Domáce lieky na lámavé nechty na rukách - Lexikon pre medicínu a zdravie
Mnoho ľudí trpí lámavé nechty na rukách. Najmä ženy sa často sťažujú na krehký vzhľad nechtov nechtov a hľadajú rady, ako môžu nechty vyzerať zdravšie. Krehké nechty sú nielen zanedbateľným nedostatkom krásy, ale často aj varovným signálom nesprávnej výživy. Nestabilne vyzerajúce nechty by ste preto v žiadnom prípade nemali brať na ľahkú váhu. Vďaka týmto tipom však budú lámavé nechty čoskoro minulosťou.
Čo pomáha proti lámavosti nechtov na rukách?
Častým dôvodom výskytu lámavé nechty je nedostatok vápnika. Vápnik je vo veľkej miere zodpovedný za zdravie nechtov, a preto by sa mal prijímať častejšie, ak sa objavia mäkké alebo lámavé nechty.
Najmä mliečne výrobky majú veľmi vysoký obsah vápnika. Do stravy by preto mali byť zahrnuté aj jogurty, tvaroh a iné mliečne výrobky. V mnohých prípadoch to už zaisťuje rýchle a viditeľné zotavenie zrohovatených buniek.
Vápnik je možné do tela samozrejme pridávať aj prostredníctvom potravinových doplnkov a doplnkov, čo sa odporúča najmä tým ľuďom, ktorí majú krehké nechty s intoleranciou laktózy.
Rýchla pomoc
V prípade krehkých nechtov by tieto jedlá mali byť podľa možnosti tiež zaradené do jedálnička. Vitamín H je naopak obsiahnutý v mnohých rôznych potravinách, ale väčšinou len vo veľmi malom množstve, napríklad v hovädzej pečeni, vaječných žĺtkoch, ovsených vločkách, hubách, celozrnnej múke, rybách, špenáte, bravčovom a hovädzom mäse, banánoch, jablkách, mlieku alebo dokonca Vlašské orechy.
Ktokoľvek, kto by si chcel do tela pridať vitamín H inými spôsobmi, to môže urobiť napríklad vo forme biotínových produktov, ktoré je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu vo vašej dôveryhodnej lekárni.
Okrem vyššie opísaných metód na predchádzanie lámavosti nechtov môže pravidelné zlepšenie stavu nechtov na nechtoch v olivovom oleji viesť aj k rýchlemu zlepšeniu situácie. Na tento účel sa dá namiesto olivového oleja použiť aj citrónový kúpeľ. Ak je však pôvod krehkých nechtov spôsobený nesprávnou výživou, tieto kúpele samozrejme nezabezpečia trvalý prostriedok, ale iba dočasne bojujú proti symptómu.
Alternatívne prostriedky nápravy
Ďalšia rýchla metóda liečby pre lámavé nechty na rukách je trenie nechtov glycerínom, ktorý je tiež v každej lekárni k dispozícii vo forme krému alebo tyčinky. Glycerín má vytvrdzujúci účinok na nechtovú látku a tým rýchlo zaisťuje stabilnejší a zdravší vzhľad nechtov.
Aby ste rohovinu nechtov nezaťažovali natrvalo, nemali by byť natrvalo lakované, ale mali by byť schopné niekoľko dní „slobodne“ dýchať, čo znamená, že by ste pár dní nemali nosiť lak na nechty. Počas týchto dní voľna je tiež vhodné nechty ošetrovať ošetrujúcim olejom alebo krémom.
Časté používanie agresívneho odlakovača môže tiež viesť k lámavosti nechtov. Používanie odlakovača by sa preto malo robiť čo najmenej. Je tiež vhodné zdržať sa na chvíľu nosenia umelých nechtov s lámavými nechtami, pretože tieto tiež pôsobia stresovo na rohovinu nechtov.
Tí, ktorí si dennodenne tiež jemne ošetria nechty, budú mať lámavé nechty len zriedka. Preto je vhodné minimalizovať kontakt s vodou a odmasťovacími čistiacimi prostriedkami na minimum, aby bol necht chránený.
Okrem nepekného vzhľadu lámavých nechtov platí aj toto: nestabilné nechty sú často prejavom choroby. Príčinou lámavosti nechtov sú často hormonálne poruchy alebo metabolické choroby. Ak napriek liečbe a správnej výžive nedôjde k zlepšeniu, odporúčame navštíviť lekára, aby sa dozvedel príčinu krehkosti.
Tiež by vás mohlo zaujímať
Na stránkach MedLexi.de publikujeme nielen informácie o zdraví, medicíne a wellness, ale sme nadšení aj zo súčasného lekárskeho výskumu a medicínskych technológií. S potešením skúmame všetky témy týkajúce sa pohody človeka a jeho zdravia a pre širokú verejnosť vysvetľujeme zložité medicínske problémy s vysokými novinárskymi štandardmi.
Lekárske odborné znalosti pre naše predmetové oblasti nám pomáhajú pripraviť zrozumiteľné znalosti pre vaše zdravie. Fakty zvedavo vyšetrujeme, kontrolujeme na základe aktuálnej situácie vo výskume a tiež skúmame každodennú lekársku prax. Vidíme sa ako sprostredkovatelia vedomostí medzi lekárom a pacientom.