Doplnkové jedlo - Časopis pre deti a rodičov Časopis pre deti a rodičov
V okamihu, keď sa stanete matkou, preberáte na seba veľkú zodpovednosť za deti. Prvé roky života, keď sa naučia rozprávať, chodiť a jesť, sú rozhodujúce pre ich ďalší rozvoj. V prvom roku života je materské mlieko najlepším krmivom pre kojencov. Pediatri však odporúčajú diverzifikovať jedálniček dieťaťa okolo šiesteho mesiaca.
Pred dosiahnutím šiesteho mesiaca väčšina detí nemá dobre vyvinutý tráviaci systém na efektívne a bezpečné spracovanie tuhej stravy. Mnohí z nich nedokážu dostatočne ovládať svoje svaly jazyka a úst, aby mohli prehltnúť tuhú stravu bez toho, aby sa utopili.
Ak chcete zistiť, kedy je najlepší čas na začatie diverzifikácie, pozorne sa pozrite na malého. Ak si dieťa často dáva rukavicu do úst, so záujmom sa pozerá na každú lyžicu alebo vidličku, ktoré mu mama alebo otec vezmú do úst, keď jedia, už sa nezdá, že by s mliekom boli spokojní, potrebujú mlieko. doplnkovosťѓ.
A váha dieťaťa vám signalizuje, kedy môžete začať s prvými pokusmi o kŕmenie lyžičkou. Ak vaše dieťa nepriberá dlhšie, pokúste sa spestriť jeho plán stravovania.
Jedlo podávané dieťaťu musí byť čerstvé, príjemnej chuti a vhodnej konzistencie. Pred týmto krokom by ste sa mali poradiť so svojím pediatrom, pretože včasná diverzifikácia stravy vedie k zvýšenému riziku alergických reakcií a potravinovej intolerancie, predčasnému nadbytku bielkovín a sacharidov, čo vedie k prejedaniu a obezite. Na druhej strane môže mať neskorá diverzifikácia aj nepríjemné účinky: podvýživa a rastúca stagnácia, anémia, rachitída a oneskorený sociálny vývoj. Tiež sa od šiestich mesiacov do roka odporúča neustále podávať komplex vitamínov, najlepšie tekutých.
Nové potraviny sa zavádzajú po jednom, s odstupom najmenej 3 dní, aby ste videli prvé príznaky intolerancie a prestali nové jedlo užívať.
Je dobré začať jemným pyré vyrobeným výlučne z mrkvy, ktoré dieťaťu ponúknete najlepšie pred dojčením, keď nie je plné. Je ľahko stráviteľný a jeho sladká chuť sa deťom páči. Mrkva obsahuje karotenoidy, látku, ktorá syntetizuje vitamín A v tele dieťaťa. Na začiatok stačia 2 - 3 čajové lyžičky. Neskôr sa môžete pokúsiť postupne zvyšovať množstvo zeleniny a myslieť na to, že úmerne s tým klesá aj množstvo mlieka, ktoré pri danom jedle skonzumujete.
Keď deti prechádzajú z jedálnička založeného výlučne na materskom mlieku na tuhé jedlá rôznej chuti, často odmietajú nové jedlá. Odborníci na výživu tvrdia, že ak im dávame jedlá s čo najrozmanitejšou príchuťou, ľahšie prijmú zmenu jedla.
Matka by nemala nútiť dieťa, aby jedlo jedlá, ktoré dieťa niekoľkokrát odmietlo. Špecialisti tvrdia, že dieťa, ktoré sa stravuje pod hrozbou, stráca časť svojej vlastnej identity. Navyše klesá jeho chuť do jedla, čo ovplyvňuje jeho vývoj.
Prijmite všetky hygienické opatrenia týkajúce sa jedla dieťaťa. Jeho imunitný systém bude potrebovať asi dva roky, aby sa úplne vyvinul, takže môže byť citlivý na množenie baktérií.
Uistite sa, že vaše ruky a všetok riad použitý na prípravu a kŕmenie dieťaťa sú dokonale čisté.
Nekŕmte ju priamo z nádoby detskou výživou. Vyberte lyžicu z misky toľko, koľko si myslíte, že zožerie, a nakŕmte ju. Inak baktérie v ústach dieťaťa skončia v nádobe a budú sa množiť v zostávajúcom prípravku až do nasledujúceho jedla.
S detskou výživou robte rovnaké preventívne opatrenia ako s vašou vlastnou. Nenechávajte jedlo pri izbovej teplote dlhšie ako hodinu. Dózy, ktoré ste otvorili v chladničke, rýchlo vložte (rovnako ako mlieko a materské mlieko).
Keď dieťa začne jesť bežné jedlo alebo domácu detskú stravu, určite ju dostatočne povarte, najmä mäsové jedlá.
Optimálne doplnkové kŕmenie závisí nielen od toho, čím je dieťa kŕmené, ale aj od toho, ako, kde, kedy a kým. Musí ho živiť osoba, s ktorou má dieťa citové väzby, ktorá s ním bude hovoriť, nadväzovať s ním „kontakt z očí do očí“, jedlo by malo byť „chvíľkou lásky“ konzumovanou v bezpečnej atmosfére.
Na začiatku diverzifikácie sa neponáhľajte zavádzať čo najviac jedál. Nechajte svoje dieťa zvyknúť si a podľa správneho stravovacieho režimu, ak chcete mať zdravé dieťa.