Doris Kurz Výživové poradenstvo pre zdravie Würmtal
Kurzy VHS
Mali by 21.4.15 a Gasteig 29.4.2015:
Príliš mladé na staré kosti - výživa a osteoporóza
Osteoporóza súvisiaca so stravou sa nezastaví vo veku. Osteoporóza sa vyvíja pomaly a zvyčajne sa rozpozná až neskoro. Aby sa zabránilo uvoľňovaniu vápnika z kostí, je nevyhnutný dostatočný prísun vápnika. Získate prehľad, ktoré potraviny sú obzvlášť bohaté na vápnik, aké alternatívy k mlieku a mliečnym výrobkom sú k dispozícii, ako si môžete zostaviť jedálniček a ktoré faktory podporujú alebo bránia vstrebávaniu vápnika.
A380280 - Prednáška Solln, Alten- und Service-Zentrum Solln, Herterichstr. 68: utorok 21. apríla 2015 od 15.00 do 16.30 hod., Poplatok: 7.-
A380270 - Prednáška Gasteig, Rosenheimer Str.5: Streda 29.4.15 od 18.00 do 19.30 hod., Poplatok: Ђ 7.-
Prednáška v Gasteigu 29. apríla 2015 od 20:00 do 21:30:
Cukor - pokušenie alebo závislosť?
Cukor okrem prázdnych kalórií nemá čo ponúknuť, navyše škodí aj vašim zubom - vie to v podstate každé dieťa. Napriek tomu milujeme všetko sladké a za posledných 50 rokov sme strojnásobili našu spotrebu cukru! Prečo je pre nás také ťažké vzdať sa cukru? A je vôbec potrebné sa bez toho zaobísť? Je cukor rovnaký ako cukor? Kde sa kde kde skrýva? Aké sú dôsledky nadmernej konzumácie cukru - okrem nadváhy? Táto prednáška poskytuje odpovede na všetky tieto otázky a veľa tipov, ako zaobchádzať s populárnym sladidlom. Jedna vec vopred: Nikto sa nemusí zaobísť úplne!
A381100 - Prednáška Gasteig, Rosenheimer Str. 5, streda 29. apríla 2015 od 20:00 do 21:30 Poplatok: Ђ 7. -
Gilching 4. mája 2015
Správna výživa pre cukrovku 2. typu
Cukrovka typu 2, „predtým známa ako cukrovka v starobe“, sa často spája s nadváhou a čoraz viac postihuje mladých ľudí. Medzitým v Nemecku ochorelo asi 10 miliónov ľudí, ale počet neohlásených prípadov je oveľa vyšší. Zmena životného štýlu môže zabrániť cukrovke aj zlepšiť hladinu cukru v krvi. Okrem všeobecných faktorov, ako je cvičenie, fajčenie alebo stres, majú pri vzniku cukrovky dôležitú úlohu stravovacie návyky. Dozviete sa, ktoré jedlá a spôsoby prípravy sú dobré a ktoré menej vhodné, a dostanete praktické tipy pre váš každodenný život.
Pondelok 4. mája 2015, 19:30 - 21:00: Správna strava pre cukrovku 2. typu
Miesto: Gilching, stredná škola, Rathausstr. 6, (vchodové modré dvere vedľa športového ihriska), miestnosť 131
Poplatok: 11, - Ђ
Bogenhausen 16. júna 2015:
Chudnutie - zmysel a šialenstvo diét
Sľuby týkajúce sa diét sú často chlpaté: „Päť kíl za päť dní“ alebo „Pri bleskovej diéte jeden kilogram za jeden deň“. Napriek tomu sa nevzdávame nádeje, že táto metóda môže konečne priniesť požadovaný úspech. Na tejto prednáške sú predstavené rôzne koncepty stravovania, ako napríklad „diéta so štíhlou vodou“, „nulová diéta“, „tajný recept hviezd,“ hollywoodska diéta ”alebo známa“ diéta s kapustovou polievkou ”.
O rizikách a príležitostiach sa diskutuje kriticky. Môžu sa tiež zaznamenať vaše individuálne otázky týkajúce sa určitých diét. Ďalšie tipy na vyvážené jedlo vám pomôžu vyrovnať sa s témou stravovania a nájsť svoj vlastný, možno nový spôsob, ako príjemne schudnúť pár kíl.
Kurz A381020: Prednáška v Bogenhausene, Volkshochschule am Rosenkavalierplatz 16
Utorok 16. júna 2015 od 19.00 do 20.30 hod. Poplatok: Ђ 7. -
Gilching 22. júna 2015:
Poplach v čreve - intolerancia fruktózy a laktózy
Veľa ovocia je zdravé. Pite aj mlieko. Ale ak ľudia trpia neznášanlivosťou fruktózy a/alebo laktózy, reagujú na ovocie alebo mlieko žalúdočnými a črevnými problémami. Bolesť brucha, plnosť, plynatosť, hnačky a celkový pocit choroby často výrazne ovplyvňujú každodenný život postihnutých. Môžu sa vyskytnúť aj psychologické problémy, ako je depresia. Ukážem vám možnosti diagnostiky, informácie o terapii a každodennom zvládaní potravinových intolerancií a budem si venovať dostatok času vašim otázkam. Ani v budúcnosti nebudete musieť zostať bez mlieka a ovocia!
Pondelok 22.06.15, 19.30 - 21.00 hod
Gilching, stredná škola, Rathausstr. 6 (vchodové modré dvere vedľa športového ihriska), miestnosť 131
Poplatok: 11, - Ђ