Výcvik prežitia na Veľkú noc; Tuční Nemci; Všetko o strave, kalóriách a výžive

spoločnosťou DD-Team 6. apríla 2009

Ahoj moji drahí,

Veľká noc je za rohom, čokoláda, rodinná večera, čokoládové zajačiky a a a.

Rýchlejšie, ako vidíte, v bokoch máte o pár kíl viac, máme pre vás 5 jednoduchých tipov, ako sa dá prejsť čokoládovou sezónou bez väčších problémov.

Kraslice a deti

foto úver: abardwell

Nesnažte sa vyhodiť všetku čokoládu z domu, skúste deti zafixovať na niečo iné. Využite dni voľna na organizovanie aktívneho hľadania s deťmi v parku alebo na záhrade, po 2 hodinách divokého šantenia nie je problém ani pre pár najmenších. Sami by ste nemali papať „nadbytočné“ vajcia detí, ak ich je príliš veľa, nechajte si ich niekoľko na varenie alebo na rozdávanie (roztopte ich a pripravte napríklad sušienky!)

Upečieme malé rohlíčky

Pri nakupovaní na Veľkú noc si dajte pozor na malé sladkosti, 100 gramové čokoládové vajíčko už má 520 Kalórie, a ak je toto v hniezde, pravdepodobne ich zožerú tiež Najlepšie je zaobstarať si hneď malé sladkosti, potom nie je pokušenie také veľké !.

Nemusia to byť vždy sladkosti

Namiesto zajačikov, vajíčok a sladkostí stačí dať dobrú knihu, alebo wellness veľkonočný košík s čerstvým ovocím, kvetmi a podobne. Ani z maľovaných dutých vajíčok ťa netučnia 🙂

Varte/pečte jedlo sami

foto kredit: JavierPsilocybin

Pripravte si torty a jedálniček sami, potom budete presne vedieť, čo je vo vnútri. Väčšinou si ingrediencie dávate väčší pozor, ako keď si kúpite hotový koláč (pekár sa nestará o vaše problémy s váhou).

Nakupovanie neskoro

Zľavy v supermarkete, ktoré sú k dispozícii už týždne pred Veľkou nocou, často nie sú priateľské k trhu, ale majú zabezpečiť, aby ste si svoje sladkosti kúpili včas a podľa možnosti ich zničili pred festivalom (a potom kúpili nové!). V tomto zmysle si sladkosti dajte až vo štvrtok pred Veľkou nocou.

Z minulého roku pre vás máme malý zoznam kalórií, ktoré by mohli byť na Veľkú noc veľmi zaujímavé: Veľkonočné kalórie.

---