Doplnenie kyseliny listovej pred tehotenstvom

Zdravý životný štýl pred a počas tehotenstva má pozitívny vplyv na priebeh tehotenstva. Koncom augusta 2018 celoštátna sieť Gesund ins Leben aktualizovala odporúčania týkajúce sa opatrení v oblasti výživy a pohybového správania matky pred a počas tehotenstva.

Podporte priebeh tehotenstva správnou stravou

Počas tehotenstva je zvýšená potreba mnohých výživných látok. Na túto ďalšiu požiadavku sa môže alebo by sa malo vzťahovať doplnením. V aktualizovaných odporúčaniach sieť venuje osobitnú pozornosť železu, vitamínu D, omega-3 mastným kyselinám DHA, jódu a folátu. Folát je vo vode rozpustný vitamín, ktorý sa v syntetickej forme nazýva kyselina listová.
Ako ukazuje národná štúdia spotreby (NVS II), príjem kyseliny listovej u žien v plodnom veku je výrazne pod odporúčaniami Nemeckej spoločnosti pre výživu. Na základe metaanalýz sa preukázalo, že suplementácia kyselinou listovou pred tehotenstvom znižuje riziko detských malformácií nervového systému (napr. Porucha neurálnej trubice). Suplementácia vopred je dôležitá, pretože neurálna trubica sa uzatvára 3-4 týždne po počatí. V tomto okamihu však väčšina budúcich matiek nevie o svojom tehotenstve.

Od polovice 90. rokov sa ženám na podporu blížiaceho sa tehotenstva odporúča okrem stravy bohatej na foláty aj suplementácia kyselinou listovou 400 µg denne. V súčasnosti to však preventívne robí iba 10–34 percent žien, čo podčiarkuje potrebu profesionálnych odborníkov na výživu a súvisiace sprostredkovanie dôležitých výživových informácií.

Duálny bakalársky titul v odbore výživové poradenstvo DHfPG kvalifikuje absolventov, aby sa stali odborníkmi na výživu, ktorí môžu učiť zdravé výživové správanie cieľovým skupinám, tehotným ženám a dojčiacim matkám.

---