Doplnky na blog pre vás - 2. časť
Ako znížiť výskyt celulitídy suchým kefovaním pokožky
Čo je čistenie suchou pokožkou
Telová kefa má prirodzené vlasy a dlhú rúčku. Kartáčovanie tela by sa malo robiť, keď je pokožka suchá, najlepšie pred sprchovaním.
Výhody suchého kefovania
- zmierňuje celulitídu
- exfoliuje odumreté bunky
- zlepšuje imunitný systém
- zvyšuje krvný obeh
- detoxikuje pokožku
- upcháva póry
Ako funguje čistenie suchou pokožkou
Lymfa je tekutina v našom obehovom systéme a obsahuje biele krvinky, takže lymfa ovplyvňuje aj imunitný systém. Zachytáva baktérie, toxíny a ďalší odpad z našej krvi a filtruje ho cez lymfatické uzliny, kde sú baktérie zničené. Slabá cirkulácia znamená, že lymfa nemôže robiť svoju prácu správne, čo vedie k celulitíde, kŕčovým žilám a oslabeniu imunitného systému. Suché čistenie zubov zlepšuje lymfatický tok.
Ako urobiť čistenie suchou pokožkou
- Pred sprchovaním si pokožku umyte, keď je suchá.
- Kefujte vždy smerom k srdcu, čím zlepšíte lymfatický tok. Lymfa prúdi do srdca.
- Začnite chodidlami. Vyčistite podrážky. Potom si nohy dlhými, širokými pohybmi smerujte k srdcu. Každú oblasť dvakrát prečešte.
- Kefa krúživými pohybmi okolo kolien.
- Kefujte si zadok a vnútorné stehná.
- Kefujte si pás a dolnú časť chrbta, až po srdce.
- Brucho si utierajte okolo pupka v smere hodinových ručičiek.
- Kefujte si ruky a ruky.
- Vyčešte hornú časť chrbta a ramien.
- Kartáčujte si hrudník krúživými pohybmi (nie prsia a bradavky, iba veľký kruh okolo prsníkov).
- NEPREKLÁDEJTE rany, kŕčové žily alebo modriny.
- NEČISTE si tvár. Tento štetec je príliš jemný na jemnú pokožku tváre. Ak si chcete vyčistiť tvár (a je to skvelý nápad na píling!), Použite jemnú kefku špeciálne na to vyrobenú.
- Proces by mal trvať 5 až 15 minút denne.
- Kefou zatraste do koša, aby ste sa zbavili odumretých buniek. Príležitostne umyte mydlom a vodou. Pred ďalším použitím ho nechajte úplne vyschnúť.
O mesiac by ste mali vidieť, aká zdravá, krásna a hebká je vaša pokožka. Budete doslova svietiť!
Ako sa môžete zbaviť otvorených pórov? Veľmi efektívna domáca maska
Domáce pleťové masky na póry sú presne to, čo potrebujete, aby ste účinne zlepšili kvalitu pleti a navždy sa zbavili otvorených pórov. Otvorené póry tváre sú nielen škaredé a nepríťažlivé, sú tiež viditeľným dôkazom toho, že pokožka je nezdravá a nie celkom chlpatá.
Póry na tvári nie sú samy o sebe zlé, pretože sú normálnou súčasťou štruktúry našej pokožky a sú potrebné pre jej optimálne fungovanie. Pôsobia ako vetracie otvory pre pokožku a sú tiež priechodmi pre mastnú látku „maz“, ktorá maže a chráni povrch pokožky.
Problém nastáva, keď tieto póry začnú vyzerať abnormálne a dodajú tvári dosť neatraktívny vzhľad. Rozšírenie týchto pórov je zvyčajne častejšie u dospievajúcich ako u dospelých a tiež u žien ako mužov, a často sa to deje v dôsledku hormonálnych zmien.
Otvorené póry tváre môžu tiež viesť k ďalším stavom pokožky, ako je akné, pupienky, čierne bodky, biele bodky atď. Domáce masky sú vynikajúce, pretože efektívne znižujú veľkosť pórov tváre a tým zabraňujú týmto kožným problémom.
Aj keď existuje veľa komerčných a syntetických výrobkov na ošetrenie otvorených pórov, domáce masky na otvorené póry sú často menej riskantnou a oveľa zdravšou voľbou. Sú menej rizikové, pretože neobsahujú neznáme chemikálie a nebezpečné prísady, ktoré sa niekedy môžu nachádzať v syntetických výrobkoch na starostlivosť o pokožku.
Niektoré z najbežnejších liekov na otvorené póry zahŕňajú horúcu vodu, ľad, vajcia a citróny.
Použitie horúcej vody: nalejte trochu naparenej prevarenej vody do veľkej misy, ktorá nie je príliš hlboká, a postavte sa o pár centimetrov vyššie, aby para mohla dosiahnuť pokožku tváre. Tvár nechajte v tejto polohe asi 20 - 30 sekúnd. Tento postup opakujte trikrát až päťkrát v rámci jednej relácie a približne dve až tri relácie každý týždeň. Para skutočne čistí kožný maz nahromadený v póroch, čo im umožňuje uzavrieť a zmenšiť sa.
Ľad sa môže tiež použiť na zmenšenie veľkosti otvorených pórov, pretože nízka teplota spôsobuje stiahnutie pokožky, čo vedie k uzavretiu pórov. Jemne trieť ľad na postihnuté miesto po dobu 20 - 30 sekúnd. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov tento postup pravidelne opakujte.
