Doplnky rybieho oleja počas tehotenstva zvyšujú pôrodnú hmotnosť dojčiat
- a ponúkať ďalšie zdravotné výhody
Rybí olej obsahuje dve esenciálne omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA. Konzumácia týchto dvoch mastných kyselín (štyri gramy denne) v treťom trimestri môže predĺžiť tehotenstvo v priemere o dva dni. Podľa novej štúdie vedcov z univerzity v Kodani, univerzity v Göteborgu a nórskeho inštitútu pre verejné zdravie je navyše priemerná pôrodná hmotnosť novorodencov o 97 gramov vyššia.
Vedci tvrdia, že ich štúdia podporuje predchádzajúci výskum, ktorý ukazuje, že doplnky rybieho oleja užívané počas tehotenstva predlžujú tehotenstvo a zvyšujú pôrodnú hmotnosť. Vysvetľujú, že zvýšená pôrodná hmotnosť nie je len dôsledkom predĺženého tehotenstva, ale súvisí aj s inými faktormi. Napríklad DHA je obzvlášť dôležitá pre štruktúru mozgu, nervového systému a očí plodu.
| Doplnky rybieho oleja majú veľký význam v druhom a treťom trimestri tehotenstva, pretože sa rýchlo vyvíja dieťa a jeho mozog. |
Prínosy pre zdravie a úspora nákladov
Nová štúdia potvrdzuje početné zdravotné výhody spojené s užívaním doplnkov rybieho oleja počas tehotenstva. Tieto výhody môžu viesť k obrovským úsporám výdavkov na zdravotnú starostlivosť.
Štúdia z Kansaskej univerzity (KUDOS) ukázala, že užívanie DHA (600 mg/deň) v posledných dvoch trimestroch tehotenstva významne znížilo riziko predčasného pôrodu. To môže ušetriť približne 1 678 USD na dieťa. Po odpočítaní nákladov na rybí olej a poradenstvo je čistá úspora 1,484 USD na dieťa. Vzhľadom na súčasnú pôrodnosť približne 4 miliónov detí v USA ročne je celková miera úspor takmer 6 miliónov dolárov, ak všetky ženy konzumujú rybí olej počas tehotenstva.
Podľa vedcov je nezodpovedné, aby zdravotnícki pracovníci neodporúčali tehotným ženám doplnky s obsahom rybieho oleja.
Podrobnosti o štúdiu
Pre novú štúdiu na Kodanskej univerzite, Göteborskej univerzite a Nórskom inštitúte pre verejné zdravie vedci vyšetrili 36 žien, z ktorých všetky boli tehotné medzi 22. a 26. týždňom. Bola to dvojito zaslepená, randomizovaná, kontrolovaná štúdia. Jedna skupina žien užívala každý deň štyri gramy rybieho oleja s 2,4 gramami omega-3 (55% EPA a 37% DHA). Druhá skupina užívala zodpovedajúce placebo s olivovým olejom (omega-9). Obe skupiny žien užívali doplnky výživy týždeň po pôrode.
Ako už bolo spomenuté vyššie, výsledky štúdie ukázali, že užívanie rybieho oleja počas tretieho trimestra predĺžilo tehotenstvo a zvýšilo pôrodnú hmotnosť. Vedci tvrdia, že budúce štúdie by sa mali viac zamerať na dávkovanie a zloženie rôznych omega-3 mastných kyselín, aby sa podporil celkový rast a zdravie detí. Tehotné ženy môžu ľahko konzumovať rybí olej počas celého tehotenstva, pretože omega-3 mastné kyseliny sú tiež dôležité pre zdravie a pohodu matky.
R. Kofoed Vinding a kol. Suplementácia rybieho oleja v tehotenstve zvyšuje gestačný vek, veľkosť pre gestačný vek a pôrodnú hmotnosť u dojčiat: Randomizovaná štúdia. The Journal of Nutrition. 2019
M. Makrides, L. Duley, SF Olsen. Doplnenie Fiskového oleja a ďalších prekurzorov prostaglandínov počas tehotenstva na zníženie preeklampsie, predčasného pôrodu, nízkej pôrodnej hmotnosti a obmedzenia vnútromaternicového rastu. Recenzia Cochrane, 2018
Wiley. Omega-3 mastné kyseliny znižujú riziko predčasného pôrodu. ScienceDaily 2018