Dôležitá strava verzus zimný tuk - City Magazin - Wolfsburger Allgemeine Zeitung

Zimný tuk a jarné slnko - to jednoducho nejde! Ak chcete začiatkom jari ukrojiť dobrú postavu, mali by ste najneskôr najneskôr teraz začať niečo aktívne robiť.

„Fitness a šport sú samozrejme vždy dobré,“ vysvetľuje lekárnik Dietmar Helmke, vedúci lekárne Nordsteimke, ale tiež vie: „Mnohým ľuďom jednoducho trvá príliš dlho, kým vidia prvé viditeľné výsledky. Preto sa pri diétach často hľadajú alternatívy. Ale tieto sa skutočne odporúčajú zriedka. ““

Napríklad nulovou stravou nie je telo kŕmené žiadnou pevnou stravou. Aj keď to vedie k rýchlemu úbytku hmotnosti (350 až 400 gramov denne), odporúča sa, iba ak, iba krátkodobo a pod lekárskym dohľadom ako motivačný úvod do programu chudnutia. Pretože: Pôst nie je bezpečný. To nevedie k trvalému odbúravaniu tukov, ani vás to nenaučí jesť zdravo a rozumne.

Takzvané „nárazové diéty“ sú tiež zdraviu škodlivejšie a nie sú skutočne užitočné. Lekári výslovne varujú pred majonézovou alebo vajíčkovou diétou, ktorá veľmi zaťažuje metabolizmus tukov s nízkym obsahom vlákniny a vysokým príjmom cholesterolu. Opatrnosť sa týka aj slávnej ananásovej diéty hollywoodskych hviezd. Pri nej sa riskuje a prehĺbi nedostatok životne dôležitých látok vznikom hnačky. Aj pri diéte vhodnej na celý život, v ktorej sa majú bielkoviny a uhľohydráty konzumovať osobitne a 70 až 80 percent dennej stravy tvorí ovocie a zelenina, nemôže byť vedecky udržateľný sľubovaný úspech.

city

Dietmar Helmke preto varuje, aby boli skeptickí voči tipom na stravu, ktoré sú založené na jednostrannej strave a lákajú k veľkým stratám hmotnosti v krátkom čase. Radí: „Vitálna strava Cefamagar® - dostupná iba v lekárňach - pomáha každý deň šetriť kalórie bez toho, aby ste museli počítať kalórie. Musíte len nahradiť jedno až tri hlavné jedlá Cefamagarom®. Táto životne dôležitá strava poskytuje všetky živiny a životne dôležité látky, ktoré telo potrebuje, a obsahuje iba 262 kcal. Cefamagar® navyše obsahuje aj vysoko kvalitný proteín, L-karnitín a lecitín, chutí lahodne ako vanilka, je veľmi ľahko stráviteľný a veľmi ľahko sa pripravuje s mliekom. “Odborníci na zdravie Dietmar Helmke z lekárne Nordsteimke vám radi osobne poradia. (pred n. l.)