Domáce lieky na čistenie hrubého čreva podporujú Mayrovu kúru v každodennom živote

lieky

S pomocou Mayrovej kúry efektívne prečistiť hrubé črevo. Raz za rok je čistenie hrubého čreva efektívne, ale má tiež oveľa väčší zmysel dbať na zdravé črevo medzi Mayingom. Užitočné sú domáce opravné prostriedky, ktoré môžete ľahko zabudovať do svojho domova Integrujte denný režim alebo stravu môcť.

  • Aj keď pravidelne chodíte na Mayern, mali by ste sa v každodennom živote starať o svoje črevo a robiť to dobre.
  • Očista hrubého čreva pomocou domácich liekov je cennou podporou pre zdravé hrubé črevo.
  • Domáce lieky od aloe vera po sušené ovocie vám pomôžu udržať vaše črevá čisté a fit aj mimo liečby Mayr.

TÉMY NA TEJTO STRÁNKE

  • Domáce lieky posilňujú účinok Mayrovej kúry
  • Aloe vera
  • Horké látky
  • kajenské korenie
  • Semená bĺch
  • ľanové semienko
  • Minerálne zeminy
  • Sušené ovocie
  • Začnite „pomaly“ a venujte pozornosť reakcii tela
  • Záver

Domáce lieky posilňujú účinok Mayrovej kúry

Choré a znečistené črevo môže byť početné negatívne účinky na vašu pohodu a zdravie mať. Preto je čistenie hrubého čreva jedným z hlavných cieľov liečby Mayrom. Ak ste už predtým zvládli, viete ako ľahké, energické a zdravé Máte chuť. A bolo by super, keby si bol aj ty V každodennom živote cítiť ľahkosť, energiu a pohodu a nielen „iba“ počas dvoch až štyroch týždňov na Mayr Clinic.

Môžete to urobiť pomocou Udržiavajte črevá čisté a starajte sa o ne v každodennom živote - napríklad použitie nasledujúcich domácich liekov.

1. Aloe Vera

Sú v aloe vera obsahujú početné živiny, ako sú vitamíny, minerály a enzýmy. Šťava z listov rastliny je tiež a prírodné preháňadlo. Dobre čistí tráviaci systém, odstraňuje nepríjemné usadeniny a nahromadené toxíny a tým pádom ho aj má očistný a detoxikačný účinok.

Aloe vera môžete použiť ako a Dokončený produkt kúpiť alebo ešte lepšie jednotlivé listy, aby ste sa z toho dostali priprav si svoj vlastný džús. Ako na to, sa dozviete na našej facebookovej stránke.

2. horké látky

Aj keď si chuť - aspoň v dnešnej dobe - zvykne, sú pre vás horké látky vynikajúce dobré trávenie a zdravé črevo vhodné. Stimulujú produkciu tráviacich štiav, podporujú vstrebávanie živín a zabezpečiť odstránenie tukov, toxínov a odpadových produktov z tela. Sú tiež na Príslušná regulácia acidobázickej rovnováhy a znižujú chuť na sladké - všetko, čo pomáha čistiť hrubé črevo a udržiavať ho čisté.

Zo všetkých týchto dôvodov by ste mali Pravidelne konzumujte jedlá bohaté na horké látky ako divoké a kuchynské bylinky, zelenina ako čerešňa, čakankový šalát, rukola, artičok alebo kapusta, ovocie ako grapefruit, pomaranče a citróny alebo korenie ako kurkuma, kardamón alebo senovka grécka. Určité sú aj horké látky Bylinné extrakty alebo tinktúry obsahujú napríklad Švédsko bitter alebo „Bitterstern“. Existujú aj tieto v oslabenej forme v kapsulách.

3. Kajenské korenie

To obsiahnuté v kajenskom korení alebo v čerstvých čili strukoch Kapsaicín zlepšuje rýchlosť a efektívnosť trávenia. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je stimulácia svalov v zažívacom trakte, čo urýchľuje trávenie. Kapsaicín zároveň stimuluje produkciu tráviacich štiav. Mal by podporovať Odstránenie odpadových látok z čriev Pomoc. Látka je údajne tiež užitočná proti plesňovým chorobám a zápalom, ktoré podporujú zdravie čriev.

Ochutnajte svoje jedlá kajenským korením alebo chilli alebo použiť čerstvé chilli struky. Korenie sa hodí do mnohých jedál - či už do šalátu, zeleniny, cestovín, rýb alebo mäsa. Existuje aj kajenské korenie alebo chilli tiež vo forme kapsúl.

