Lekár s nadváhou Praktický lekár Internista - praktický lekár Emmenbrücke
The Výživové poradenstvo je poradenstvo založené na vede o výživovej hodnote a výživová medicína že individuálne pre vás a vašichŽivotné podmienky je koordinovaný a teda pre a optimálna výživa stará sa.
Zásoba potravín vo vysoko rozvinutých priemyselných krajinách je mimoriadne bohatá a rozmanitá. Bohužiaľ sa však naša obvyklá strava stala zdravotným rizikom, ktoré netreba podceňovať:
Jeme príliš veľa nesprávneho a príliš málo správneho!
Obaja Nadmerná a podvýživa môže aj v priebehu rokov chronické choroby viesť. Dnes je čoraz zrejmejšie, že veľká časť takzvaných zámožných chorôb súvisí aspoň čiastočne so stravou.
The Správna výživa je nevyhnutným kľúčom k zdraviu a permanentná štíhlosť. Správnou stravou predchádzame chorobám z bohatstva a dokonca aj rakovine.
V našej praxi ponúkame a individuálny výživový program pre správnu výživu o. Táto stratégia vám dá správny kop. Nie je to časovo ani nákladné a nevyžaduje si to nadmernú disciplínu. Ako získať ten váš Problémy s obrázkami pod kontrolou a jesť naozaj dobre bez hladovania.
Naša dnešná strava je zlá:
Nesprávne tuky, nesprávne sacharidy, príliš veľa diét, nárazové diéty lámu svaly, vychovajte telo k záchrane, ale nie na skutočné jedenie. Po každejrýchlu stravu jeme opäť ako predtým.
Takzvaný Nastáva jo-jo efekt, pretože telo naďalej žije na vedľajšej horáku a na všetkých Presúva jedlo priamo do tukových usadenín. Ale naše výživové zloženie tiež rozhodujúcim spôsobom prispieva k tomu, že naša hormonálna rovnováha je úplne zmiešaná a stimuluje telo k ukladaniu tukov.
Cieľom našej zmeny stravovania je:
- Schudnite bez JOJO efektu a trvale štíhla
- Udržiavanie zdravia a predchádzanie chorobným situáciám
- Dobré starnutie, zdravie a vitalita v starobe
Chudnutie je pomocou Metóda merania BIA riadené:
Týmto meraním sa Podiel hodnotnej svalovej hmoty určiť.
Viac svalovej hmoty znamená: Telo spaľuje viac energie, a teda aj viac tukov.
S tzv Metóda merania BIA - telesná analýza- bude Zloženie tela je presne určené. Aj bez nadváhy nie je relatívne zloženie tela, svalov a tukov a vody optimálne. Kvôli nedostatku pohybu v dnešnom svete má veľa ľudí vrátane ľudí s normálnou hmotnosťou relatívne nízke percento svalov v tele, čo má významné dôsledky na ich energetickú rovnováhu.
Príliš vysoký alebo príliš nízky obsah vody v tele môže tiež zhoršiť pohodu a zdravie. V každom prípade je meranie zloženia tela dôležitým predpokladom pre poradenstvo a rozvoj individuálnej stratégie.
The Počítačový výtlačok zobrazuje presne podiely svalovej hmoty, vody a tuku.
Na základe tohto vyhodnotenia môže byť vyvinutá stratégia šitá na mieru presne pacientovi, ktorá redukuje percento tuku v jeho tele a buduje svalovú hmotu.
V našej pridruženej stravovacej praxi sa dozviete všetko o zdravom stravovaní a bude vás sprevádzať výživový program špeciálne vyvinutý pri chudnutí. Inšpirovaní pozitívnym úspechom našich pacientov sme o tom napísali knihu, ktorú nájdete v každom kníhkupectve.
Dobrý program starnutia pre zábavu pri jedle a chudnutí
Koncept výživy od Dr. Michael Solberg a Dr. Amineh Solbergová
Verlag im Kilian GmbH Marburg, Schuhmarkt 4, D-35057 Marburg
ISBN 3-93291-84-1
je založený na Na základe najnovších vedeckých poznatkov vo výživovej medicíne a v našej Skúsenosti s výživovou praxou. Má to byť praktickejšie, ľahko pochopiteľný sprievodca. Je vám to vedecky vysvetlené a na mnohých praktických príkladoch vám ukážeme, ako môžete s počítačom pracovať správna strava na chudnutie, udržiavať váhu a dokonca starnúť zdravšie, kniha hovorí priamo k pacientovi. Poskytuje základné teoretické informácie o koncepcii výživy a umožňuje jednotlivé spôsoby implementácie prostredníctvom praktických kapitol. Prehľadné tabuľky, tipy na nákupy, veľká časť s receptami a vyvážený cvičebný program vám pomôžu. Program dokončujú osobné príbehy používateľov a súhrn najdôležitejších pojmov v oblasti nutričnej medicíny. Nasledujúci text je prevzatý z úvodu a poskytuje vhľad do témy a štruktúry knihy.
