Doplnková strava prvá detská kaša pre deti - časopis limango
V určitom okamihu v živote matky nastane ten deň. Deň, keď chce naše malé bábätko, ktoré doteraz dostávalo mlieko iba z našich pŕs alebo z fľaše, trochu vyrásť. Rastúce, v zmysle výstupu na jednu úroveň po rebríku života. Neskutočne dôležitý deň.
Naša hosťujúca blogerka Alexandra si dobre pamätá, že tento deň často odkladala pred sebou ...
Našťastie dojčenie s našimi štyrmi deťmi vždy fungovalo mimoriadne dobre, takže som zvyčajne rýchlo nevidela potrebu nechať naše deti vychutnať si doplnkové jedlo. Ale v určitom okamihu to jednoducho musia mamičky podstúpiť a čeliť téme zavádzania doplnkových potravín.
Správny čas na zavedenie doplnkových potravín
Poznám tiež pochybnosti a otázky, najmä pri prvom dieťati, kedy je presne ten správny čas na prvú kašu, Od ktorého mesiaca môže byť malé stvorenie vôbec kŕmené kašou. Môžem vás ubezpečiť o jednej veci: Nie je ten správny čas. V tejto chvíli musí byť pre vás a vaše dieťa všetko správne a najdôležitejšie je, aby ste z toho mali dobrý pocit. Ako to už v živote býva, premýšľate príliš veľa vopred. Každá mama by sa mala jednoducho spoľahnúť, že aj tu bude cítiť svoje črevá. Takže má väčšinou pravdu. A ak si stále nie ste istí, nechajte svoje dieťa rozhodnúť.
Detská výživa nie skôr ako 17. týždeň
Spravidla však platí zásada. Diétu prosím nekŕmte detskou výživou skôr ako 17. týždeň. Pred týmto okamihom nie sú črevá dieťaťa úplne zrelé a vyvinuté, takže pevná strava ešte nemôže byť správne strávená. Od 17. týždňa samozrejme nie je nevyhnutné začať s kašou ihneď. Vaše dieťa by však malo dostávať pevné jedlo na doplnenie materského mlieka najmenej po dobu 26 týždňov.
Pripravte si fotoaparát
Ak je správny čas v tomto rozmedzí, musia sa rodičia a deti rozhodnúť spoločne. Urobte si však jednu láskavosť a nechajte si čas a spoločný odpočinok na túto vzrušujúcu chvíľu. A ešte niečo. Neškodí mať pripravený fotoaparát. Mimika a grimasy najmenších, keď im prvá lyžička udrie do pier, sú jednoducho na nezaplatenie.
Dobre si pamätám, že zavedenie doplnkových potravín bolo u všetkých našich štyroch detí odlišné. Najstarší dostal svoju prvú kašu pomerne neskoro v 22. týždni. Obaja sme dojčenie jednoducho milovali a dovtedy sme neboli pripravení. Aj to môže a malo by existovať. S našou prvou dcérou bolo všetko inak. Dojčenie sa jej vôbec nepáčilo a zobrali ju s prvou lyžicou pevného jedla. V tom čase mala 18 týždňov a zavedenie doplnkových potravín nám obom uľahčilo život. Tento príklad opäť ukazuje, že väčšinou sú to samy deti, ktoré udávajú tón a hovoria, kedy nadišiel správny čas. Pre niekoho je načasovanie o niečo skôr, pre iného o niečo neskôr.
Ako začať s doplnkovým jedlom?
Ale keď príde čas, mamičky si položia veľa otázok: Čo môžem uvariť pre svoje dieťa? Čím začnem? Koľko môže dieťa zjesť? Kedy môžem do jedálnička pridať ďalšie jedlo?
Ľahkú zeleninovú kašu je najlepšie začať s doplnkovou stravou. Vôbec nič zložité. Mrkva, tekvica alebo paštrnák uvarené a pretlačené. Zo začiatku toho nie je veľa, radšej začnite s malým a nepreťažujte svoje dieťa. Na začiatku potomkovi stačí pár lyžíc a po jednom alebo dvoch týždňoch môžete dať o niečo viac. Po niekoľkých týždňoch môže byť zeleninová kaša ochutená trochou zemiakov, rýb alebo mäsa. Len nepridávajte soľ, cukor ani príchuť. Nezabudnite tiež, že zavádzate iba jedno nové jedlo týždenne.
Varte si kašu sami
Ak ste na ňu dostali chuť, môžete si doma pripraviť tieto návrhy ľahkej kaše:
Mrkvová, zemiaková a obilná kaša
Zloženie:
100 gramov mrkvy
50 gramov zemiakov
10 gramov ovsených vločiek
30 ml pomarančového džúsu
20 ml vody
8 ml repkového oleja
Príprava: Mrkvu očistite a nakrájajte na malé kúsky. Olúpte a nakrájajte zemiaky. Všetko spolu podusíme na troche vody. Potom sa pridajú vaše ovsené vločky a všetko sa pretlačí spolu s pomarančovým džúsom a vodou. Na konci môžete olej vmiešať do kríka.
Nezabudnite kašu spotrebovať do jedného dňa alebo ju po častiach zamrazte.
Proso, tekvica a jablková kaša
Zloženie:
250 gramov zemiakov
500 gramov tekvice
150 gramov jemných jabĺk
50 gramov vločiek prosa
100 ml jablkového džúsu
1 polievková lyžica repkového oleja
Príprava: Zemiaky opäť ošúpte a nakrájajte, tekvicu umyte a tiež nakrájajte. Oba nechajte dusiť spolu s cca 250 ml vody 15 minút v hrnci. Medzitým môžete jablká ošúpať, jadrovať a nakrájať na kocky. Na konci doby varenia povarte ďalších 5 minút. Vmiešajte proso vločky a za stáleho miešania priveďte kašu do varu. Všetko zložte zo sporáka. Pridáme spolu jablkový džús a pyré. Podľa konzistencie môžete pridať aj trochu vody. Kašu buď konzumujte spolu, alebo po častiach opäť zamrazte. Pred kŕmením pridajte do kríka trochu oleja.
Ak nemáte čas na varenie, môžete si otvoriť pohár. Ale potom absolútne dbáme na organickú kvalitu.
Doprajte si jedlo! Máte ešte recepty na kašu? Tešíme sa na vaše nápady v komentároch!
Píše na ňu štvornásobná mama Alexandra Blogujte rušný život o živote s rozvetvenou rodinou v srdci Porúria. So svojou malou bandou darebákov vo veku od nula do šesť rokov môže teraz variť detskú kašu zo svojho vnútra.