Domáce lieky na prechladnutie Allianz Gesundheitswelt
Prechladnutie je jedna akútna infekcia horných dýchacích ciest, čo dáva vášmu imunitnému systému zabrať. Pokiaľ vám trochu tečie nos, môžete sa stále venovať ľahkému cvičeniu a ísť do sauny. Inak platí heslo: žiadna fyzická námaha, žiadna sauna. Inými slovami: Jemný Ak máte zvýšenú telesnú teplotu resp horúčka, opuchnuté alebo bolestivé lymfatické uzliny, kašeľ, bolesť hrdla alebo končatín. A počkajte s cvičením, kým nebudete bez príznakov najmenej štyri dni.
O Vírusové infekcie existuje zásadné riziko, že sa patogény rozšíria po tele a tiež Srdcový sval zamorené. Dvojitá záťaž spôsobená zápalom a cvičením môže trvale poškodiť srdcový sval.
Veľa pite! Vaše telo potrebuje viac tekutín, keď máte zimnicu a horúčku. Pite ½ - 1 liter viac na 1 ° C nad 37 ° C za deň - vodu, ovocie alebo bylinkový čaj. Zvýšený príjem tekutín tiež zmierňuje hlien v dýchacích cestách.