Zdravá strava nie je len počítanie kalórií
Už roky sa zaoberáme výskumom a vývojom nových konceptov v oblasti výživových vied. Najmä za posledných 10 rokov tu vedci získali poznatky, ktoré priniesli revolúciu v predchádzajúcich názoroch a otvorili úplne nové cesty.
Z toho by mali mať úžitok aj naši pacienti:
Založili sme diétne centrum a vyvinuli sme vlastný program: Základný program Dobré starnutie. Dnes môžeme povedať s mimoriadne pozitívnymi výsledkami. Ukázalo sa, že náš koncept výživy je nielen ľahko pochopiteľný, ale aj veľmi ľahko sa implementuje. Zabudnite na to, čo už viete o diétach: FdH, počítanie kalórií, kombinovanie jedál, terapeutický pôst. Náš program začína dobrou stravou bez hladovania. Na rozdiel od tradičných diét nie je potrebné počítať žiadne kalórie. Jete s nízkym obsahom tukov, s vysokým obsahom sacharidov, s vysokým obsahom vitamínov, s vysokým obsahom vlákniny a stále chutne a s potešením. Nielenže sa natrvalo zbavíte nežiaducich kilogramov. Zmena stravovania je tiež dobrým základom pre zdravé starnutie. A nezabudnite: jedlo nie je len nevyhnutné pre život, ale aj zmyslový pôžitok a radosť zo života, a toto by vám malo zostať!
Mnoho pacientov teraz má veľmi úspešne schudol v našej praxi výživy. Nakoniec našli program výživy, kde trvale chudli, namiesto toho, aby sa znova a znova trápili diétnym terorom a následnou frustráciou. Boli nadšení, keď zistili, že nielenže zoštíhľujú a cítia sa mladší, ale sú aj fyzicky a psychicky produktívnejší.
Náš Koncept je pragmatický Zarovnané: Na nájdenie správneho zvratu nepotrebujete žiadnu ideológiu ani zmysel pre detektívku a kombináciu. Základ tvorí niekoľko stavebných prvkov:
Máte motiváciu, poskytneme vám stručné základné vedomosti o účinkoch a zložení potravín. Buďte pripravení prijať nové stravovacie návyky a my vám ukážeme širokú škálu možností, ktoré máte. Podporte svoje telo, cielený pohyb posilňuje svaly a podporuje duševnú pohodu. A nebojte sa psychických zlyhaní a neúspechov, ukážeme vám, ako môžete zvládnuť ťažké situácie a nestratiť odvahu. A ešte jeden tip: Prečítajte si naše správy o pacientoch a uvidíte, že skutočný život je málokedy rovná čiara.
Nechajte sa uniesť do tejto novej nutričnej dimenzie
Váš výber jedla je zásadný. Poskytujeme vám základné vedomosti, aby ste pochopili, ako by sa malo zdravé jedlo skladať a čo musíte brať do úvahy pri jeho výbere. Prírastok hmotnosti a procesy starnutia sú do veľkej miery spôsobené našou stravou - nesprávne tuky, nesprávne sacharidy, príliš málo vitamínov, málo vlákniny.
Podvýživa zvyšuje tvorbu voľných radikálov v tele, ktoré prispievajú k chorobám a predčasnému starnutiu. Nadbytok rafinovaných sacharidov a modifikovaných tukov spôsobuje hormonálne posuny, ktoré následne aktivujú hromadenie tukov. Telesný hormón inzulín je najsilnejší výkrmový a stravovací hormón. Je možné vyhnúť sa mnohým moderným civilizačným chorobám, ako je obezita, osteoporóza, kardiovaskulárne choroby, katarakta a poruchy metabolizmu lipidov.
Správna výživa je prvý krok.
Radi vám poradíme, ako zdravo chudnúť alebo ako udržať svoju telesnú hmotnosť v zdravom rozmedzí.