Doplnky výživy zdravé s pozorovateľom chémie

Doplnok výživy zdravý s chémiou?

Vitamínové pilulky, kyselina listová v chlebe, šumivé tablety L-karnitínu: ktoré doplnky výživy sú zdravé, ktoré sú zbytočné - a ktoré môžu byť dokonca škodlivé?

pozorovateľom

Je lepšie sa dobre najesť ako prehltnúť tabletky: ak sa stravujete správne, nepotrebujete žiadne ďalšie vitamíny.

V mnohých kuchyniach sú dostupné na dennú konzumáciu po celý rok: Šumivé tablety so zinkom, kapsuly omega-3, ryby omega-3 na stole!, Prášok L-karnitínu, probiotické mliečne nápoje. Chceme robiť dobre a prehĺtať vitamíny, minerály, doplnky výživy. Naozaj musíme?

Áno a nie. Ľudia sú v zásade nútení jesť. To znie banálne, ale v čase diét to už nie je také prirodzené. Tí, ktorí držia diétu, v tom neškodnejšom prípade znižujú pod mikroskopom množstvo prijatej potravy a tým aj množstvo životne dôležitých látok Nutrition Bio, ktoré konzumujú. V horšom prípade niektoré potraviny úplne vynechá a tým úplne nevyváži prísun vitamínov. Napríklad vegetariánom nestačí piť každé ráno probiotický jogurtový nápoj, aj keď to môže reklama naznačovať.