4. Semená bĺch

Psyllium má a veľmi vysoká bobtnavosť, čím sa výrazne zvyšuje objem stolice v čreve. To zase stimuluje tráviacu činnosť. Okrem toho semená bĺch uvoľňujú škodlivé zvyšky na črevných stenách a pomôžte telu ľahšie sa ich zbaviť. Všetko, čo nepatrí do čreva, sa nesie so sebou a je to súčasťou dôkladne vyčistené. Semená bĺch zároveň podporujú rast užitočných črevných baktérií a tým aj zdravie čriev.

Pre všeobecné použitie napíšte lyžičku psyllia na pohári vody (cca 100 ml), nechajte napučať a vypite. Potom prosím vypite ešte aspoň dva poháre vody. Na čistenie hrubého čreva to môžete urobiť až 12-krát denne. Môžete tiež Psyllium v ​​rôznych jedlách dať.

5. Ľanové semienko

Ľanové semienko obsahuje sliz, ktorý spôsobuje Črevný obsah obzvlášť jemný a hladký nechaj sa. Zároveň opuchové látky stimulujú črevnú peristaltiku. Obe vlastnosti prispievajú k jednej ľahšia a častejšia defekácia. Hojná vláknina obsiahnutá v ľanovom semene tiež stimuluje trávenie a podporuje čisté a zdravé črevo. Okrem toho malé, hladké jadrá užitočné pre zapálenú črevnú sliznicu byť.

Odporúčam 20 až 30 gramov ľanového semena denne - to zodpovedá 2 až 3 polievkovým lyžiciam. Má zmysel stimulovať trávenie, požití celých ľanových semien - odporúča sa 1 polievková lyžica pol hodiny pred jedlom. Predtým ich môžete na hodinu namočiť. Potom dvakrát za 30 minút vypite 500 ml vody. Môžete použiť aj ľanové semienko do müsli, do šalátov, jogurtov, tvarohov alebo zeleninových jedál dať. Hlien a ďalšie prísady si môžete lepšie vychutnať, ak sú jadierka drvené, drvené alebo mleté. A piť dosť nezabudni.

6. Minerálne zeminy

Týka sa to hlavne bentonitu a zeolitu. Obidve minerálne zeminy majú tú vlastnosť, že oni Absorbujte usadeniny, toxíny a nežiaduce metabolické zvyšky a preniesť ju von z tela. Toto je prirodzené a účinné čistenie hrubého čreva, ktoré chceme. Viac informácií o príslušných vlastnostiach sa dozviete v odkazoch vyššie.

Spravidla sa stáva Užívajte nalačno ráno alebo tesne pred spaním odporúčané. Najjednoduchšie je pridať lyžičku minerálnej zeminy do cca 300 ml vody a vypiť ju raz denne. Máme tiež nasledujúci tip na krátky týždenný režim čistenia čriev: každý Lyžičku bentonitu, zeolitu a psyllia rozmiešajte v 400 ml vody - najlepšie je použiť trepačku. Pite rýchlo a potom opäť vypite dostatok tekutín. Ak to zvládate dobre, môžete použiť zmes brať aj preventívne.

7. Sušené ovocie

Špeciálne Sušené slivky a figy sú známym a účinným domácim liekom na očistu hrubého čreva. Sú obzvlášť nápomocní pri zápche, keďže sú a Pôsobia laxatívne a stimulujú črevnú peristaltiku.

Na požitie 3 až 5 plodov namočte na noc a konzumujte ich na prázdny žalúdok alebo ako občerstvenie každé 3 hodiny po poslednom jedle. Jednou z možností je aj táto namočte spolu s ľanovým semienkom a spolu konzumujte - pretože to robí to chutnejšie.

Začnite „pomaly“ a dávajte pozor na reakciu tela

Na záver nejaké tipy, ako správne používať domáce lieky na čistenie hrubého čreva:

  • Začnite vždy ako prví s malými množstvami.
  • Venujte pozornosť reakciám svojho tela, pretože pravdepodobne nie každý liek je pre vás vhodný.
  • Ak máte zápchu, hnačky alebo inú neznášanlivosť, znížte dávku alebo ju prestaňte užívať. V prípade pochybností sa vždy poraďte so svojím lekárom.
  • Spravidla platí, že napučiavajúce produkty účinkujú až 2 alebo 3 dni po prvom užití; tekutiny sú zvyčajne rýchlejšie.
  • Ak ste v stresovej fáze, nie je vhodný čas na dôkladné vyčistenie hrubého čreva, pretože to môže ešte viac dráždiť hrubé črevo.
  • The Pred očistením hrubého čreva sa opýtajte lekára mali by ste určite, ak máte chronické choroby, gastrointestinálne ťažkosti, choroby srdca alebo obličiek alebo ste tehotná.