Domáca telocvičňa - požadované vybavenie Začiatky
Re: Vyžaduje sa vybavenie domácej telocvične
z freakus »23. novembra 2010 15:14
Re: Vyžaduje sa vybavenie domácej telocvične
z m__ »24. novembra 2010 21:45
bol so mnou podobný. Myslím, že doma je motivácia väčšia ako večne jazdiť do štúdia a potom čakať na vybavenie.
2x činka
1x činka
evt sz rod
závažia
powerrack
ak máte miesto, určite by som si kúpil silový stojan namiesto závažia. z dlhodobého hľadiska ich budete mať viac, pretože väčšinu z nich je možné upgradovať pomocou lat pulldowns, dip barov atď. máte tiež bezpečnostné tyče, s ktorými môžete bezpečne trénovať sami
povedal som veci doma. stojí 800 - 1 000, ale vydrží aj celý život
Re: Vyžaduje sa vybavenie domácej telocvične
z Wiiman »25. novembra 2010 09:53
„Nemusíš byť lepší ako ostatní, proste lepší, ako si bol!“
"Nepodľahnite tým kravinám, ktoré ľudia predávajú na výveskách, v časopisoch alebo v televízii. Dajte si do poriadku svoje sračky a urobte poriadok v tréningu. Začnite kopať do zadku a vyraďte svinstvo, na čom nezáleží . Začnite robiť veci, v ktoré veríte, a verte im, a robte to dnes a navždy. Chcete vedu a štúdium? Seru na vás, mám jazvy, krv a zvratky.
Toto je výzva pre niektorých z vás. Je to aj pre mňa. Zastavte všetky veci, ktoré z vás robia mačičku, a kradnite si energiu. Vráťte svoj život späť. ““
Re: Vyžaduje sa vybavenie domácej telocvične
z Bolle92 »25. novembra 2010 10:34
W e r i m e r n u r d a s t u t, w a s e r b e r e i t s k a n - w i r d a u c h i m e r n u r d a s b l e i b e n, w a s e r b e r e i t s i s t
Re: Vyžaduje sa vybavenie domácej telocvične
z Wiiman »25. novembra 2010 10:36
„Nemusíš byť lepší ako ostatní, proste lepší, ako si bol!“
"Nepodľahnite tým kravinám, ktoré ľudia predávajú na výveskách, v časopisoch alebo v televízii. Dajte si do poriadku svoje sračky a urobte poriadok v tréningu. Začnite kopať do zadku a vyraďte svinstvo, na čom nezáleží . Začnite robiť veci, v ktoré veríte, a verte im, a robte to dnes a navždy. Chcete vedu a štúdium? Seru na vás, mám jazvy, krv a zvratky.
Toto je výzva pre niektorých z vás. Je to aj pre mňa. Zastavte všetky veci, ktoré z vás robia mačičku, a kradnite si energiu. Vráťte svoj život späť. ““
Re: Vyžaduje sa vybavenie domácej telocvične
z stefanco »25. novembra 2010 10:56 hod
Potrebujete minimálne silový stojan s traktorom, nastaviteľnú lavicu s popruhom na nohy a samozrejme činky a činky so závažím.
Vďaka tomu, že sa z vás môže stať príšera, získate celú vec online za menej ako 1 000 eur.
Ak stále existujú peniaze a priestor, odporúčam (v tomto poradí): multipress (použitý 150 eur, nový 300), leg press (nový 800 eur), drepový stroj (nový 400 eur), lis na rameno a hrudník ( choďte aj na plecia, mŕtve ťahy, veslovanie, 450 eur), veslovací trenažér s oporou hrudníka (300 eur).
Luxusnými dielmi sú stroje na spätný chod BF a letáky (450 eur), stroj na kučery a tricepsy (200 eur).
Rôzne rukoväte sú užitočné aj pre traktor, veľa činiek a tyčí na činku pre rýchlejšiu premenu, tyčí SZ, rebríkových činiek, šesťhranných tyčí.
Malo by byť možné vybaviť všetky stroje podložkami, hmotnostné bloky to celú nesmierne predražia.
Ako motiváciu by som chcel povedať, že ak by bolo v mojom okolí hardcore štúdio, ktoré sa skutočne venuje skutočnému športu a ktoré je vybavené aj príslušným vybavením, okamžite by som tam trénoval.
Realita je taká, že štúdiá sú plné Arabov, Turkov, Assisov, žien v domácnosti a dôchodcov, tvrdý výcvik medzi rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi nie je možný, takže pre mňa bolo zjavením trénovať iba doma.
Navyše v každom štúdiu niečo chýba: žiadny silový stojan, činky iba do 40 kg atď. Atď.
Sprchovanie teraz stojí takmer všade navyše, takže nie je možné sa ihneď po tréningu vrátiť do práce, stratíte veľa času a peňazí.