Ďalšou pleťovou maskou na póry je pleťová maska z bielkov a citrónovej šťavy. Porazte vaječný bielok s lyžičkou citrónovej šťavy do peny; naneste na tvár a nechajte pôsobiť asi pätnásť minút. Opláchnite teplou vodou. Toto ošetrenie tváre vedie k prirodzenému napnutiu pokožky, čo zase zmenšuje veľkosť pórov; použite tento liek najmenej dvakrát týždenne, aby ste dosiahli rýchle výsledky.
Peeling na tvár vyrobený z medu a hnedého cukru
Boli časy, keď sme všetky výrobky kupovali na píling a čistenie v obchodoch. A zaplatil som za ne majland.
Pred pár rokmi som sa rozhodol vyskúšať domáce verzie.
Z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že domáce výrobky odviedli svoju prácu rovnako dobre, ak nie lepšie.
Napríklad ako tento exfoliant.
Kedysi som používal píling, za ktorý som za tubu zaplatil asi 100 lei a ktorý sa mi veľmi páčil.
Tento píling vyrobený z medu a hnedého cukru funguje rovnako dobre, vonia stokrát lepšie a stojí o 95% menej.
Je prírodný a bez toxínov.
Med (organický, nie ten, ktorý sa predáva vo väčšine obchodov s potravinami) je úžasný.
Vedeli ste, že organický med má antibakteriálne, rovnako ako antivírusové a protiplesňové vlastnosti?
Je skvelý na vyliečenie akné a je tiež zvlhčovačom, ktorý priťahuje vlhkosť k pokožke a zanecháva ju jemnú a pružnú.
Takto zostane pokožka dokonale hladká a hebká. Milujem ju a milujem to, čo robí pre moju pokožku.
ZLOŽKY
- polievková lyžica bio medu
- lyžica hnedého cukru
INŠTRUKCIE
1. Vložte hnedý cukor a med do malej misky a dobre premiešajte. Získaná zmes sa vloží do banky so vzduchotesným viečkom.
2. Skladujte pri izbovej teplote.
3. POUŽITIE: dobre si umyte tvár. Naneste malé množstvo pílingu (asi pol čajovej lyžičky) na vlhkú pokožku a jemne vmasírujte krúživými pohybmi. Vyhýbajte sa oblasti očí. Tvár dobre opláchnite.
Veda, ktorá stojí za spánkom krásy
Krása spánku je jedným zo zdravých návykov, ktoré by mal každý deň zahŕňať. Ženy sa týmto aspektom zaoberajú oveľa viac, pretože spánok im pomáha vyzerať mladšie, mladšie a majú závideniahodnú pleť. Každý človek na verejnosti, ktorý chce mať na červenom koberci závideniahodného vzhľadu, potrebuje okrem dobrých rias, prírodných krás a prvotriednej kozmetiky aj niečo navyše, tu hrá dôležitú úlohu spánok. Tvár a oči budú vyzerať nádherne, ak spíte a odpočívate, len sa to bezdôvodne nenazýva spánok krásy. Dr. Jessica Weiser z Dermatologického ústavu v New Yorku má tiež vedeckú teóriu, ktorá vysvetľuje, prečo má spánok priaznivý vplyv na náš vzhľad. Pri pokuse o dobrý spánok nezabudnite na 7 vecí.
1. Drž sa ďalej od svetla
Odmalička nám rodičia hovorili, že je normálne spať pri vypnutom svetle, či sa nám to páči alebo nie, a rokmi sa dokázalo, že spanie mimo ľubovoľného zdroja svetla je upokojujúcejší. Naše biologické hodiny sú naprogramované tak, aby šli spať a zobúdzali sa pri východe slnka, takže je dobré v noci spať v miestnosti bez svetla. Telo sa tak upokojí a ráno sa s príchodom svetla prirodzene prebudí. Odporúča sa tiež mať ochranu obrazovky a používať čo najmenej svetla v telefóne alebo iPade, aby to neovplyvnilo váš spánok.
2. Vyberte správnu pozíciu
Vedci nedávno objavili niečo dôležité pre naše duševné zdravie. Náš mozog čistí a zlepšuje svoje procesy počas spánku a pre lepšie fungovanie mozgu počas spánku sa odporúča spať na jednej strane. Pozícia, v ktorej spíte, vás ovplyvní dlhší čas, preto je vhodné zvoliť si najzdravšiu polohu pre vaše telo a mozog.
3. Nechajte pokožku cez noc regenerovať
Weiser tvrdí, že zdravému spánku prospieva nielen mozog, ale aj pokožka sa regeneruje a vyzerá zdravšie, ak spíte dobre. Zdravý spánok pomôže vašej pokožke, aby nevyzerala unavene, aby nemala tmavé kruhy, neprijímala vrásky a nemala nadýchanú pokožku. Krása spánku pomôže telu neprodukovať kortizol, stresový hormón, ktorý ovplyvňuje ľudí s citlivou pokožkou náchylných na psoriázu alebo akné. Krása spánku pomôže vašim očiam odpočívať a fungovať pri optimálnych parametroch a už nebudete mať tmavé kruhy, ktorých sa chcete zbaviť a ktoré vám zničia vzhľad.
4. Nespi príliš veľa
Spánok je zdravý, ale príliš veľa spánku môže mať nepriaznivý vplyv na telo. Vedci z Soulu preukázali, že 4 hodiny spánku v noci môžu viesť k arteriálnym problémom a srdcovej dysfunkcii, ale ľudia, ktorí spia viac ako 8 hodín v noci, môžu súčasne trpieť podobným rizikom usadzovania vápnika na stenách tepien ako ľudia, ktorí neodpočívajú.
5. Trpíte nespavosťou? Doprajte si zvuk
V noci, keď sa pohybujete zo strany na stranu a nenájdete pokoj, je vhodné zaspať pomocou zvuku v pozadí, názov je ružový.