Doplnky výživy Tieto doplnky vás robia zdravšími a zdravšími - Business Insider

S týmito doplnkami výživy sa stanete zdravšími, zdatnejšími a krajšími

  • Doplnky výživy môžu podporovať prísun výživných látok do tela.
  • Najmä vegáni alebo tehotné ženy by mali užívať doplnky výživy, ako je vitamín B12 alebo kyselina listová.
  • Tu vám predstavujeme prípravy, ktoré nájdeme najlepšie.

Zrieknutie sa zodpovednosti: Hľadáme pre vás produkty, o ktorých si myslíme, že by sa vám páčili. Výber je subjektívny, ale redakčne nezávislý. Máme pridružené partnerstvá, to znamená, že ak nakupujete pomocou odkazu označeného hviezdičkou, dostávame malú províziu.

robia

Vyvážená a zdravá strava je základom pre lepší a zdravší život. Pretože telo pracuje najlepšie, keď je optimálne zásobené všetkými potrebnými živinami. Ale v každodennom živote to zvyčajne funguje len tak dobre. Preto veľa ľudí podporuje svoju stravu doplnkami výživy. To by malo zabrániť nedostatočnému zásobovaniu a príznakom nedostatku.

Sú doplnky stravy skutočne nevyhnutné?

Je to však skutočne nevyhnutné? V perfektnom svete pokryjete prísun živín svojou stravou. Ak to ale nie je vôbec možné, môžete použiť doplnky výživy. Najmä ak ste vegánka alebo ste tehotná, používanie prípravkov sa dokonca odporúča.

Medzitým však existuje aj veľa produktov pre životný štýl, ktoré tvrdia, že vás robia krajšou, zdravšou a zdravšou. Jedná sa o doplnky výživy, ktoré sľubujú napríklad silné vlasy alebo špičkový športový výkon.

Bez ohľadu na dôvod užívania doplnkov výživy by ste mali vždy dodržiavať (a dodržiavať) pokyny na dávkovanie.

Môžete sa predávkovať doplnkami výživy?

Pretože doplnkami výživy sa v skutočnosti môže predávkovať. Predávkovanie má často neškodné následky, ako je nevoľnosť. V extrémnych prípadoch a po dlhšiu dobu môže predávkovanie doplnkom výživy spôsobiť dokonca rakovinu alebo srdcovo-cievne ochorenia. Preto by ste ho nikdy nemali brať viac, ako odporúča výrobca.

Najlepšie doplnky výživy

Myslíte si, že potrebujete doplnky výživy? Potom tu nájdete päť prípravkov, ktoré vás zaručene urobia zdravšími, zdatnejšími a krajšími:

Vitamínové tablety do doplnkov výživy

Multivitamínové tablety od Glory Feel - 19,97 eur (450 Taletten) na Amazone *

Existujú doplnky výživy pre takmer každú individuálnu potrebu ... a potom sú tu vitamínové tablety, ktoré slúžia na rôzne účely a zaručujú základné zásoby. Patria sem aj vitamínové tablety od Glory Feel *. Obsahujú prakticky celú abecedu vitamínov, ako aj vápnik, zinok a selén. Podporuje imunitný systém, pomáha proti únave a zaisťuje pevnejšie kosti, pokožku a oči. Krabička so 450 prípravkami vydrží 15 mesiacov a samozrejme všetky vitamínové tablety neobsahujú živočíšne a škodlivé prísady.

Vitamín B12 pre vegánov

Vitamín B12 z prírodných prvkov - 16,99 eur (180 tabliet) na Amazone *

Neexistujú žiadne rastlinné zdroje vitamínu B12. To znamená: Vegáni by mali brať túto živinu v inej podobe, pretože inak by mohli nastať problémy ako anémia, nervové choroby alebo obmedzenia rastu. Tomu sa môžete vyhnúť pomocou vitamínu B12 z prírodných prvkov *. Balenie obsahuje 180 tabliet, každá obsahuje 1 000 mikrogramov vitamínu B12. Tabletky sú navyše obohatené o 400 mikrogramov folátu, čo zaisťuje dostatočné zásobenie tela. Pilulky Natural Elements sú vyrobené v Nemecku, sú vegánske a neobsahujú žiadne nežiaduce prísady.

Biotín: doplnok výživy pre vlasy

Vysokodávkový biotín z Vitamaze - 19,64 eur (365 tabliet) na Amazone *

Biotín, často tiež nazývaný vitamín B7 alebo vitamín H, je vitamín rozpustný vo vode. Bežnými príznakmi nedostatočnej ponuky sú vypadávanie vlasov a lámavosť nechtov. Aby ste tomu zabránili, môžete užívať biotínové doplnky, ako napríklad vysokodávkový biotín od spoločnosti Vitamaze *. Obsahuje tiež selén a zinok, ktoré údajne stimulujú rast vlasov a nechtov. Je tiež vyrobený v Nemecku, vegánsky a neobsahuje geneticky modifikované zložky ani škodlivé látky. Ročné balenie (za férovú cenu necelých 20,00 eur) obsahuje 365 biotínových kapsúl, každá s 10 000 mikrogramami biotínu, 10 miligramov zinku a 55 miligramov selénu. Pretože nie sú obalené, dajú sa ľahko zomlieť na prášok a rozpustiť v smoothie alebo nápoji.

Doplnok výživy s kyselinou listovou pre tehotenstvo

Femi Baby od spoločnosti Tetesept - 8,94 eur (30 tabliet a kapsúl) na Amazone *

Počas tehotenstva a dojčenia majú ženy zvýšenú potrebu živín, s ktorými sa môžu stretnúť napríklad s doplnkom výživy Femi Baby od spoločnosti Tetesept *. Obsahuje 30 tabliet a kapsúl s kyselinou listovou, železom, horčíkom, jódom, vápnikom, biotínom a mnohými ďalšími výživnými látkami, ktoré musia nastávajúce i čerstvé mamičky dobre a zdravo prežiť počas tehotenstva a dojčenia. Prípravky však nie sú ani vegánske, ani vegetariánske, pretože obsahujú rybí olej a želatínu.

Športová výživa: izotonické nápoje pre športovcov

Izotonický prášok na nápoje od spoločnosti Dextro Energy - 8,59 eur (440 gramov) na Amazone *

Veľa športovcov koniec koncov využíva aj doplnky výživy na podporu svojej športovej výživy. Okrem proteínového prášku na budovanie svalov alebo aminokyselín na vytrvalosť alebo relaxáciu sú populárne aj izotonické nápoje, ako napríklad práškový nápoj od Dextro Energy *, ktoré povzbudzujú telo k maximálnym výkonom. Nápoj je ideálny na cvičenie pred alebo počas neho, pretože dodáva telu tekutiny a tiež dodáva energiu. To pomáha mať väčšiu výdrž. Okrem toho prášok s pomarančovou príchuťou obsahuje aj draslík, horčík a sodík pre rýchlu rovnováhu minerálov a tekutín.