Dôležitosť vody v zoštíhľovacích pásoch - tajomstvá siluety - TopHealth

vody

Nie je povinné jesť celé poháre naraz, ale aspoň s malými dúškami čo najčastejšie. (.) Voda však zostáva najlepším nápojom na uhasenie smädu a má mimoriadne dôležitú kvalitu: nekrmí.

Možno viete, že v ľudskom tele je 70% vody v tkanivách a 30% v kostiach. Voda je pre náš organizmus životne dôležitý nápoj. Mnoho žien pije trochu vody v domnení, že ich to nafúkne. Nie je to pravda! Čím menej vody vypijete, tým viac vody zadržia vaše bunky. Naopak, ak vaše telo zadržiava vodu, mali by ste vypiť 8 - 10 pohárov vody denne .

Spotrebované tekutiny sa vylučujú nielen močom, ale aj: pokožkou, pľúcami, výkalmi. Všeobecný trend, ktorý sa vytvoril, podľa ktorého tuční ľudia zadržiavajú vodu, je nepravdivý. Percento vody v tele je pod normálnou hranicou, takže trpia dehydratáciou.

Voda je nepostrádateľným prvkom nielen pri chudnutí, ale neustále:

1. Má očistnú úlohu. Keď močíme, obličky vylučujú organický odpad (močovina, kyselina močová). Počas diéty sú v tele vo väčšom množstve, takže musíte piť viac vody ako obvykle;

2. Upokojuje žalúdočné kŕče a zaháňa pocit hladu;

3. Je to dobré prírodné diuretikum. Čím viac pijete, tým viac močíte;

4. Voda zvlhčuje všetky tkanivá vrátane svalov udržujúcich tón a pokožku, ktorá zaisťuje pružnosť;

5. Predchádza zápche hydratáciou potravinového odpadu.

Pitná voda je zvyk, ktorý si musíme ponechať po celý život.