Dopad EAA - ďalší kľúč k úžasným výsledkom
Evangeline Howarth
Spisovateľ a odborník/Zverejnené dňa
Zdieľaj túto stránku.
Trávite mesiace vývojom svojich svalov, len aby ste ich stratili, keď začnete obdobie definície? Predstavte si, že by ste mohli rásť a udržiavať svoje svaly pri konzumácii nulového príjmu kalórií po telocvični. To nie je možné, nie?
Impact EAA vyvíja svaly rovnakým spôsobom ako šálka srvátky, ale bez kalórií, tuku alebo cukru. Takže aj keď ste o AAE nikdy predtým nepočuli, môžeme vám zaručiť, že sa po prečítaní tohto článku dostanú do vášho nákupného košíka.
AEE je esenciálna aminokyselina - je základom pre rozvoj vašich svalov a dá sa získať iba z potravy, ktorú konzumujete. Predstavuje tiež prvky, ktoré tvoria proteíny vo všetkých našich doplnkoch.
Ako teda funguje tento nový tras? Aby sme lepšie pochopili tento nový ľahký doplnok, je tu pre nás vysvetlenie a odborník na športovú výživu a tréner Grant Koch.
Čo je vplyv EAA?
Po prvé, Impact EAA prináša viac osviežujúcej šťavy ako kokteil mliečnych bielkovín. Mnohí nemôžu tolerovať silné otrasy po náročnom kardio sedení, tak prečo tie aminokyseliny nekonzumovať ľahším spôsobom.?
Po tréningu sa nabite energiou Cola, Strawberry Lime alebo Tropical
Prečo je teda dôležité konzumovať všetky tieto esenciálne aminokyseliny? Grant vysvetľuje: „Ak dokážeme skonzumovať všetky esenciálne aminokyseliny v jednom jedle, telo je schopné produkovať ďalšie aminokyseliny. nepodstatné z 9 aminokyselín vitálny .„
„Je veľmi dôležité mať pravidelný zdroj všetkých esenciálnych aminokyselín. Ak v miske chýbajú niektoré esenciálne aminokyseliny, telo bude štiepiť svalové bielkoviny, aby získalo to, čo potrebuje, a potom riskujete stratu svalov. “
Jedlo, ktoré obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny, je známe ako „kompletný proteín“ - Impact Whey. Náš proteín je kompletný proteín, pretože obsahuje všetkých deväť.
Grant vysvetľuje: „Impact EAA má rovnaký aminokyselinový profil ako Impact Whey a má ďalšie aminokyseliny s rozvetveným reťazcom.“
To znamená, že Impact EAA je tiež kompletný proteín pre maximalizáciu rastu svalov. Už žiadne znižovanie opakovania, aby ste rozhýbali pár kíl tuku.
Impact EAA je kompletný proteín, ale takisto aj mnoho ďalších jedál - takže to, čo robí tento koktejl, bude naozaj špeciálne?
Žiadne kalórie
Na rozdiel od iných bielkovín, ako je napríklad Impact Whey, ktorá obsahuje 100 kalórií na pretras pre všetky dôležité aminokyseliny, nemá Impact EAA absolútne žiadne kalórie.
Ak je vaším cieľom schudnúť alebo znížiť kalorický príjem, potom vám Impact EAA prinesie nulové kalórie navyše.
Grant hovorí: „Dlhodobý kalorický deficit môže viesť k rýchlejšiemu odbúravaniu svalových bielkovín, pokiaľ vaše telo nemá dostatok paliva, ktoré potrebuje na jeho prevenciu. Dopad EAA to rieši poskytovaním esenciálnych aminokyselín potrebných pre svaly, ale bez nežiaducich kalórií. “
Nízky obsah cukru
Pri sladkých koktailoch musíte udržiavať zložitú rovnováhu medzi obsahom bielkovín a cukrov, nie však pri Impact EAA.
Neobsahuje žiadny cukor a je stále lahodne sladká.
Sladké občerstvenie môže viesť k obávanému zvýšeniu hladiny cukru v krvi a k poklesu, pri ktorom sa po náročnom tréningu budete cítiť ešte horšie - preto sme vylúčili cukor z Impact EAA.
Žiadne mliečne výrobky
Ak sa pri mliečnych koktailoch cítite menej ako ideálne, potom môže byť kľúčom Impact EAA. Keďže sú to iba aminokyseliny, neobsahujú žiadne mlieko.
Jediné prítomné mliečne výrobky môžu pochádzať z potenciálnej krížovej kontaminácie, pretože sa vyrábajú na rovnakom mieste ako naše srvátkové bielkoviny.
Grant vysvetľuje: „Intolerancia laktózy je jednou z najbežnejších intolerancií, s ktorou ľudia zápasia, a preto si môže nakoniec zvoliť proteín nižšej kvality.“
Náročnosť na EAA znamená, že sa nemusíte vzdávať kvalitných živín, aby ste sa vyhli mliečnym výrobkom.
Aj keď musíte mať na pamäti, že v Impact EAA je možné zmiešať malé množstvo srvátky, pre tých, ktorí majú miernu averziu k mliečnym výrobkom, je to stále skvelá voľba s nízkym obsahom laktózy.
Rýchla absorpcia
Všetci chceme po tréningu vyťažiť maximum z výživných látok, ktoré konzumujeme, takže rýchla absorpcia kokteilu Impact EAA je jednoznačne bonusom.
Grant vysvetľuje: „Pretože Impact EAA sa nemusí tráviť ako bielkoviny, aminokyseliny sa dostanú do svalov veľmi rýchlo.“
Pro-vegánsky
Cítite sa trochu neisto ohľadom rastlinnej výživy po tréningu? Už to netreba robiť.
Impact EAA je úplne pro-vegánsky, čo znamená, že všetky potrebné aminokyseliny získate jednoduchým a ľahkým pretrepaním.
Vegánske zdroje bielkovín, ako sú fazuľa alebo struky, majú často vysoký obsah sacharidov alebo musia byť konzumované vo veľkých množstvách, aby sa získalo rovnaké množstvo bielkovín. Náraz EAA výrazne uľahčuje rast svalov a zároveň sa vyhýba zvýšenému príjmu kalórií alebo sacharidov.
závery
Dopad EAA už nevyžaduje vyváženie makroživín kalóriami. Môžete sa presvedčiť, že vám prospieva optimálne zotavenie svalov, ktoré poskytuje rýchle a efektívne všetky potrebné aminokyseliny bez toho, aby boli kalórie, cukor alebo laktóza obsiahnuté v bežnom proteínovom kokteile.
Zdieľajte túto stránku
Evangeline Howarth
Evangelina sa od útleho veku venuje výkonnostnému športu. Ako kvalifikovaná lektorka spoločnosti RYA vie o dôležitosti správnej výživy pre extrémne športy a vytrvalosť, najmä vďaka svojim skúsenostiam v tíme GBR a pôsobeniu v pozícii kapitánky a trénerky prvého tímu na univerzite.
Vo voľnom čase miluje Evangeline beh - najmä maratón. Voľný čas trávi pri vodných športoch alebo turistike. Na svoje obľúbené noci robí HIIT sedenia alebo ohyby kolena v posilňovni a potom si dopraje korenené jedlá a veľa zeleniny.
Viac o skúsenostiach s Evie sa dozviete tu.