Domáce lieky na pálenie záhy
Takmer každý druhý dospelý občas trpí pálením záhy. Kyslý pocit na grganie a pálenie v pažeráku, ktorý je často spojený s nepríjemným pocitom tlaku alebo nadúvania, vám môže byť až príliš dobre známy. Nastáva, keď agresívna žalúdočná kyselina prúdi späť do pažeráka. Tomu v skutočnosti zabráni uzáver pri vstupe do žalúdka. Za určitých okolností sa však stane „netesnou“, takže dôjde k návratu. Stres a veľké jedlá, ale aj genetické predispozície môžu viesť k páleniu záhy. Ďalšie postihnuté osoby trpia refluxom, pri ktorom žalúdočná šťava stúpa hore do pažeráka a spôsobuje tak nepríjemné pocity. Našťastie existuje veľa domácich liekov a niekoľko rád, pomocou ktorých môžete zastaviť alebo zabrániť páleniu.
Alkalické jedlá kyselinu neutralizujú
Pri pálení záhy môžu postihnutí doslova cítiť vzostup agresívnej kyseliny. Zatiaľ čo pokožka má hodnotu pH 5,5 a ústna dutina dokonca 6 až 7, hodnota žalúdočnej šťavy je iba medzi 1 a 4. To je nevyhnutné pre trávenie potravy, ale poškodzuje to citlivý pažerák. Z tohto dôvodu musí byť kyselina neutralizovaná, čo zase funguje s alkalickými potravinami. Napríklad s orechmi a mandľami, ktoré sa pomaly žuvajú na kašu, aby pôsobili proti kyslému páleniu a páleniu. Sóda je tiež základná a môže vám pomôcť minimalizovať kyslosť žalúdočnej šťavy. Tento liek by ste však nemali používať príliš často, inak sa z dlhodobého hľadiska produkcia žalúdočnej kyseliny zvýši a problémy sa zhoršia.
Pitá pred jedlom šťava zo surových zemiakov viaže prebytočnú žalúdočnú kyselinu a bráni rozvoju pálenia záhy. Tento efekt má aj biele pečivo alebo sucháre. Upokojujúci a liečivý účinok majú aj rôzne čaje, vrátane harmančeka, feniklu a rasce.
Ste v pohybe a potrebujete jednoduchý liek na príznaky? Žuvačka stimuluje produkciu slín a stenčuje prasnice.
Poznať spúšťače a vyhnúť sa im
Niektorí ľudia sú náchylnejší na pálenie záhy ako iní, ale je pravdepodobnejšie, že sa u nich rozvinú určité faktory, ako je strava a životný štýl. Mali by ste sa vyhnúť najmä kofeínu, nikotínu a alkoholu, pretože prispievajú k tvorbe kyselín. Mastné, korenené a sladké jedlá vyvolávajú príznaky rovnako pravdepodobne ako sýtené nápoje.
Ako alternatívu si vyberte neperlivú vodu alebo bylinkový čaj a dbajte na vyváženú a zdravú stravu. Týmto spôsobom predchádzate riziku pálenia záhy niekoľkými spôsobmi, pretože nadváha zvyšuje tlak na žalúdok a zvyšuje tak žalúdočnú kyselinu. Jedzte po celý deň niekoľko malých jedál, ktoré príliš nezaťažujú žalúdok, a posledné z nich nechajte v podvečerných hodinách. Aby ste zabránili spätnému toku kyseliny počas noci, mali by ste spať mierne vyvýšený.
Pálenie záhy môže spôsobiť aj stres a nervozita. Doprajte si teda medzi tým odpočinok a relaxáciu. Pravidelné cvičenie, najmä na čerstvom vzduchu, má množstvo pozitívnych účinkov na príznaky.
Nepríjemné, ale nie nebezpečné?
Mnoho postihnutých považuje pálenie záhy za nepríjemné, ale nepripisujú mu veľký význam. Ak ním však trpíte nielen príležitostne, ale nepretržite, mali by ste navštíviť svojho lekára. V takom prípade môže mať kyslá eruktácia organické príčiny a je potrebné ju objasniť. Z dlhodobého hľadiska pažerák, zuby a ďasná tiež trpia častým kontaktom s žalúdočnou kyselinou.
Ak už viete, že pálenie záhy je súčasťou choroby, mali by ste si ju nechať liečiť liekmi. Domáce lieky môžu poskytnúť iba ďalšiu úľavu od príznakov.