Dôležitosť zdravých tukov; LKV

dôležitosť

Vo výžive bol príbeh tukov úplne jednoduchý: nasýtené tuky boli zlé, polynenasýtené tuky dobré. Tento príbeh sa však medzičasom trochu skomplikoval; v súčasnosti sa diskutuje o možnostiach dosiahnutia správnej rovnováhy tukov - najmä prostredníctvom dvoch druhov polynenasýtených tukov, omega-3 a omega-6. Najprv mi trochu vysvetlím terminológiu: „omega-3“ a „omega-6“ sa týkajú chemickej štruktúry mastných kyselín, konzumujeme niekoľko omega-3 a omega-6, nielen jednu. Žiadna z týchto skupín tukov nie je zlá - v skutočnosti v každej skupine sú „esenciálne“ mastné kyseliny - ktoré musíme jesť, pretože naše telo si ich nedokáže vyrobiť. V správnom množstve a správne vyvážené esenciálne mastné kyseliny podporujú rast, zrak a funkciu mozgu.

Náš problém spočíva v tom, že rovnováha v našej strave je mimoriadne zlá - v porovnaní s množstvom skonzumovaného omega-6 nejeme dostatok omega-3 mastných kyselín. A keď v tomto ohľade trpíme nerovnováhou, môže byť ohrozené naše zdravie.

Zdroj zdravých tukov nám zároveň nie je denne k dispozícii na stole a často tieto výživové nedostatky vedú k nerovnováhe. Doplňte svoju stravu vysoko kvalitnými doplnkami výživy.

Aké doplnky môžeme brať? Dôležitý je doplnok, ktorý obsahuje tieto esenciálne mastné kyseliny:

  • EPA a DHA sú 2 z najdôležitejších omega 3 mastných kyselín.

• EPA aj DHA sú základné živiny. Naše telo ich potrebuje, aby fungovali normálne, ale nedokáže ich vyrobiť veľmi efektívne.

• Najlepším spôsobom, ako získať tieto živiny, je zvýšiť príjem rýb alebo užívaním doplnkov omega 3.

• Omega 3 mastné kyseliny sú základnými prvkami každej bunky v ľudskom tele.

• Omega 3 mastné kyseliny EPA a DHA prispievajú k normálnej činnosti srdca, ako aj k udržaniu normálneho krvného tlaku a udržaniu normálnej hladiny triglyceridov v krvi.

zdravých

Herbalifeline® Max je doplnok výživy s exkluzívnou zmesou Omega-3 rybích olejov z udržateľných zdrojov, ktorý obsahuje dve esenciálne mastné kyseliny EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (kyselina dokosahexaenová).

Kapsuly Omega 3 s rybím olejom poskytujú kvalitnú výživu pre mozog, oči a srdce

KĽÚČOVÉ VÝHODY

5 hlavných zmienok o zdraví

  • EPA a DHA prispievajú k normálnej činnosti srdca * (1 kapsula)
  • DHA pomáha udržiavať normálne videnie ** (1 kapsula)
  • DHA pomáha udržiavať normálnu funkciu mozgu ** (1 kapsula)
  • DHA a EPA pomáhajú udržiavať normálnu hladinu triglyceridov v krvi *** (4 kapsuly)
  • HA a EPA pomáhajú udržiavať normálny krvný tlak **** (5 kapsúl)

* Neobsahuje ťažké kovy, je extrahovaný z krilu

* Zdrojový článok autorky Susan Bowerman, MS, RD, ČSSD. Susan je riaditeľkou vzdelávania v oblasti výživy v spoločnosti Herbalife