Dostaňte sa do formy “s Cybex Gym - In My Style
Výcvikový program v Cybex Gym potrvá 3 mesiace a volá sa „Get in form“. Cieľom je schudnúť, napnúť svaly a vylúčiť tukové tkanivo okolo brucha. Ako špecialisti budeme počas stretnutí striedať cvičenia zamerané na zvýšenie elasticity a pohyblivosti kĺbov, ktoré pomôžu Denisovi Radu lepšie sa zotaviť medzi tréningami. V prvom mesiaci sa pokúsime zbaviť nadbytočných kilogramov, v druhom mesiaci budeme budovať hustú svalovú hmotu a v treťom mesiaci budeme do tréningov pridávať jednotky merania zvýšením frekvencie, intenzity, objemu a hustoty tréningov.
Zároveň použijeme tréningové techniky špecifické pre somatický typ Denisa Radu. Aby sme zaistili rešpektovanie času na zotavenie medzi tréningami, použijeme kvalitné doplnky výživy od GNC Romania. Vzhľadom na veľkú prestávku začneme tréningami s ľahkým okruhom, po ktorých budú nasledovať kardio sedenia s konštantnou frekvenciou, a tým precvičíme „zoštíhľujúci“ kardio systém. V druhom mesiaci sa zameriame na zvýšenie hypertrofie. Hlavnou technikou použitou na vyvolanie fenoménu rastu svalovej hmoty bude pyramídová metóda rešpektujúca princíp progresívneho preťaženia. Kardio sedenia budú mať formu okruhu s variabilnou srdcovou frekvenciou. Posledný mesiac sa tréningy budú vykonávať rovnakým spôsobom ako v druhom mesiaci, ale do tréningov sa pridajú jednotky merania. Princíp motivácie bude hrať v tejto poslednej časti veľmi dôležitú úlohu, pretože sa v každom tréningu pokúsime prekročiť svoje limity.
Súbežne s programom „Dostaňte sa do formy“ v posilňovni Cybex, bude mať Denis Radu výhody ošetrenie tela a údržba v salóne Beautycase Studio.
Procedúry pozostávajú z: zábalov z morských rias, lymfatických masáží a mezoterapie, ktoré sú úzko spojené so zdravou stravou a športom.