Domáce chudnutie sa trasie

Utorok, 15. júla 2014, 13:52 Zdroj: REALITATEA.NET

Je leto, takže do zoznamu vašich víkendových aktivít určite patrí aj návšteva bazénu. Ak nie ste spokojní so svojou postavou a kučery vás bolia hlava, musíte vedieť, že nikdy nie je neskoro konať. Popremýšľajte o drastickej strave, pripravte sa na cvičenie a do svojej stravy zahrňte domáce koktaily na chudnutie. V nasledujúcom vám predstavíme dva recepty, ktoré musíte vyskúšať.

Tu je niekoľko koktailov na chudnutie, ktoré si môžete pripraviť priamo doma!

Shake - zázrak, ktorý nahradí stôl

Ovocné koktaily môžu úspešne nahradiť jedlo, takže jeden môžete napríklad zjesť na raňajky. Okrem pocitu sýtosti vám pomôže načerpať energiu na niekoľko dobrých hodín, kým nepodáte obed.

Pretože ovocie sa v tejto sezóne dá ľahko nájsť, odporúčame vám vyskúšať koktail, ktorý si môžete pripraviť len za dve minúty.

Tu sú ingrediencie, ktoré potrebujete:

- 30 gramov drvených vlašských orechov;

- krabica nízkotučného gréckeho jogurtu;

- 50 mililitrov šťavy z granátového jablka .

Všetky tieto ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte dohladka. Podajte kokteil na raňajky a do poludnia sa budete cítiť sýti, už sa nemusíte uchyľovať k nezdravému občerstveniu. Okrem toho vám tento ovocný kokteil prinesie vítaný príjem draslíka, a to vďaka banánom, vitamínu C a antioxidantom, vďaka čučoriedkam a šťave z granátového jablka, ale tiež nenasýtených tukov, a to vďaka vlašským orechom.

---