Dorohoi News - Posledné správy a informácie - 10-dňová diéta s banánmi - oznámenia
Desaťdňová banánová diéta alebo japonská banánová diéta ožili, keď ju farmaceutka Sumiko Watanabe z Osaky vytvorila pre svojho manžela Hitoshi Watanabe.
Kúra bola čoraz populárnejšia po tom, čo bola publikovaná v knihe „Ranná banánová diéta“. Dobrou správou je, že táto kúra nevyžaduje, aby ste vo svojom stravovacom režime robili výrazné zmeny. Ak banány patria medzi vaše obľúbené ovocie, potom vám táto diéta pôjde k srdcu. Aj keď 10-dňová banánová diéta sľubuje, že bude hračka, podľa goodmorningcenter.com musíte stále dodržiavať niektoré zásady.
Pokiaľ ide o 10-dňovú banánovú diétu, pravidlá sa implementujú mimoriadne ľahko. Všetko, čo musíte urobiť, je vypiť pohár vody ráno pri izbovej teplote, hneď ako sa zobudíte. Potom po pol hodine zjedzte jeden alebo dva banány. Na obed a večeru neexistujú nijaké obmedzenia týkajúce sa stravovania, nemusíte sa však úplne najesť. Okrem toho sa odporúča rozhodnúť sa pre nízkokalorické jedlá. Môžete si dopriať sladké popoludňajšie občerstvenie, ale nemali by ste sa nechať zlákať, ale vyberte si ovocie, vegánske sladkosti alebo iné zdravé možnosti, teda bez cukru v zložení.
Po 20:00 nesmiete nič jesť. Správny čas na večeru je okolo 18:00. Jedinou povolenou tekutinou je v skutočnosti voda pri izbovej teplote. Banán môžete jesť, iba ak je pocit hladu príliš silný. 30 minút po jedle nekonzumujte žiadny nápoj. V opačnom prípade môžete konzumovať čaj, kávu a ovocné a zeleninové šťavy.
Prečo je desaťdňová banánová diéta taká účinná? Desaťdňová banánová diéta nesklame! Hitoshi Watanabe uviedol, že tajomstvom kombinácie banán-voda pri izbovej teplote je stimulácia metabolizmu. Nie je to prvýkrát, čo ste počuli, že prvé jedlo dňa je dôležité. To, čo jete na raňajky, môže byť teda vaším spojencom alebo nepriateľom.