Dostanete sa štíhle z naťahovania (chudnutie, šport, naťahovacie cvičenia)
Naozaj sa teda bojím, aby moje pravidelné naťahovacie cvičenia neovplyvnili moje telo. Mám z toho boľavé svaly. No sledujte aj moje stravovacie návyky, ktoré sú dôležitejšie. Aha, potom mi napadne otázka: ktorý šport by bol dokonalý
schudnúť a tiež rýchlo pracovať? Ktoré naťahovacie cvičenie je tiež ideálne na chudnutie všade? Chcem schudnúť 50 kíl. Chcem to stihnúť za 2 týždne, pretože nemám toľko času na športovanie alebo chudnutie. Pijem tiež veľa zeleného čaju a samozrejme vodu. (Aj tak to musíš urobiť) Ak máš tipy, ktoré mi pomôžu schudnúť, ďakujem ti za to:) Inak ďakujem za odpovede.: D
4 odpovede
Neschudnete strečingom! Budovanie svalov pomáha. S aeróbnymi športmi (vytrvalosť), ktorým sa môžete venovať každý deň, to ide ešte rýchlejšie.
Nebudete môcť rýchlo schudnúť, berte to pomaly.
Ak nemáte čas na chudnutie, mali by ste sa toho vzdať. Za dva týždne na to môžete zabudnúť. Môžu tam byť 1 až 2 kilá.
Podľa mojich skúseností je najlepšie urobiť bicykel, aj keď je to len krátke kolo každé dva dni.
Zo strečových cvikov neschudnete, sú tu len na zahriatie svalov, takže sú ideálne na následné nasadnutie na bicykel ^ ^
Tak ľahko sa nevzdávam. Dozviem sa oveľa viac! Pokúsi sa veľa behať! Potom môžem sám na sebe potvrdiť, že je to možné. >:)
Nie je to, môžete mi veriť.
13 libier za dva týždne je zdravo nemožné.
Zabúdate, že telo nejde tak rýchlo do tukových zásob, trvá pár dní, kým začne vankúše klesať. Potom v určitom okamihu príde aj hromadenie svalov, ktoré kilá opäť zvyšuje.
Bežať. dvakrát týždenne 12 km. Je vyčerpávajúci, ale 12 km je asi hamburger.