Dookola zdravé Upokojujúce čistenie pomocou; jablká

V priebehu rokov sa v našom tele hromadia látky, ktoré telo zaťažujú, ovplyvňujú metabolizmus, krvný obraz a oveľa viac. Niektorí prisahajú dôsledným vnútorným čistením tela, ale my vám ukážeme cestu pomocou jabĺk, ktorá je navyše lahodná, ľahká a zdravá. Nemali by sme zabúdať, že pred 150 rokmi v Anglicku sa zrodilo príslovie „Jablko denne drží lekára preč“ (kto si dá jablko denne, lekár mu čoskoro bude chýbať. Alebo niečo podobné). Určite nie bezdôvodne.

čistenie

raňajky
Deň začnite jablkovou šťavou z dvoch jabĺk, do ktorej pridáte šťavu z jedného citróna. Ak nemáte po ruke odšťavovač, môžete použiť aj kúpený jablkový džús, ktorý je 100% prírodný a bez pridania cukru. Šťava by mala byť vlažná a piť ju po dúškoch.
Pretože je to očistný deň, nesmiete s ním jesť nič iné.
Asi po 1-2 hodinách zjete celé jablko aj s jeho šupkou. Po dvoch hodinách zjete ďalšie jablko. Skús to vydržať do obeda.
Keď sa vám hlad vymkne z rúk a budete nepokojný a nervózny, vypite viac vody. Pamätajte, že veľkosť žalúdka je okolo 600 ml. Pri pití 6dcl vody sa žalúdok naplní a pocit hladu je uspokojivý.

Obedovať
Na obed si pripravte čaj z jablkovej šupky. Šálku čaju (2dcl) môžete osladiť 2 lyžicami medu. Pochopiteľne, iba s pravým prírodným medom a nie s priemyselne vyrábaným cukrovým sirupom ako náhradou medu.
Opäť počkajte 1 - 2 hodiny, kým sa dá zjesť ďalšie jablko. Do večera sa môžu skonzumovať až 4 jablká, pričom medzi občerstvením odporúčame konštantný interval 2 hodiny.

večera
Na večeru si pripravte kašu z 2 - 3 lúpaných jabĺk, ktorú dochuťte 2 lyžicami medu. Všetko spolu premiešajte a jedzte po lyžiciach. Toto by malo byť vaše posledné jedlo dňa.
Liečivý účinok
Jablká vrátia vaše trávenie späť do súladu. Jablká sú tiež dobré pre ľudí s artritídou, žalúdočnými a pečeňovými problémami, zlepšujú cirkuláciu, čistia krv a znižujú hladinu cholesterolu. Procedúra s jablkami tiež priaznivo pôsobí na nervový systém, pomáha pri zvládaní stresu a tiež účinne podporuje chudnutie. Mnohí si dajú upratovací deň každých 7-10 dní.

Na záver niekoľko rád:

  • Nikdy nepite studenú vodu. To spôsobí, že sa tuky zrážajú v žalúdku a spomaľuje trávenie. To by malo platiť aj pre tie dni, v ktorých sa nevykonáva čistenie.
  • So západom slnka sa spomaľuje aj náš metabolizmus. V zásade nie je vhodné jesť ovocie po západe slnka. Deň upratovania je samozrejme výnimkou.
  • Jablká by mali byť domáceho pôvodu. Lesklé jablká z obchodu sú väčšinou voskované. Ak si nie ste istí pôvodom, namočte jablká na 15 minút do octu. Ocot zničí veľkú časť pesticídov.