- Aké sú tri súčasné priority pre tento týždeň?.
- Vymenujte tri súčasné priority pre dnešok.
Vo všetkých troch úlohách sa stanete konkrétnejšími. To znamená, že ak je vaše zdravie jednou z vašich najvyšších priorít, ale nijako sa neprejavuje vo vašich týždenných alebo denných prioritách (napríklad zdravým správaním, ako je cvičenie a stravovanie), niečo nie je v poriadku. Vaše priority by sa mali zhodovať. Je napriek tomu logické, že pozornosť by sa mala sústrediť na rôzne priority vo fázach. Keď bude práca obzvlášť intenzívna, môže sa stať, že váš partner napríklad občas príde o niečo kratší. Jedna priorita by však nikdy nemala získať prevahu a zničiť rovnováhu vo vašom živote. Pretože vaša rovnováha ide ruka v ruke s prioritami. Pri stanovovaní priorít dbajte na harmonický výber!
Aké sú vaše priority? Dúfam, že ste si ich už napísali a pripojili k svojim cieľom a víziám! Podeľte sa o svoje skúsenosti s # Selbstlaeufer2017 na kanáloch sociálnych médií.