Dôležité otázky týkajúce sa zápchy
Lekárnici Dr. Ursula Hagedorn z Brühl a Kirsten Hien z Erlensee vám poskytnú najdôležitejšie rady týkajúce sa zápchy.
Počas cestovania bojujte proti zápche preháňadlami?
Keď cestujem, často nemôžem ísť na toaletu. Je to veľmi nepríjemné. Prečo? A čo s tým môžem urobiť?
Naše črevá sú „tvormi zvyku“: stres z cestovania, oneskorenie alebo zmenená denná rutina, ako aj neznáma strava ich môžu spomaliť. Niektorí ľudia na ceste potláčajú nutkanie na stolicu, pretože im nevyhovujú neznáme toalety. Často to neskôr nevyjde, trávenie sa zastaví. Skúste ísť vždy, keď „musíte“, a potom si urobte čas na toaletu. Aby zápcha natrvalo nestlačila sviatočnú náladu, nemalo by v cestovnej lekárni chýbať spoľahlivé preháňadlo.
Je pravda, že preháňadlá môžu poškodiť telo tým, že z neho odstránia dôležité elektrolyty?
Ak vždy používate prípravky podľa pokynov v návode na použitie, neočakávajú sa žiadne straty tekutín, ktoré by mohli viesť k narušeniu rovnováhy elektrolytov. Nové vedecké štúdie to potvrdzujú. Nedostatok draslíka sa pravdepodobnejšie vyskytne po niekoľkých dňoch hnačiek alebo zvracania, keď sa v tele pacienta stratilo veľa tekutín.
Zápcha z chorôb alebo liekov
Lieky, ktoré užívam na vysoký krvný tlak, mi pokazia trávenie. Musím sa s problémom vyrovnať?
Niektoré lieky skutočne spôsobujú zápchu ako vedľajší účinok. Pravdepodobne to je to isté s prípravou na vysoký krvný tlak, ktorú by ste samozrejme nemali kvôli tomu prestať. Napriek tomu nemusíte znášať tráviace ťažkosti. V lekárňach sú k dispozícii jemné preháňadlá, ktoré sú dokonca vhodné na dlhodobú liečbu.
Nikdy predtým som s tým nemal žiadne problémy, ale odkedy mi diagnostikovali cukrovku v dospelosti, začala som mať čoraz väčšiu zápchu. Je to spojené?
Niektoré choroby spôsobujú ako zápchu zápchu. Napríklad vysoká hladina cukru v krvi môže viesť k strate tekutín, čo môže viesť k zápche. Navyše po rokoch cukrovky sú často poškodené nervy, ktoré riadia stolicu - to je tiež možný dôvod vašich tráviacich problémov.
Čo pomáha pri zápche?
Bohatá na vlákninu na stimuláciu trávenia?
Vláknina z potravy je dôležitá pre pravidelné trávenie, pretože spolu s tekutinou v čreve napučiava a aktivuje ju. Musíte si však dávať pozor, aby ste s ním dostatočne vypili, inak dosiahnete opak. Vláknina navyše nepomáha pri skutočnej zápche, pretože trvá niekoľko dní, kým začne účinkovať, a môže tiež zvýšiť plyn a žalúdočné kŕče.
Šťava z kyslej kapusty, sušené slivky, ľanové semiačka - vyskúšala som už všeličo, ale na trávenie to nepomáha. K preháňadlám som skeptický. Nie sú škodlivé?
V lekárni existujú dobre znášané lieky, ktoré bezpečne a spoľahlivo rozprúdia vaše trávenie. Pracujú veľmi špecificky v mieste zápchy, konkrétne v hrubom čreve. Tam stimulujú pohyb čriev a robia stolicu mäkšou. Domáce lieky, ako sú šťavy zo sušeného ovocia a zeleniny, skutočne pomáhajú tráveniu, ale nie sú dostatočne účinné na akútnu alebo chronickú zápchu.