Döner kebab na raňajky a na obed (jedzte)
Momentálne chudnem a venujem sa tomu už 2 týždne. Zdravo sa stravujem z ovocia a zeleniny a dávam si pozor na sacharidy. Zajtra som si chcel kúpiť donerový kebab a chcel som sa opýtať, či je v poriadku mať donerový kebab na raňajky a na obed súčasne?
5 odpovedí
Občas si musíte niečo dopriať!
Najlepšie urobíte, ak si objednáte kebab s kuracím mäsom, ktorý má o niečo menej kalórií a ak si dáte cez deň trochu ovocia a večer niečo ľahké, najlepšie so zeleninou, je to úplne v poriadku.!
Kebab s donáškou kurčiat tiež nemá príliš veľa kalórií! (550-650) Pizza má dvakrát toľko!
Momentálne tiež držím diétu a občas si objednám aj darcu kurčiat, ktorý si pre istotu naúčtujem 700 kalórií!
Potom mám ešte dosť na 2x chlieb, jablko a domáci jogurt s ovocím =)
Závisí to od toho, aký kebab alebo ako ho jete. Že vegetariánsky kebab je najzdravší, nie? Ale napríklad kebab s kuracím mäsom má menej kalórií ako s hovädzím mäsom. Omáčky, ktoré šľaháte, majú samozrejme veľa kalórií a biely chlieb je skutočnou kalorickou pascou. Takže ak si dáte chudé mäso, zaobídete sa bez omáčky a chlieb nie je, potom to nie je vôbec žiadny problém, na druhej strane by ste si mali niečo dopriať v strave, aby ste nemali neustále pocit, že ste bez nej.;)
Dobrý deň --- Môžete tiež zjesť dva kebaby .
Pretože zajtra je nedeľa. str
Kebab je zdravý a ak po zvyšok dňa nejete príliš veľa, nemal by to byť pri diéte problém.